Crónica Maratón de Barcelona 2015

Buff, no sé dónde empezar esta crónica de la maratón de Barcelona. Hoy dirijo mi segunda maratón y debo decir que estoy muy cansada, pero al mismo tiempo muy feliz. Mi meta era muy ambicioso, hacer 3 h 10 m, y al final he ido 3 h 12 m 22s, todo gracias a ir con mi compañero Antonio Romero, quien lanzó una espectacular manera de paralelo, y entrenamientos de mi sensei Paco. Un total de 24 minutos menos que mi anterior marca.

Este maratón no ha sido un camino fácil, como muchos ya sabréis. A finales de octubre operé una hernia inguinal que me dejó fuera de juego por más de un mes y hace una semana pasé una gripe de caballo. Bueno, ahora estoy 37 de febrícola, pero supongo que es normal después de un maratón.

El Antonio Romero y yo teníamos el mismo objetivo, y la verdad es que como lo he visto, yo era capaz de haber hecho menos y todo. La primera gran dificultad que hemos tenido ha sido encontrarnos entre la multitud dentro del cajón. Hemos encontrado 3 minutos desde el inicio de la prueba. Casi llora y todo. A mí me ha costado al parque, pero sobre todo, he perdido mucho tiempo tratando de dejar la bolsa en el guardarropa. Un caos.

Gran Via Maratón Barcelona pistarunner 2015

Hem començat controlant força els primers kilòmetres, ja que com sabeu fins el 7,5 fa pujada. No és una pujada constant, però pica, sobretot el darrer tros (Hotel Reina Sofia). A partir d’aquí hem baixat pel lateral de la Diagonal i després hem baixat per Francesc Macià, hem girat per París, i després per Numància. Els primers 10 Km han sortit a 45:53 segons, més o menys el marcat. Hem continuat baixant recuperant fins a plaça Espanya, i hem entrat a la Gran Via. En aquell tros hi havia molta animació. Al Km 12’5, al avituallament, hem vist a la Silvia, Carles, Quim, Abuelo Runner, Jesús, la filla de l’Antonio i molts més que estaven treballant com a voluntaris repartint aigua. Ens ha anat molt bé. Després d’aquest punt hem hagut de fer la nostra única mini parada per fer un Llobregat, i hem seguit. Portàvem des de l’inici volent fent-ho, però com ha estat tot tan just…

Hemos subido a passeig de Gràcia. Allí hablamos (Bueno, ha charlado el Antonio que era un tope) con un hombre que corrió con nosotros todo el tiempo. A su vez a Roselló, un poco más adelante, perdimos porque no queríamos dejar nuestra huella. Seguimos entre planes y alguna pequeña cuesta hasta llegar a la Meridiana. Que el ascenso ha sido bastante duro, a decir la verdad, pero hemos llegado vivos, nos has dado vuelta y abajo- y cruzar la media maratón en 1:36. Le pedí que afloje un poco que fui de El altet y he tomado la primeras pulsaciones, Glu gel que dio el maratón. Hemos terminado haciendo los 3 km a un poco menos de 4 ' 25» hasta llegar a la Gran Via (arriba), y hemos continuado a lo largo de la Rambla de Prim hasta Diagonal Mar que hemos visto en el Higuero de San Agustín que nos ha alentado desde el exterior (estaba esperando por una empresa hacer Tempranillo). Hemos subido toda la Diagonal a la Torre Agbar. Ha sido un duro chip y tengo demasiado obsesionado con las pulsaciones de teclado, aunque en realidad lanzó bien. He empezado a ver gente caminando. Hemos dado la bóveda y la Diagonal entera abajo otra vez a Diagonal Mar ha ido bien a recuperar. Con todo esto tenemos los 30 Km.

Meridiana maratón barcelona 2015

Al passar pel carrer Taulat m’he enrecordat de la feina. M’he pres el segon Glu gel i m’he trobat encara amb forces per continuar. En algun moment l’Antonio m’anava dient que no corres tant, però en veritat era ell qui anava ràpid. Potser si que es cert que entre el Km 31 i el 35 he tirat jo més, espitjant, però no sé que li passa a aquest noi, que quan hem començat a pujar pel carrer de la Marina s’ha tornat a reactivar i jo el seguia treien la llengua. Aprofitant que tenia la llengua fora, m’he pres el darrer Glu gel que em donaven. Durant tot aquest tros jo recordava el mal tràngol que havia passat en la darrera edició, la meva primera, just quan passava per allà. Flat, cansament exagerat,… En canvi ara estava força bé, deixant de banda els quilòmetres que portava i la canya que m’estava fotent.

