Como algunos ya sabrán, ayer tuve que correr la carrera a la arena de la playa de Castelldefels (Aurun Sunset Race), pero desgraciadamente, yo y muchos más corredores no pudimos llegar a tiempo por la imposibilidad de aparcar allí. Algunos podrían decir que debería haber llegado antes. Sinceramente, … Continue Reading ››
Archivo por meses: julio 2014
Fotos carrera nocturna Santa Susanna y Arenys de Mar (Maresme5k)
¡Y aquí tenéis algunas de las fotografías de las dos carreras nocturnas de Maresme5K ! No te olvides de ver los comentarios sobre la misma a los otros artículos. Encontrará todas las fotografías en el sitio web de las razas.
Sortida Santa Susanna 2
Salida Arenys 2
Sortida Santa Susanna 4
Sortida Lluis 5
Sortida Santa Susanna 6
Llegada Marc Santa Susanna
Llegada Albert Santa Susanna
Salida Arenys 1
Sortida Lluis 1
Salida Arenys 3
Salida Arenys 4
Salida Arenys 5
Sortida Santa Susanna 3
Cursa Arenys 1
Cursa Arenys 2
Llegada Arenys Marc
Llegada Arenys Albert
Llegada Arenys Xavi
12 series de 300 metros en 1 minuto
La cursa en la playa de Castelldefels ya es este sábado, así que esta semana me ha tocado hacer dos entrenos de calidad. El segundo, que ha sido el de hoy, ha consistido en el ya clásico de 20 minutos de calentamiento, y 12 series de 300 metros en 1 minuto, con 1 … Continue Reading ››
2500 km Nike : púrpura
Avui he fet un entrenament bastant fort que consistia en fer 4 series de 2Km, a 4:00 el kilòmetre i descansant entre sèries entre 1:30 i 1:40. He acabat rebentat per la calor. Abans, com sempre, he escalfat 20 minuts, i per acabar he refredat uns 8 o així fins arribar a casa.
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Entrenamiento progresivo en el río
El entrenamiento de hoy ha sido bastante entretenido. Había quedado con Paco en el parque de Can Mercader. Pensaba que haríamos escaleras y subidas, pero lo que hemos terminado haciendo es ir al río. Hemos empezado con un ritmo muy tranquilo, pero entonces nos hemos encontrado con unos amigos de Paco: Carlos y … Continue Reading ››