Ahir vaig jugar el meu partit setmanal de futbol sala, que sempre hem deixa una mica tocat el genoll, però per sort avui he pogut sortir a córrer. És, si més no curiós, que corrent no em faci mal. Suposo que és per la pressió exercida sobre el genoll.
En quant avui, … Continua llegint >>
El entreno del viernes consistió en 8 series de 1km a un ritmo de 4 minutos. Realmente fue duro por la calor que hacía, y llegué a pensar que no podría terminar. Como lo hice a lo largo de un recorrido, eso me entretuvo más y pude distraerme mientras lo hacía. Todo esto … Continua llegint >>
El entrenamiento de hoy ha consistido en la realización de 15 series de 200 metros a 40 segundos cada una, y luego para recuperar trotar cada vez 200 metros. Primero, como siempre, he calentado mis 20 minutitos, y al terminar he enfriado unos 10. Total, 60 minutos. Estoy bastante contento porqué he podido … Continua llegint >>