Entrenament 20 CC i 15 sèries de 200 metres

L'entrenament d'avui ha consistit en la realització de 15 sèries de 200 metres a 40 segons cadascuna, i després per recuperar trotar cada vegada 200 metres. Primer, com sempre, he escalfat els meus 20 minutets, i en acabar he refredat uns 10. Total, 60 minuts. Estic bastant content perquè he pogut fer unes sis sèries a 35 segons. A seguir entrenant.

Salut i quilòmetres!

Deixa un comentari