Marató Barcelona Paral·lel pistarunner 2015

Arco del triunfo y hasta llegar a Plaça Catalunya ha sido un poco difícil. En el descenso a porta de l ' Àngel, la Catedral y la Via Laietana he recuperado un poco, hicimos la caminata y justo debajo de la paloma nos cruzamos con un hombre Triatlò VIladecans (en Jordins, fue que encontré en maratest y otro que no recuerdo el nombre, lo siento). Hemos avanzado y aquí el Antonio me ha mostrado aunque tenía mucha energía. Me ha hecho subir el paralelo a casi 4 ' 20», La madre que lo ... En el Km 40 en Quim Font nos ha hecho unas fotos (de hecho él no me ha visto, curioso, pero salgo a todas). Hemos corrido como nunca. Por 41 he visto a Daniel Garcia Bello, que me decía que me veía muy bien ... Pues no lo estaba demasiado. Hemos llegado a lo más alto, he visto a mi pareja que me ha animado justo en la curva, hemos esprintado un poco hasta meta y hemos entrado con Antonio dándonos la mano a la vez. 184 pulsaciones, me ha destrozado ... La verdad es que estaba un poco mareado, y he preferido caminar un poco hasta que he recuperado.

Maraton Barcelona Paralel pistarunner 2015

Encontramos en Paco (el sensei), que ha hecho 3:04. Una máquina. Caminé un poco patético, pero estuvo bien. Ha tenido varias actualizaciones, como hemos mencionado anteriormente. Allí encontramos también en César Terrones, que había avanzado hacia el 13 o algo así. Ha hecho 3:09. Hemos comido, bebido y colgó la medalla (casi se me escapa una lágrima), y lo hicimos todos los 4 del cuadro.

llegada maratón barcelona 2015

También se ha ejecutado en Rafa Pérez y Javier Gracia, y ambos han hecho sub 3 h. En Xavi Sancho, quien hizo su primer maratón, ha logrado 3 h: 59, un mérito. Juanjo, quien también hizo su primer y ha hecho 3 h: 22, otro crack. Que yo sepa, el triatlón Viladecans también han hecho algunas grandes marcas, tanto chicos como chicas.

Desde aquí, aprovecho para felicitar a todos y todos para las grandes carreras que han hecho. Para seguir el entrenamiento!

arribada marató barcelona 4 horas

Pasamos a la descripción de la raza:

Distancia: 42 km (Mare dio ...)
Altura ganada positiva: 298 m
Zona: Barcelona (toda ...)
Valoración Organización8. en general, todo salió muy bien, salvo el tema del guardarropa. Un caos con tanta gente. Desde aquí dar las gracias a la gran labor de los voluntarios. El SMS con la información meteorológica fue muy bueno. Por el camino, un montón del sol, pero con buena temperatura.
Recorrido8. debe decirse que es difícil. El tema del paralelo al final para mí es lo que me parece una animalada.
Ambientación8. ha sido bastante bueno. Un montón de gente que gritaba en las calles, grupos de música había extendido, tambores, bastoners, etc..
Valoración Avituallamiento llegada: 7. el buen suministros para un maratón. Me he perdido algo sólido, como un sándwich o algo así. Con casi 19.000 personas entender que es complicado. Nos han dado agua y Powerade a beber y a comer naranjas, plátanos y nueces. Me hubiera gustado algo más, como chocolate para recuperar el magnesio, o alguna otra agua.
Valoración Avituallamientos media carrera: 9. si encuentras que han estado muy bien. Casi todos los 2 ' 5 km. casi todo con agua y Powerade. Tres con hielo Glu. Muchos de ellos con naranjas, plátanos y nueces. El tema de los contenedores de basura, complicado con tanta gente.
Sorteo Regalos: No que yo sepa.
Duchas: Sin idea
Guardarropa: Sí. Bien protegida, pero con el problema que he comentado sobre.
Aparcamiento: 5. Park en Barcelona, tienes que decir....
Otros servicios a destacar: Masajistas. El problema era que entrar debía ir a otro sitio y me he quedado fuera de.
Bolsa del corredor: Sí, un poco dulce uno, no quiere decir mucho. Una camiseta, un bolso y publicidad. Los patrocinadores dieron algo más cuando passaves el justo, y si has tenido suerte.
Fecha: 15/03/2015.
Precio: Entre 60 € y 80 € más o menos.

