Arxiu de l'etiqueta: creuar

Crònica Cavacursa Giró Ribot

Ara feia temps que no patia tant en una cursa de 10 Km. Fins ara tenia a la memòria duess curses que especialment em van fer suar la gota gorda. Una era la de la Vila Olímpica, un any on el sol va provocar grans problemes a molts corredors. L’altre va ser una cursa dels Bombers, on em vaig passar una mica. Ara ja tinc aquesta tercera cursa, la Cavacursa Giró Ribot, però que en aquest cas va ser un patiment d´èpica per mi, ja que gracies això vaig aconseguir quedar primer de la meva categoria, i quart de la general. Com us podeu imaginar, vaig acabar encantat de quedar en tan bona posició, perquè la veritat és que no m’ho esperava (de fet, no és una cosa que esperi mai amb el meu nivell). També una altre gran novetat es que per primer cop, després de tres anys de fer cursa, em va tocar un premi en un sorteig!! La repera, vaja!

Comencem pel principi. La cursa es feia a la bodega de Giró Ribot (evidentment als seus terrenys). Només arribar, després de conduir una bona estona, va ser arribar a la recollida d dorals i adonar-me que m’havia oblidat el xip groc. Aplaudiments… Per sort molt amablement em van assignar un xip blanc per córrer la cursa. No m’havia passat mai fins ara, sempre hi ha un primer cop, encara que quan ho vaig dir no em van creure massa. Al fer el canvi, també em van haver de canviar el número de dorsal.

cavacursa giro ribot sortida

Primer va sortir la caminata, i després els de la Cavacursa Giró Ribot (mig hora de diferència). Això va provocar que durant tota la cursa haguessis d’anar esquivant caminants, el que cansava més. Vam començar la cursa per asfalt amb una pujada interessant, sense arribar a ser massa forta. Allà ja vaig veure que no anava malament del tot. Un grup d’uns 8 corredors o així es van posar davant meu, sortint a tota llet, i jo vaig preferir seguir el meu ritme i no perseguir-los. La estratègia va resultar adequada perquè poc a poc vaig anar avançant algun d’ells. Després de la pujada, va començar un tros de camí de terra cap el kilòmetre 1, i aquest va ser de baixada durant un parell de kilòmetres.

Vam tornar a l’asfalt en algun tram, i finalment vam pujar un altre cop cap el poble de Santa Fe del Penedès pujant el que havíem baixat. En aquell tram vaig avançar al meu darrer corredor (l’Ignasi, després us parlo d’ell), i com que feia vent li vaig dir que es poses darrere meu i així podria anar més ràpid, però no va poder fer-ho massa. Després de passar per darrere l’església, vaig agafar un got d’aigua de l’avituallament dels 5 km, i va començar una trialera molt maca per dins del bosc que va durar un kilòmetre. Allà el noi que anava darrera meu em va tornar a atrapar perquè soc molt lent en trialeres. Vam fer una darrera pujada i allà vam veure tots dos com el corredor que teníem al davant s’equivocava de camí i tornava cap a l’església. La persona que hi havia al punt de control i jo vam cridar-lo, però el noi anava tot cap ficat pensant que els que estaven equivocats eren tota la resta, tal i com ens va desvelar al final de la cursa.

cavacursa giro ribot arribada

Vam baixar per una carretera asfaltada, i allà vaig poder separar-me bastant del noi que em perseguia i d’un altre que ens estava atrapant. Allà, en un revolt crec que una mica després del kilòmetre 7 on començava el darrer i més dur camí de terra, un dels voluntaris em va animar dient que anava quart. Fins aquell moment no era conscient de que anava tan bé, i això em va donar forces per continuar, ja que allò significava que estava en posició de premi. El camí entre les vinyes se’m va fer duríssim. En trams hi havia terra tova, en altres alguna pedra, i pujava i baixava (sense desnivells exagerats, però que feien mal). Tota l’estona anava mirant cap endarrere els meu perseguidor, que havia canviat el que volia dir que anava fort fos qui fos. Finalment vaig arribar a la darrera pujada, d’uns 600 metres que se’m va fer agònica. Suposo que en algun moment el noi que em persegueix es devia adonar que ja no m’atrapava, i devia baixar el ritme. El cas es que jo no ho sabia, i vaig continuar com vaig poder, fins el darrers 100 metres on vaig baixar la velocitat ja tranquil. No ho vaig veure fins molt més tard, però les pulsacions se m’havien disparat molt més que a cap altre cursa, sobretot els darrers tres kilòmetres.

premi cavacursa giro ribot

Ja a l’arribada vaig estar parlant amb l’Ignasi i en Sergi, del Sant Feliu Corre, i ens vam caure molt bé. De fet, al principi de la cursa m’havien confós amb un noi que l’any passat havia quedat segon, i m’ho van preguntar. Els vaig dir que no era jo (després he mirat la foto i tampoc se m’assembla massa), i que no tinguéssim por de mi. Al final, doncs mira… Ells també eren triatletes, i de fet l’Ignasi farà l’IronMan en un parell de setmanes. El dia anterior havien fet 150 kilòmetres de carretera, i ell tenia de marca 35 minuts en 10, o sigui que vaig tenir força sort que estigués cansat.

