Viladecans campos pistarunner

Entrenament suau 11 Km a 4’40” i dolor

Doncs això. Avui he volgut sortir a córrer per disfrutar una mica, ja que diumenge tinc la Mitja de Calella. He volgut anar molt tranquil (al garmin podeu veure que de mitja menys de 150 pulsacions), per no forçar. Al principi m’ho he passat força bé, i fins i tot he parat per fer alguna foto com podeu veure per la portada. He anat tirant i he començat a notar molèsties. Res que m’impedís córrer, ni tan fort com el diumenge, però estava allà.

Quan he arribat al parc he parat un moment, i quan he volgut tornar a arrancar, m’ha estat impossible del tot. Un dolor horrible al intentar flexionar la cama. No era al genoll, sino al lateral d’aquest per la part externa, una mica cap el tibial, i una mica cap a dalt. Segurament la fascia lata, o jo ja no sé si és algun altre. Només podia caminar amb la cama recta, que era quan no notava gens de dolor. He tornat així. En algun moment he provat de córrer, però res, el dolor reapareixia. Ara ja torno a caminar normal (he trigat un quart d’hora), i no tinc cap símptoma sembla. La veritat es que no ho entenc. Espero poder córrer la mitja, i després descansaré una setmana segur.

Us deixo el garmin:

Salut i kilòmetres!

Deixa un comentari