Arxiu de l'etiqueta: ritme mitjà

16 Km amb desnivell i fotent els peus on no toca…

Doncs avui, tal i com ja vaig dir ahir, he fet un altre cop tirada llarga. El ritme ha estat més tranquil, però és clar, com que tenia desnivell ha acabat sent com un entrenament a ritme mig, sí bé només a 4'42''. He pujat per dins de VIladecans, i després he anat … Continua llegint >>