El sorteig de regals va ser molt bo, i quan em va tocar un sopar per a dos no m’ho podia ni creure. Els de Sant Feliu Corre van cantar “tongo, tongo!”, i vaig riure força. Una gran festa de l’esport, rodejat de molt bona gent. Això sí, vaig passar molt de fred a la vesprada.

DSC_0307

Passem a la fitxa:

Distància: 10,5 Km (clavat al garmin).
Altura guanyada positiva: 132 metres (al acabar em deia 180, però suposso que Garmin ho ha corregit)
Zona: Santa Fe del Penedès (caves Giró Ribot).
Valoració Organització: 8. Crec que ho van fer molt bé. La cursa tenia tot el que calia. Des d’arc, xip, speaker, bossa del corredor, dutxes i sobre tot, un mun de regals (sorteig). El pitjor era trobar-se caminants (que no eren blancs… broma friky) pel camí. Suposso que van sortir abans per a que tots estiguessim pel sorteig.
Recorregut: 8. Em va agradar, encara que era una mica trencacames, i la darrera pujada tela. L’únic que vaig trobar una mica malament va ser que vaig trobar a faltar alguna indicació a la carretera que baixava del kilòmetro 6 al 7, ja que vaig fins i tot arribar a pensar que m’havia equivocat de camí.
Ambientació: 7. L’Speaker molt bé, simpàtic, i la música d’ambientació típica de curses, per mi ok. Durant la cursa, doncs el que toca. Animació quan passaves a alguns dels caminans, però estava massa concentrat.
Valoració Avituallament arribada: 8. En quant a begudes perfecte. Crec que fins i tot hi havia gin tonic, encara que no en vaig prendre, i evidentment cava. Vaig beure aigua i beguda isotònica. Per menjar, un bon entrepà de botifarra. El que no hi havia era fruita, però tampoc es per queixar-se massa, no?
Valoració Avituallament mitja carrera: 6. El normal, un aigua. Correcte.
Sorteig Regals: Sí. Fins a 50 regals entre tots els participants de cursa i caminata. Es poden veure a la seva web (enllaç a dalt), i anaven des de ginebres i caves, a sopars, nits d’hotel, revisió cardiológica, i fins i tot un iPad Mini!!!
Dutxes: Sí, però no les vaig fer servir pels nervis.
Guarda-roba: Sí.
Aparcament: 9. Zona especialment preparada. Això sí, amb un cotxe baix compte perquè era en una mena de camp.
Altres serveis a destacar: No.
Bossa del corredor: La bossa era bastant sencilla: un descompte i una samarreta tècnica, així com la pròpia bossa.
Data: 21/05/2016.
Preu: 12€ (preu normal per la bossa que et donaven, però bo pel sorteig i l’avituallament).

En quant a les meves estadístiques, doncs han estat aquestes:

Temps real: 43m:19s
Posició final: 1er de Categoria, 4rt de la general. Premi: Dos botelles de cava, una d’elles amb la serigrafia de com havia quedat.
Participants que han acabat: 83.

Us deixo el garmin, com sempre, amb les pulsacions, recorregut, altimetria i la resta:


Salut i kilòmetres!

Cursa Embruixada Centelles

Aquesta tarda he anat a fer la Cursa Embruixada de Centelles. Es tractava d’una petita cursa de muntanya de 6,7 Km i amb un desnivell positiu gens despreciable de 185 metres. La veritat es que m’ha agradat força, però m’ha enganxat de sorpresa ja que no m’imaginava que fos d’aquest estil. M’esperava més camins de carros, i no corriols o camins de carro mig abandonats. Això ha fet que anés bastant més lent del que em pensava. Hi ha hagut una sorpresa al bosc molt divertida (no l’espatllaré explicant-la), i ho he trobat tot ben indicat. Sort, això sí, que no ha plogut, perquè sinó hauria estat una marranada absoluta.

