Reglas para runners I: Lentejas

Tot corredor ha de complir una sèrie de regles per runners abans d’anar a entrenar, o mentre entrena. Algunes son molt bàsiques i de sentit comú, pero a vegades en les saltem. No estem parlant “d’avançar per la dreta a un altre runner”, ni de mirar cap en darrera abans de fer-ho per si ve un cotxe o una moto, sinó d’altre tipus de regles.

Son regles que a vegades no et dones compte, i les trenques, com m’ha passat avui. Quina estat? Doncs cometre l’error de dinar llenties amb bacó, pernil i més. Si l’entrenament que faràs es suau, doncs mira, encara pots saltar-te la, però com sigui fort la cosa canvia. Avui em tocaven fer 15 km a ritme constant de 4’15” el Km. Una cosa que per mi és bastant dura, com veureu després al garmin. Com ha afectat el dinar? Doncs corria cap a les 19:30 per sort, amb el que s’estava digerint mes avall, i això s’ha traduït en tenir com una mena de propulsió extra una mica molesta. Per sort anava sol… També, quan estas fent esforç, alguns cop et passa com els nens de pocs mesos, i sense que et donin cap copet a l’esquena, pots notar com puja l’oloreta i el gust de llenties amb bacó i pernil. Una cosa molt agradable.

Así que ya sabéis. Es algo que mi entrenador me ha dicho muchas veces, pero a uno, cuando no cae, pues le vuelve a ocurrir.

Os dejo el garmin:

¡Salud y kilómetros!

Deja un comentario