Pues sí, ahora cuando pienso en el título y lo miro, no puedo evitar sorprenderme a mí mismo. Vuelta a la rutina digo, qué narices... Después de hacer una carrera de 10 Km bastante fuerte, que ya venía del día anterior haciendo técnica de carrera, y del viernes con tirada de 13 y … Continue Reading ››
Archivo por meses: febrero 2015
Característica raza Apeles (funciona con Apeles)
Hoy he ido a correr la carrera (ApelesFunciona con Apeles). Realment ha estat una cursa força bestia, per dir-ho suau. Un circuit de dos voltes amb pujades i baixades constants que m'han deixat a mi i a la resta de corredors fet pols. Un total de 120 … Continue Reading ››
Prueba de Esfuerzo y entrenamiento
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Porque los runners tienen cojones, y las runners ovarios
Sota aquest títol tan original (o no), volia començar a canviar una mica la forma de parlar al blog. Siguem realistes, a veure. A qui li interessa saber exactament els meus entrenaments? Doncs bàsicament a mi, al meu entrenador, a alguns amics corredors igual de frikis com jo, i potser de tant en … Continue Reading ››
Entrenamiento 15 Km CC y 10 × 100 RP
Ya superada la Media de Granollers, ahora toca seguir entrenando para el Maratón de Barcelona. No se puede parar, así que he salido a de nuevo una tirada larga de 15 Km CC a un ritmo medio (155 pulsaciones de media), y luego 10 rectas progresivas de 100 … Continue Reading ››