Avui trencaré una mica la regla de només parlar de la cursa, perquè m’ha passat una cosa molt estranya. No sé si te a veure amb que la cursa sigui la embruixada… Veureu, jo avui havia d’anar a aquesta cursa sol amb el cotxe. Quan hi he pensat en anar-hi, no sé perquè m’ha donat un mal rotllo impressionant, ja que m’he vist tenint un accident amb el cotxe i no sortir-ne viu. No m’havia passat mai, i m’ha fet angunia. Fins i tot he pensat en que tenia moltes coses a mig fer. Molt estrany. Una estona després, la meva parella m’ha enviat uns missatges dient que em volia acompanyar, sense haver-li dit res de tot això. Jo li he dit que no calia, ja que per venir havia de plegar abans, i a més, és una mica avorrit per ella. És molt curiós perquè es una cosa que no havia fet mai. Al final li he dit que sí, però això ha canviat els meus plans i he hagut de marxar abans. Total, que hem sortit des de Barcelona a les 17:00, i a les 18:00 ja erem allà. Fins aquí normal… El problema es que quan hem tornat hem vist una retenció enorme a la AP7 en direcció Girona. A les 18:00 hi ha hagut un accident greu que ha tallat tota la autopista. Aquella hora era precisament en la que jo havia d’haver estat passant per aquell punt si hagués anat sol. M’ha vingut la imatge al cap un altre cop. En aquell moment també li he explicat a la meva parella. Buff….

Bé, deixem aquestes coses i tornem a la cursa. He quedat el 21 dels 152 que han acabat, el que crec que es una posició en la meva línia. Els primers estaven molt i molt lluny del meu nivell.

Us deixo la fitxa de la cursa:

Distància: 6.7 Km .
Altura guanyada positiva: 185 metres.
Zona: Centelles.
Valoració Organització: 7. El recorregut està molt ben marcat. La sortida ha estat una mica caòtica, perquè no hi havia ni arc ni línia al terra ni res (bé, hem passat per un arc de pedra, tot s’ha de dir). L’arribada ha estat normal, i a més era amb xip. Els desviaments estaven ben indicats. Només he dubtat un moment. Per cert, les escales finals de por!
Recorregut: 8. M’ha agradat que no fossin dos voltes a cap circuit, i els camins estaven bé. 85% terra, dels quals un 15% de corriols més o menys.
Valoració Avituallament arribada: 8. Aigua, Coca-cola, Fanta, una mena de llimonada, xocolata tipus palet, i coca. Pel preu de la cursa, perfecte.
Valoració Avituallament mitja carrera: 7. Una botelleta d’aigua. Tenint en compte que mitja era una mica més de 3Km, està molt bé que n’hi hagi. Igualment l’avituallament estava abans dels 3 Km.
Sorteig Regals: No.
Dutxes: No.
Guardarroba: No.
Aparcament: 7. Has d’aparcar pel poble. Jo no he tingut gaires dificultats perquè he arribat amb força temps. El centre estava tallat, important.
Altres serveis a destacar: No hi havia més serveis.
Bossa del corredor: No.
Data: 27/08/2014
Preu: 2€.

I la meva cursa, doncs tal i com us he explicat:

Temps real: 30m:25s
Posició final: 21.
Participants que han acabat: 152.

I el meu garmin:

Salut i kilòmetres!

Cross d’Estiu de Sant Feliu de Pallerols

Bona tarda a tots. Avui he fet el Cross d’Estiu de Sant Feliu de Pallerols. Sant Feliu és el poble on jo sempre em passava una bona part dels tres mesos d’estiu quan era petit. És un poble de la Garrotxa fantàstic, amb molt d’encant i on es poden realitzar unes excursions molt maques. La vegetació es espectacular, tot molt verd. Ara que he començat a córrer (bé, fa un any i mig gairebé), he trobat una excusa perfecte per anar-hi i tornar-me a retrobar també amb vells amics. L’any passat ja vaig participar en aquest Cross d’Estiu, organitzat pel Club Atletic Pescallunes, i em va agradar força. És cert que precisament en aquesta localització no soc gaire imparcial, però bé. Una dada curiosa es que a Sant Feliu de Pallerols també son Pescallunes, igual que a Torelló. El que no sé és qui va ser primer…

IMG_8093_p

Tot ha estat molt bé, el problema és que aquest any hi havia molt de “professional”, i pels popular com jo no hi havia cap possibilitat. De fet, amb el temps que he fet avui l’any passat hagués quedat millor, i en canvi he quedat en la posició 10 dels 21. Vaja, que hi havia un nivell que deu ni do. Aquest Cross forma part d’un circuit de la Garrotxa anomenat ‘Le Coq Sportif’, i això fa que hi vagi gent molt bona de la comarca.