Medalla marató barcelona 2015

En cuanto a las estadísticas de mi, entonces como siempre aquí tenéis.

Tiempo real: 3 h 12 m 22s
Posición final: 1672.
Participantes que han terminado: 15.492 (cuando miré, de 19.270 registrados).

Les dejo el Garmin:

Salud y kilómetros! (Hoy 42 ...)

1 día para la Maratón de Barcelona

Bé, només queda 1 dia per la Marató… Ahir divendres vaig sortir a estirar les cames 5 Km, una mica tard, això sí. Vaig anar només a 5′ per Km. Molt tranquil, la veritat. No penjo el garmin perquè em vaig adonar tard que no l’havia apagat, i fins i tot ha marcat trajecte en cotxe ja que vaig haver de sortir directe a buscar a la meva parella sense canviar-me ni res (oh, que marrano!). Tampoc havia suat precisament gaire.

Ayer tuve un día bastante completo ... A las tres, cuando salí del trabajo, aproveché para pasar a recoger el dorsal de la Maratón. Fui con Xavi Sancho, y tuvimos que hacer todo el recorrido obligatorio. Muchas tiendas. También hay que decir que por 70 € ya podrían dar algo más, vaya.

Ahora mismo está lloviendo. A ver mañana. Lo que es seguro es que no hará el calor del año pasado, lo que en principio es bueno. Yo todavía no estoy bien pulmonarment hablando, ni tampoco demasiado de piernas. Ya os contaré. A pesar de todo saldré a hacer lo que tenía pensado originalmente, y si sale, bien, y si no, pues mala suerte.

¡Salud y kilómetros!

4 días para la Maratón: 10 Km tranquilos

Hoy será una entrada muy corta, y sin garmin. Estoy ya a sólo 4 días para el Maratón, así que el entrenamiento ha consistido en hacer casi unos 10 Km a ritmo tranquilo (unos 4'40»). Como he llegado tarde, y he estado liado con otros temas, he llegado al Parque de Vilamarina y allí me he encontrado con los compañeros de Viladecans Triatlón. He hecho el entrenamiento con ellos y he visto que hay unos cuantos que van a hacer la Maratón también, y a ritmos más rápidos. Hay nivel. Aparte, hemos hecho un poco de técnica de carrera y estiramientos. Ah, y me han dado también una camiseta del club.

A ver cómo va el domingo, porque todavía estoy un poco cardado.

¡Salud y kilómetros!

Entrenamiento a 6 días para la Maratón

Tic, tac, tic, tac ... Sólo quedan 6 días para la Maratón de Barcelona. La línea azul ya está pintada. Y lo único que falta es hacer los últimos entrenamientos. Problema: la puta gripe me ha dejado un poco cardado. Bueno, tras el entrenamiento de ayer, hoy he vuelto a salir. Tengo que reconocer que terminé con muy malas sensaciones, y tenía miedo hoy de acabar igual. He visto que el mal quizás no es tan fuerte como pensaba.

Sí que he perdut, però les sensacions han estat millors. Que em falta? Doncs respiració, com és normal i més un asmàtic com jo, i musculatura cames. I encara que sembli mentida, en el que crec que he perdut més és en aquest darrer apartat. He notat les cames pesades. El cardio en canvi l’he notat força bé, a priori. Això no ho recupero en una setmana, però bé, amb una mica de sort les tindré suficientment bé per aguantar els 42 Km. O no… Ara almenys soc més optimista. El cansament igualment també el noto. Sigui com sigui, m’han sortit els 15 Km a 4’40», el que tampoc està tan malament.

Mañana empezaré a tomar jalea real, a ver que tal ...

Os dejo el garmin:

¡Salud y kilómetros!

