Després de la Milla del Drac de Poblenou, ahir a la tarda vaig fer una cursa una mica més llarga per veure com estic i així estar una mica més tranquil pel meu primer triatló (Sant Pol de Mar). L’escollida va ser la XXXIII Cursa de Castellar del Vallès. Es tracta d’una cursa gratuïta, de la festa major del poble, organitzada pel Club Atlètic Castellar, i que aquest any tenia una longitud de 4800 metres (segons l’organització), encara que en veritat eren 4.500. És una cursa un pel exigent, amb baixades i pujades, algun tram amb una pendent del 12%, i un desnivell acumulat de 59 metres.

No vaig poder fer cap foto, ja que ahir plovia i vaig haver de deixar el mòbil al cotxe. Això també va fer que tothom hagués d’anar amb una mica més de compte per no patinar, si bé crec que no hi va haver cap problema. La pluja no va ser massa intensa per sort, però si emprenyadora.

Em vaig trobar més o menys com m’esperava. Em falta entrenament, però al menys les plantes dels peus (la maleïda fascitits plantar) no em va emprenyar, i la temperatura era adequada. El circuit feia tres voltes. La primera era més curta, d’uns 700 metres, i amb poc desnivell, i les altres dos eren iguals de gairebé 2 kilòmetres. Anaven pel centre de poble, i degut a les pujades, vaig ser conservador des del principi ja que primer vaig fer una volta de reconeixement al circuit per saber que m’esperava, i sort que ho vaig fer. Vaig anar en progressió, començant el primer kilòmetre a un ritme de 4’02”, i acabant el darrer mig kilòmetre a un ritme promig de 3’30”. Quan vaig arribar vaig parar el rellotge un pel més tard, perquè em vaig despistar en el darrer esprint.

Us vaig explicant tot a partir de la fitxa:

Distància: 4.8 Km (4.5 Km segons garmin).
Altura guanyada positiva: 59 metres (segons garmin, l’organització deia uns 80)
Zona: Castellar del Vallès.
Valoració Organització: 7. És una cursa gratuïta, i en aquest sentit sempre es d’agraïr. L’speaker em va agradar força, no parava de xerrar i ho feia bé. No hi havia ni xip, ni guarda-roba, ni dutxes, ni arc d’arribada ni de sortida, i això per mi baixa la nota, però el fet de ser gratuïta, i que no hi hagués cap problema organitzatiu fa que la mantingui en el 7. Les curses infantils, per cert, van ser tot un èxit.
Recorregut: 8. Com ja sabeu, no soc fan dels circuits que tenen més d’una volta, però en aquest cas haig de dir que em va agradar. Segurament pel fet de tractar-se d’una cursa ràpida i poder-ho utilitzar com a estratègia. A més, em pensava que seria un embolic perquè hi havia voltes diferents, però no va ser així.
Ambientació: 6. A part de l’arribada, amb la gent animant, no hi havia ambientació pel circuit, ni tampoc música, ni castells ni res d’això.
Valoració Avituallament arribada: 6. Una botella d’aigua. Com que és gratuïta, he pujat un punt.
Valoració Avituallament mitja carrera: Cap, com és evident.
Sorteig Regals: No.
Dutxes: No.
Guarda-roba: No. (encara que li podies demanar al noi que donava el dorsal que et guardés la bossa, però no es qüestió de fer-ho tots…)
Aparcament: 7. Vaig aparcar pel poble sense massa dificultat.
Bossa del corredor: No.
Data: 12/09/2015.
Preu: 0€.

I en quant a mi, doncs una mica estic com m’esperava:

Temps real: 17m:48s
Ritme promig: 3’57”
Posició final: 19
Participants que han acabat: 128.

Us deixo el garmin, com sempre:

Salut i kilòmetres!