Entrenamiento 20 'CC y 12 × 200 metros en 40'

Hoy ha sido un ejercicio un poco como si he terminado haciendo lo que tocaba. He tenido que traer mi bicicleta para una revisión general, con Alcampo (no el Decathlon), así que primero que fui a buscarlo, tengo que ir allí y después ya he empezado el entrenamiento que he jugado. Creo que tomar la bicicleta cada ahora y entonces podrían ser un buen complemento.

Después ya he hecho lo que me tocaba. Como había que calentar 20 minutos, he vuelto corrientes y he llegado al campo a un lugar donde suelo hacer las series. Allí me he puesto. Las dos primeras han sido un poco más flojas de lo que tocaba. Me he notado que estaba frío y lento, supongo que ha sido esto. El resto ya ha sido como tocaban, entre 38 'y 40'. La recuperación era de 100 metros. Esta vez sólo he tenido que caminar en las dos últimas recuperaciones. Por último, he hecho unos 15 minutos de enfriamiento para llegar a los 10 Km totales. Ahora a descansar hasta el domingo, donde tengo la Carrera Cabalgata de Reyes.

Les dejo el Garmin:

¡Salud y kilómetros!

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