XXXV Cursa Sant Sebastià dels Gorgs pistarunner

Entrenamientos semana y carrera

¡Hola a todos!

Ja veieu que vaig escrivint sempre que tinc una mica de temps. Us explico una mica com ha anat aquesta setmana. Diumenge passat amb mon pare i un amic seu vaig sortir en bicicleta i vam anar a petar a la colònia Güell, on vam fer un vermut. Al tornar, ells van anar cap a casa seva i jo vaig pujar Sant Ramon per la banda de Sant Boi. Van ser 24 kilòmetres en total. Al fer la baixada em feien mal les mans de tant frenar!

Dilluns vaig anar a nadar a la platja de la Marbella de Barcelona amb el meu amic Xavi Sancho. Al sortir de la feina, vam anar directes. Vam nedar entre espigó i espigó quatre cops, el que va resultat en un recorregut de 1400 metres més o menys. Haig de dir que en Xavi està molt fort, i no li podia seguir el ritme (em falta tècnica també). Per més inri, ens van posar la bandera groga ja que hi havia una mica d’onades. Vaig tragar força aigua…

Martes fui y volver en bicicleta al trabajo. Todavía se estaba fresquito, la verdad. Miércoles me pasé un poco más. Fui al gimnasio, pero previamente desde allí salí a correr y como no me pude reprimir acabé llegando hasta arriba de San Ramón. Para los que no lo saben, han instalado una fuente, pero no es de agua potable (aplausos sarcásticos claro). Al bajar, hice un poco de máquinas. Las agujetas me duraron hasta ayer sábado.

Hoy domingo he ido a hacer una minicursa, la carrera San Sebastián de los Gorgs. Es una carrera que ya hice l’any passat (fitxa) y que me gusta mucho. He aprovechado para ponerme la camiseta de corresolidaris, Para hacer mensaje. Es una carrera muy "familiar", sin línea de salida ni llegada. Con la lesión, donde casi no puedo entrenar para correr, y con que este año había bastante más nivel, no me ha ido demasiado bien y he hecho un sexto lugar. A pesar de todo, no me puedo quejar teniendo en cuenta las circunstancias y me lo he pasado muy bien. Eran 2,8 Km y me ha salido de media un ritmo de 3'48 "el km. Eso sí, he acabado destrozado. Nos hemos hecho una foto de grupo en el acavar la entrega de premios.

Os dejo tres Garmins, los de San Ramón y el de la carrera de hoy:


Salud y Kilómetros!

Un pensamiento en “Entrenamientos semana y carrera

  1. Oohhh!, bon comentari company, ahir vem coincidir a l’aparcament de Sant Sebastià abans de la cursa, tinc una VW T4 i anava amb l’Alicia la meva filla. Buscant alguna foto d’ahir he arribat al teu blog, més que interesant, està molt bé i prenc nota d’algunes curses que veig has fet. SI em vols buscar al Fb em dic Alexandre Calomardo.

    Una abraçada i estic amb tú, la cursa es molt cassolana però a mi aquestes em van molt, auténtica vaja. Salut i cames Crack!.

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