El entrenamiento de hoy ha consistido en la realización de 15 series de 200 metros a 40 segundos cada una, y luego para recuperar trotar cada vez 200 metros. Primero, como siempre, he calentado mis 20 minutitos, y al terminar he enfriado unos 10. Total, 60 minutos. Estoy bastante contento porqué he podido … Continua llegint >>
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Entrenament Sèries 12 × 400
Hoy he hecho otro entreno en el parque de Can Mercader. El objetivo era hacer 12 series de 400 metros a 1’20’’, i he fracasado estrepitosamente. He de reconocer que me encontraba cansado, ya que hace unos días que duermo sólo mis seis horitas diarias, pero no sé si ha sido por eso, … Continua llegint >>