Entrenament 5 Km a 4’45” i 10 Km a 4’12”

Doncs avui he sortit un altre cop per continuar amb l’entrenament de la Marató. Tocava qualitat, el que significa patir una mica. Tampoc és com si fes sèries, però no està gens malament, i he de dir que els darrers kilòmetres per pulsacions han estat com de cursa. Massa fort potser, encara que és cert que m’he animat jo sol. Hauria d’haver fet a 4’20”, però ja tenia des del principi la intenció de fer menys. Demà ja faré els 15 Km que em toquen més suaus. Avui em molestava una mica sota el genoll esquerre. Ara, però, estic bé.

Porto un dia bastant complicat, pel que no tinc gaire temps de fer l’article d’avui. El que sí que he fet de diferent es prendrem un batut natural de fruites quan he arribat a casa. He agafat kiwi, poma i taronges, i apa. Ha quedat molt consistent, tot s’ha de dir, però estava bo. Ens l’hem repartit amb la meva parella. Per mi prendre fruita és com una cosa excepcional, i ja sé que faig mal fet.

Us deixo el Garmin:

Salut i kilòmetres!

Deixa un comentari