Hola a tots!

Ja veieu que vaig escrivint sempre que tinc una mica de temps. Us explico una mica com ha anat aquesta setmana. Diumenge passat amb mon pare i un amic seu vaig sortir en bicicleta i vam anar a petar a la colònia Güell, on vam fer un vermut. Al tornar, ells van anar cap a casa seva i jo vaig pujar Sant Ramon per la banda de Sant Boi. Van ser 24 kilòmetres en total. Al fer la baixada em feien mal les mans de tant frenar!

Dilluns vaig anar a nadar a la platja de la Marbella de Barcelona amb el meu amic Xavi Sancho. Al sortir de la feina, vam anar directes. Vam nedar entre espigó i espigó quatre cops, el que va resultat en un recorregut de 1400 metres més o menys. Haig de dir que en Xavi està molt fort, i no li podia seguir el ritme (em falta tècnica també). Per més inri, ens van posar la bandera groga ja que hi havia una mica d’onades. Vaig tragar força aigua…

Dimarts vaig anar i tornar en bicicleta a la feina. Encara s’estava fresquet, la veritat. Dimecres em vaig passar una mica més. Vaig anar al gimnàs, però prèviament des d’allà vaig sortir a córrer i com que no em vaig poder reprimir vaig acabar arribant fins a dalt de Sant Ramon. Pels que no ho sabeu, han instal·lat una font, però no és d’aigua potable (aplaudiments sarcàstics és clar). Al baixar, vaig fer una mica de màquines. Els cruiximents em van durar fins ahir dissabte.

Avui diumenge he anat a fer una minicursa, la cursa Sant Sebastià dels Gorgs. És una cursa que ja vaig fer l’any passat (fitxa) i que m’agrada molt. He aprofitat per posar-me la samarreta de corresolidaris, per fer missatge. Es una cursa molt “familiar”, sense línea de sortida ni arribada. Amb la lesió, on gairebé no puc entrenar per córrer, i amb que aquest any hi havia bastant més nivell, no m’ha anat massa bé i he fet un sisè lloc. Malgrat tot, no em puc queixar tenint en compte les circumstàncies i m’ho he passat molt bé. Eren 2,8 Km i m’ha sortit de mitjana un ritme de 3’48” el km. Això sí, he acabat destrossat. Ens hem fet una foto de grup a l’acavar l’entrega de premis.

Us deixo tres garmins, els de Sant Ramon i el de la cursa d’avui:

Salut i Kilòmetres!