He resucitado de la gripe, pero Paco casi me remata hoy

Suposo que molts us preguntareu com és que no deia res des de feia tants dies. Alguns, els no runners, hauran dit: «per fi calla aquest pesat!». Altres, hauran pensat si realment en Paco em va matar. Doncs no directament, però gairebé. El dissabte vaig entrar en mode grip (de fet ja la nit del divendres), i he estat malalt tota la punyetera setmana. La febre se’m va anar el dijous pel matí. Vaig arribar a estar molts dies per sobre de 38, i un parell a 39. Unes festes… Per acabar-ho de rematar, el dimecres em van receptar uns antibiòtics, i he anat de ventre liquos fins avui. A més, el meu cos també ha tingut una reacció al·lèrgica a algun dels medicaments, o sigui que doble festa. El dijous i el divendres anava marejadíssim, del pal de no poder mirar el mòbil més de dos minuts seguits. Triple festa.

Ahir dissabte ja em vaig començar a trobar bastant millor, encara que els efectes dels antibiòtics encara duren (algun altre a part del que us he explicat). Avui, per fi, després de 9 dies, he pogut tornar a sortir a córrer. La Marató està aquí ja (queda una setmana només), i o feia això, o ni de conya podia estar en condicions. Sabia que anar amb en Paco i Juanjo era un risc mortal, però ho havia de fer.

Maria Cristina Paco PistaRunner

Hem quedat al Parc de Can Mercader, i hem sortit a un ritme molt tranquil que m’ha fet pensar, aquest cop sí, que realment en Paco s’ho prendria avui en calma a una setmana de la Marató. Que il·lús…Errorr!!!!!! És Paco. Hem anat tirant pels carrers d’Hospitalet, i hem passat per Santa Eulalia i la carretera de la Bordeta fins arribar a Plaça Espanya. Fins aquí tot força bé. La tos i la mocossitat del coll m’han fet la guitza, però aguantable. Ens hem fet unes fotos a Maria Cristina, on s’estaven ja preparant per pintar les línies blaves, i hem seguit l’entrenament. Hem baixat el Paral·lel, i després continuat fins Colom i pujat la Rambla fins a Plaça Catalunya, a un ritme de 4’15» o així de mitjana. A partir d’aquest punt en Paco ha posat l’accelerador. Hem parat a fer fotos, però cada cop que tornàvem a arrencar ell accelerava com si el perseguíssim amb una serra elèctrica i la màscara de la «Matanza de Tejas». L’objectiu era provar els darrers kilòmetres de la marató (del 38 al 42). El Paral·lel l’hem pujat per sota de 4’20». Anava tan despistat que he parat el Garmin i no m’he enrecordat d’engegar-lo fins un 1km més tard. Un cop a plaça Espanya, vinga, un altre cop a accelerar i a tornar pel mateix camí que havíem arribat. Per un moment en Paco ha dubtat d’anar per Sants, però per sort ha canviat d’opinió i no m’han hagut de beatificar i canviar el nom del carrer a Sant Marc (post-mortem, és clar).

juanjo montjuic pista runner

Los últimos 11 km han sido todos por debajo de 4'30», bastant per sota. Tela… N’hi ha un que sembla que no, però es perquè no l’he parat a un semàfor. Total, 21 Km a 4’34» de mitja. Els darrers metres dins de Can Mercader han estat un suplici. A en Paco l’hem perdut de vista. Ell anava com 400 metres per endavant per sota de 4′, com qui no fa res. Quan hem acabat, hem fet una clara al Parc i apa, cap a casa a descansar.

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Por otro lado, hoy en Viladecans hacían Runnering muchachas. Aquí han corrido hoy por primera vez unas amigas de mi pareja. Era una carrera de 5 Km y las tres (Txell, Anna y Laura) han entrado a la vez en meta con un tiempo de 38 minutos, y la verdad es que se las veía bastante enteras después. Aprovecho para felicitarle las desde aquí y dar ánimos para que sigan compitiendo.

Bueno, os dejo el Garmin. A ver si llego en condiciones en el maratón, que hoy sinceramente he tenido serias dudas. Me he encontrado muy, muy cansado. Supongo que por la enfermedad, que hace que todavía esté débil, por la paliza que nos ha jodido Paco (sí Paco, sí, sabemos que ibas poco a poco, pero no por nosotros!), Y por lo que he perdido.

Salut i kilòmetres! (sobretot salut ara, coi)