Supongo que os preguntaréis por el título del artículo. Pues bien, resulta que el viernes, cuando llegue a casa, detecté que tenía un poco inflamada la zona derecha de la ingle, justo encima de la tercera pierna, para que nos entendamos. No le di demasiada importancia, ya que no me dolía nada. De … Continua llegint >>
Arxiu de la categoria: Sèries
Sèries 12 × 500 metres a 1'50
El entreno de hoy ha sido muy bueno gracias a que lo he realizado conjuntamente con Antonio. Primero hemos calentado 20’ a ritmo tranquilo de 5:30, y luego ya hemos empezado con las series. Consistía en hacer 12x500 metros a un ritmo de 1’50. La verdad es que pensábamos que nos costaría muchísimo, … Continua llegint >>
Entrenament 20’CC amb sèrie 5000m a 4′ i refredament
Després de la feina, avui he anat un altre cop a Can Mercader, on havia quedat amb l'Antonio per entrenar.
Aquest mig dia, com molts dimecres, he anat a dinar a fora amb alguns companys de feina, i al trobar tots els restaurants plens hem acabat fent un Dürum. El pitjor que … Continua llegint >>
Sèries 200×12 i obsequi per posició 96 Challenge BCN 10K
Bona nit!
He tingut un dia bastant mogudet avui i he anat a entrenar també bastant tard. El que ha passat, entre altres coses, es que tenia que anar a buscar el dorsal per la cursa de la Mercè, i a més l'obsequi per haver quedat classificat entre els 250 primers de … Continua llegint >>
Sèries 3×2000 a 4′
L'entrenament d'avui ha estat una mica estrany. Avui havíem quedat amb l'Antonio i en Paco a Can Mercader per fer sèries, però hi ha hagut uns quants factors que ens han afectat a tots negativament per fer aquestes. El primer ha estat el temps. Ha plogut força abans de començar, i això ha … Continua llegint >>