Arxiu de l'etiqueta: 5000 a 4′

Entrenament 20’CC amb sèrie 5000m a 4′ i refredament

Després de la feina, avui he anat un altre cop a Can Mercader, on havia quedat amb l'Antonio per entrenar.

Aquest mig dia, com molts dimecres, he anat a dinar a fora amb alguns companys de feina, i al trobar tots els restaurants plens hem acabat fent un Dürum. El pitjor que … Continua llegint >>