Tirada Llarga 15 km i 10 × 100 RP

Siguiendo con el entreno, hoy ha tocado tirada larga 15 km a ritmo suave (5′ el Km). He hecho el mismo recorrido que la semana pasada, sólo que en esta ocasion he notado que no iba tan sobrado. Puede que sea por el cansancio acumulado, o puede que sea por el viento que hacia hoy de 24 Km/h que me ha tocado las narices durante bastante rato, y que la humedad también estaba bastante más elevada. Sea como sea, en media he tenido las pulsaciones tres por encima de lo que hice ese día.

Tampoco estamos hablando de mucha diferencia. Para terminar he hecho las 10 rectas progresivas de 100 metros (la última de 300). Un buen entreno. Luego he ido a por el carbón…

Os dejo el Garmin:

Salut i kilòmetres!

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