Hacer 80 Km semanales: Tirada 16 Km a 4'46 "Viladecans-Gavà

Hoy en día, en consonancia con el objetivo de esta semana para hacer un total de 80 km, volví a salir. Esta vez han ido hacia Gavà, he llegado a la playa, me he quedado a pocos minutos a pie mirando el paisaje y volví a Bolduque. Todo en un ritmo suave, aunque alguna vez me he ido. al final casi 17 Km (sólo jugó 15, pero calculé un poco mal por no querer repetir un tramo del sendero).

En cuanto a los malvados que escuché ayer en el puente de los pies, en Paco les comento que seguramente era fascitis plantar, y que lo que tenía que hacer era poner los pies en una botella y hace el rodillo, o una pelota de tenis o similar, para hacer un tipo de masaje. Tengo que decir que hoy me he dado cuenta de un kilómetro, pero después he eliminado. Desde que era un poco demasiado cargado estos días, me has puesto compressores media y ha ido muy bien.

Les dejo el Garmin:

¡Salud y kilómetros!

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