Jo he corregut amb els de la meva categoria, el que implicava fer 5.700 Km de cross amb bastant de fang. Aquests dies ha plogut força, i s’havia de vigilar en no caure. De fet, he relliscat algun cop, però sense conseqüències. Tot aquests factors, i el fet que la meitat del recorregut transcorri per corriols, ha fet que el meu ritme no fos l’habitual d’asfalt. També he dormit molt malament per culpa dels nervis i no estar al meu llit. Total, ho he fet amb un temps 23:08, que tampoc està malament, la veritat.

IMG_8079_p

És important remarcar que hi havia, atenció, 23 categories, moltes d’elles infantils, els quals feien altres distàncies.

Us faig la fitxa de la cursa, com sempre:

Distància: 5.7 Km Veterans. 8.7 Km Seniors.
Altura guanyada positiva: 19 metres.
Zona: Sant Feliu de Pallerols.
Valoració Organització: 8. El recorregut està molt ben marcat. L’únic problema és haver de fer dos voltes (o fins i tot tres que fan els seniors). Això sí, en aquest cas es fa també per a que el públic t’animi força.
Recorregut: 8. Els corriols son molt macos, però has d’anar amb compte. 100% terra, dels quals un 50% de corriols.
Valoració Avituallament arribada: 8. Aigua, Coca-cola, Fanta, síndria i un bon entrepà a escollir (llangonisa de la comarca, pernil dolç,…).
Valoració Avituallament mitja carrera: 7. Una botelleta d’aigua. Tenint en compte que mitja eren poc menys de 3Km, està molt bé que n’hi hagi.
Sorteig Regals: Sí.
Dutxes: Sí.
Guardarroba: No (crec).
Aparcament: 8. Bé, jo de fet vaig aparcar el dia anterior ja que hi vaig passar la nit.
Altres serveis a destacar: No hi havia més serveis.
Bossa del corredor: 7. Un fuet de la zona (boníssim per cert), uns caramels de la Caixa (no cal que parlem…), una cinta pel coll també de la Caixa, un brioix i un llibret turístic sobre la Garrotxa. La samarreta, si es volia, es podia comprar a part per 5€.
Data: 24/08/2014
Preu: 5€.

I la meva cursa, doncs tal i com us he explicat:

Temps real: 23m:08s
Posició final: 10.
Participants que han acabat: 21 de la meva categoria.


Salut i kilòmetres!

XXIX Cross de Les Coromines

Ahir vaig córrer el la Cross de les Coromines. Es tractava d’un circuit circular per corriols i camins que feia dues voltes. De fet, era un cross bastant autèntic, i havies de vigilar on posaves els peus en cert trams si es que no volies torçar-te el turmell.

Va ser una cursa maca, però vaig anar arrossegant la llengua tota l’estona. El problema principal va ser que portava un parell de dies amb mal a la gola, i havia tingut unes dècimes de febre. Ja sé que es evident, si et trobes malament, no corris, però em feia molta il·lusió després de la cursa de la setmana passada. Si m’hagués trobat bé, segurament encara podria haver fet alguna cosa, però que hi farem. Ho vaig notar quan vaig fer una volta al circuit per escalfar. Allà les pulsacions ja em van pujar més del compte innecessàriament, a part que no m’acabava de trobar fi.

019fa77334b2f5afe91ea8f41b94e924c7e3e5b6f1

El circuit en sí era maco, amb unes quantes pujades que no estaven gens malament (48 metres en total). Hi va haver premis per totes les categories (homes i dones), i una ampolleta d’aigua al arribar. Jo estava a la categoria de veterans, que començava als 35 i acabava als 99. Després, pels del poble, com que era festa major, van fer havaneres (bé, semblava que fessin això, no ens vam quedar a veure-ho). Les fotos que veieu les va fer la meva parella, que em va acompanyar (no li va quedar més remei ;P).

Us faig la fitxa, com sempre:

Distància: 4 Km.
Altura guanyada positiva: 48 metres.
Zona: Les Coromines.
Valoració Organització: 8. Era una cursa molt popular, però el recorregut estava ben marcat. Hi havia tres curses: nens, infantil, i resta.
Recorregut: 8. Era maco, llàstima que fossin dues voltes. 100% terra, dels quals un 60% de corriols.
Valoració Avituallament arribada: 6. Aigua. Com que era gratuït, doncs està bé.
Sorteig Regals: No.
Dutxes: No.
Guardarroba: No.
Aparcament: 9. Cap problema per aparcar.
Altres serveis a destacar: No hi havia més serveis.
Bossa del corredor: No.
Data: 09/08/2014
Preu: Gratuït.

I aquí els meus resultats, no gaire bons, però suficients pel meu estat físic:

Temps real: 16m:17s
Posició final: 14 (5 o 6 de la meva categoria).
Participants que han acabat: 40

I aquí teniu el Garmin, amb el recorregut:

Salut i kilòmetres!