He estado un poco liado, y hasta ahora no he tenido tiempo de colgar el entrenamiento de ayer. Os cuento. Quedé con Paco y Antonio en Can Mercader para hacer un entrenamiento progresivo. Como estoy de guardia en el trabajo, tuve que llevar también el móvil del trabajo a parte de mi. Me lo puse todo en el brazalete, y pesaba como un tronco ...

Cuando llegué, para variar, el pato que quería cortar. Una vez que haya completado esto, encontrarlos con ellos y comenzó a entrenar. No tengo ni 300 metros, cuando voy a la llamada del deber. Resuelvo el problema por teléfono, y entonces, ya no podríamos continuar. Los primeros Km salió como 4 ' 33», que ya predijo un entrenamiento una pequeña bestia. El segundo a 4 ' 20», y así sucesivamente. De 6, porque estábamos en 4 ' 11»Perdemos más, y después ni las 10 llegué a ser casi 2 Km en 3 ' 50». ¿Por qué? Luego seguir en Paco. Es muy fuerte y yo casi erythrodysesthesia síndrome!!!!!! Cuando veníamos en el puente que conduce al campo del español puso en 3 ' 40» y desde entonces me perdí. Allí hicimos una breve parada y continuamos hasta el parque puede comerciante donde empezamos a hacer vueltas. Cuando llegué a la mitad, volvió a sonar el teléfono y que debía finalizar el entrenamiento. Igualmente ya estaba hecho polvo. Desafortunadamente, esto significaba que podríamos hacer la foto de rigor.

El Antonio fue más listo que yo y ella prefiere ir a su ritmo. En Paco fue seguido por un par de kilómetros que me parece recordar. Este domingo, seguro que era muy bueno en la carrera. Me salio el 13 Km a 4 ' 13» en promedio, que no está mal para un entrenamiento progresivo.

Les dejo el Garmin:

¡Salud y kilómetros!