Arxiu de l'etiqueta: escales

Entrenament escales Can Mercader de nou

Aquest dijous havia de portar el cotxe al mecànic. Mentre esperava, he aprofitat per anar a córrer al Parc de Can Mercader, que no em quedava lluny. La meva idea era fer algunes sèries si la calor no era massa forta, però quan he arribat m’he trobat a en Paco, l’Antonio, la seva filla, en Luis, i en Rafa Pérez ( “Histórias de un runner”), així que m’he unit amb ells. Hem fet unes quantes voltes i després hem fet quatre cops les escales. Quan he acabat, he fet una volta ràpida amb en Rafa Pérez (on m’ha destrossat), i he tornat cap a casa. Al tornar m’he trobat a l’Antonio i la seva filla i hem anat xerrant, i he descobert que havia sigut el meu antic professor de Taekwondo. També es casualitat!

Us deixo l’entrenament aquí, com sempre.

Salud i kilòmetres!

Entrenament escales Can Mercader

Avui he anat a Can Mercader un altre cop per fer l’entrenament habitual de pujades i escales. Feia moltíssima calor, i ho ne notat força. Us deixo les dades, com sempre, per a que tingueu una referència.

Porto un parell de dies a més amb mal al coll, amb una petita infecció, però de moment sembla ser que no m’afecta massa. Creuaré els dits…

Salud i kilòmetres!

Entrenament escales Can Mercader

Avui he fet un altre entrenament amb escales a Can Mercader. Després d’escalfar, he pujat i baixat les escales 5 cops, i una darrera caminant, ja que m’he trobat a en Paco i hem xerrat una estona. Ja ha anat bé no passar-me massa per que demà toquen sèries i sinó no arribo. La calor, a part, cada dia va a més. Com m’ha comentat en Paco, i també un company de la feina, a l’estiu es millor no fer gaires sèries que es massa fort pel cos.

Salud i quilòmetres!