El entrenamiento de hoy ha estado muy bien. He ido a Can Mercader donde había quedado con Paco y Antonio, y también se ha añadido Luis. El objetivo era hacer un entrenamillo 15 Km de carrera continua a un ritmo tranquilo. Como ya suele ocurrir, yendo cuatro, pues no hemos respetado demasiado lo que tocaba y hemos ido más rápido. Hemos empezado tranquilos a 5’39», pero hemos terminado a 4’17». De hecho, los últimos 300 metros han sido un sprint final a 3'05» (tela marinera como nos hemos pasado). Ha sido muy buen entrenamiento siguiendo el río hasta pasado Sant Boi, haciendo el mismo recorrido de ida y vuelta.

L’anècdota de la jornada ha estat un ànec (mai més ben dit). Quan ja marxàvem en Paco i jo, anant cap a la font, ens hem trobat un ànec blanc que anava caminant en paral·lel al costat de la tanca fent cua-cua (no esperàveu que miolés, no?). Fins aquí molt bé. El problema es quan s’ha acabat la tanca, el molt cabrit ha vingut cap a mi fent el soroll i m’ha picat a la cama. Jo m’he apartat, però ell continuava perseguint-me. Fins que no he pujat un parell d’esglaons, no ha parat. Tot això, a més, amb en Paco veien l’escena i pixant-se de riure…. Sort que no tenia la càmera, que si no….

Bé, aquí teniu el Garmin. Per cert, que la foto que ens hem fet tots junts també té delicte:

¡Salud y kilómetros!