Avui he corregut a la II Cursa Solidària de Martorell. El objetivo era correr por la salud mental (que a muchos de nosotros, runners, más nos vale...). Se trata de una cursa mixta, mitad asfalto, mitad montaña. Básicamente, la parte de subida es precisamente la montaña, … Continua llegint >>
Tots els missatges de mcasas
Entrenament Sèries 12 × 400
Hoy he hecho otro entreno en el parque de Can Mercader. El objetivo era hacer 12 series de 400 metros a 1’20’’, i he fracasado estrepitosamente. He de reconocer que me encontraba cansado, ya que hace unos días que duermo sólo mis seis horitas diarias, pero no sé si ha sido por eso, … Continua llegint >>
Entrenament Can Mercader
Hoy he entrenado con unos amigos otra vez en el parque de Can Mercader, donde entrenan algunos de los mejores profesionales. Me he llevado conmigo a un compañero de trabajo quien hace poco que está empezando a correr un poco más en serio. Empezó haciendo 54 minutos en los 10Km, y ahora ya … Continua llegint >>
III Cursa Ecológica Molins de Rei 2014
Jo estic aquí una altra vegada. Avui us explicaré com ha anat el III Cursa Ecològica Molins de Rei, en la que he participado en el recorrido largo. Como haré siempre a partir de ahora, os pondré una ficha con algunas de las características … Continua llegint >>
Entrenament CC 60 '
Avui he fet el meu últim entrenament abans de la III Ecològica Cursa de Molins de Rei. Francamente, me da un poco de "respeto" por que nunca antes he hecho una cursa con tanto desnivel. Se trata de 860 metros de desnivel positivo distribuidos en 25Km … Continua llegint >>