Sant Boi tempesta

Entrenaments i Garmin Fenix 3

Ja torno a estar per aquí. Ha plogut una mica des de la darrera vegada que vaig actualitzar el blog (mai més ben dit), però això no vol dir que hagi deixat de fer esport ni que no hi hagi cap novetat.

Us faré un petit resum, perquè sino no acabaré ni demà passat…

  • Dilluns 3 d’agost: Natació 1.500 metres i una mica de peses.
  • Dimecres 5 d’agost: Vaig anar i tornar de la feina en bicicleta.
  • Dijous 6 d’agost: Un altre cop 1.500 metres a la piscina.
  • Divendres 7 d’agost: Vaig pujar corrents a Sant Ramon, i a més per la part més bèstia (un camí que és vertical), i vaig baixar per una triatlera pel costat de Sant Climent.
  • Dilluns 10 d’agost: Vaig fer el meu primer entrenament combinat. És a dir, primer vaig anar a córrer 7 km de muntanya des del gimnàs, sense arribar a pujar a Sant Ramón però acumulant la mateixa alçada, i després vaig nedar 1.000 metres a la piscina.
  • Dimarts 11 d’agost: Vaig anar i tornar en bicicleta a la feina. Realment em notava cansat.
  • Dijous 13 d’agost: Vaig anar a nadar i vaig fer 2.050 metres (piscina, és clar)
  • Divendres 14 d’agost: Vaig tornar a pujar a Sant Ramon un altre cop pel camí més directe, i vaig aprofitar per provar el Garmin Fenix 3 que em va arribar aquell dia després de setmanes esperant (us ho explico més endavant).
  • Dissabte 15 d’agost: Amb la meva parella vam fer una petita excursió per Sant Ramon, per provar el mode senderisme.
  • Diumenge 16 d’agost: Vaig anar a nadar 1.775 metres per provar el rellotge (Garmin Fenix 3) en piscina. Vaig tenir algunes dificultats, perquè em va contar com a piscina alguna que no era, encara que en general va funcionar força bé.
  • Dimarts 18 d’agost: Vaig anar a córrer per Sant Ramon amb les noves Salomon X-Scream 3D, per la banda més dura, i vaig baixar per una nova trialera de les que fan molt respecte. Això us ho explicaré en un post apart…
  • Dimecres 19 d’agost: Vaig anar a la piscina i vaig fer una mica més de 1.500 metres.
  • Dijous 20 d’agost: He anat i tornat de la feina amb bicicleta.

I que és això del Garmin Fenix 3? Bé, us he deixat l’enllaç oficial a dalt. Ambdues coses estaven d’oferta (las Salomon también) i em van sortir molt i molt rebaixades, així que molt content, i a més, les necessitava. Anem a pams. Avui us parlaré només del rellotge.

Garmin Fenix ​​3 pistarunner

Com ja sabeu, fins ara duia el Garmin 610, rellotge que m’ha donat un resultat extraordinari, i que és fantàstic per qualsevol corredor mitjanament avançat (sí, una mica m’hi considero, però sense passar-se). Això vol dir que permet fer entrenament amb sèries i tot això, cosa que no ho permeten tots. Fins i tot em servia per quan anava en bicicleta, ja que tenia mesures per aquest esport. El problema es que se m’ha quedat curt quan he incorporat a la meva rutina la natació, i quan m’estic plantejant fer per tant triatlons. Simplement, no em servia. Vaig estar a punt de comprar-me un rellotge només per natació, però és clar, implicava que tampoc el podria fer servir per triatlons sense perdre molt de temps, i a més sense calcular-ho tot. Total, que després de molt investigar, i de buscar ofertes, vaig trobar aquesta del Garmin Fenix 3 que és la gama més alta dins d’aquest mon. També cal dir que vaig escollir un Garmin perquè l’anterior m’ha anat molt bé, i perquè no volia canviar de plataforma (Garmin Connect).

Hi ha moltes webs explicant com funciona, i ara no explicaré tot el que pot fer, encara que sí un petit resum del que he pogut provar, perquè l’estic gaudint, que coi. Un bon enllaç on podeu veure que fa és aquest.

Grans diferències respecte a l’anterior i coses que es poden fer:

  • Pot fer tot el que feia el 610 (algú ho havia de dir).
  • Es pot dir que a més, és un Smartwatch. Que vol dir això? Doncs que les notificacions del mòbil les puc veure en temps real al rellotge (missatges whatsapp, Twiteer, etc…).
  • També es pot dir que es una polsera de seguiment de l’activitat, incloent l’anàlisi del son.
  • Altímetre i baròmetre incorporat.
  • Sensor de temperatura.
  • Compas magnètic.
  • Fa gràfics…
  • El sensor de freqüència cardíaca és molt més avançat, i calcula el temps de contacte amb el terre, la teva oscil·lació vertical, i la cadència. És el que es coneix com dinàmica de carrera, i et serveix per millorar la teva tècnica.
  • Ara funciona amb aplicacions. Abans hi havia el “mode” córrer o el mode bicicleta. En canvi ara tens una aplicació per córrer, una altre per bici, una per senderisme, una per trail running, una per nadar a piscina, una altre per nadar en aigües obertes, una per escalada, una per fer triatlons… I així unes quantes més. Si algú en programa de noves, doncs el rellotge s’actualitza i te les baixes si vols.
  • En cada aplicació es poden configurar fins a 10 pantalles de dades, i a més hi ha molts camps nous per afegir. I si no en tens prous, es poden descarregar més des de Connect IQ, fins i tot en format gràfic.
  • La pantalla del rellotge també es pot canviar i descarregar.
  • L’aplicació de natació en piscina, que ja he provat, et calcula ella soleta fins i tot l’estil de natació que estas fent, cosa que m’ha deixat molt sorprès. A part, número de braçades i un paràmetre de rendiment que s’anomena SWOFT.
  • L’aplicació de trail és com la de córrer normal, però està bé que es puguin configurar les pantalles de manera diferenciada. I el tema del mapa al rellotge amb la ruta que estas fent mola molt! Més que un mapa, és un recorregut, però pots fer zoom si vols. Mentre estas corrent un trail, això sí, no ho recomano si no vols trobar-te les dents una en cada pedra.
  • La senyal del GPS la troba en res (pocs segons si arriba), cosa que amb l’anterior podia arribar a costar 1 minuts segons com. A més, també la pot agafar del sistema GLONASS.
  • La bateria es un altre mon. El porto des del divendres, i no he parat de jugar-hi i fer activitats, i encara em queda un 20%. I ni l’he apagat gairebé!
  • Un problema que sí que li trobo son els números. Com que son més prims, encara que son més grans, mentre corres costa llegir-los.
  • I moltes més coses que ja aniré descobrint.

I fins aquí el post d’avui. Us deixo un dels garmins de natació, per a que veieu com funciona.

Salut i kilòmetres!

Deixa un comentari