El entrenamiento de hoy ha consistido en la realización de 15 series de 200 metros a 40 segundos cada una, y luego para recuperar trotar cada vez 200 metros. Primero, como siempre, he calentado mis 20 minutitos, y al terminar he enfriado unos 10. Total, 60 minutos. Estoy bastante contento porqué he podido … Continue Reading ››
Archivo por meses: junio 2014
Entrenamiento suave Can Mercader
Hoy entrenamiento suave en Can Mercader. Hemos empezado Paco, Antonio, su hija y un servidor, y mientras íbamos corriendo se han ido juntando otros runners. El objetivo era recuperarse de las carreras de ayer, yo de mi 5000, y ellos de la Rookie Trail donde consiguieron una fantástica dieciseisava … Continue Reading ››
Cursa de Abrera 2014
Hoy he corrido en la Cursa de Abrera. Había la carrera corta de 5Km (que es en la que quería probarme), y la larga de 10Km. Se trataba de dar una vuelta por la localidad de Abrera. La larga eran dos vueltas al mismo circuito, lo que a mí a veces me cansa. … Continue Reading ››
Entrenamiento Progresivo con calor
Tengo que reconocerlo. El entrenamiento progresivo de hoy ha podido conmigo. No sé si ha sido por el calor, o simplemente por el cansancio acumulado, pero cuando he llegado al final no me he visto con fuerzas. Hoy el entreno consistía en 20 minutos de calentamiento con carrera continua, para continuar con 4km … Continue Reading ››
Motivación para runners
Vamos a ver. Intentaré meterle un poco de humor. ¿Eres un/una runner novato, o quieres empezarlo a ser, pero cada vez que intentas salir a correr te ocurre lo mismo? Te da un palo tremendo, y en ese instante recuerdas cincuenta mil cosas que debes hacer antes que ir a correr: que si … Continue Reading ››