Reglas para runners I: Lentejas

Todo corredor debe cumplir una serie de reglas para runners antes de ir a entrenar, o mientras entrena. Algunas son muy básicas y de sentido común, pero a veces nos las saltamos. No estamos hablando «de adelantar por la derecha a otro runner», ni de mirar hacia atrás antes de hacerlo por si viene un coche o una moto, sino de otro tipo de reglas.

Son reglas que a veces no te das cuenta, y las rompes , como me ha pasado hoy. ¿Qué ha ocurrido? Pues cometer el error de comer lentejas con bacon , jamón y más. Si el entrenamiento que harás es suave, pues mira, aun puedes saltarte la regla, pero como sea fuerte la cosa cambia. Hoy me tocaban hacer 15 km a ritmo constante de 4'15» el Km. Una cosa que per mi és bastant dura, com veureu després al garmin. Com ha afectat el dinar? Doncs corria cap a les 19:30 per sort, amb el que s’estava digerint mes avall, i això s’ha traduït en tenir com una mena de propulsió extra una mica molesta. Per sort anava sol… També, quan estas fent esforç, alguns cop et passa com els nens de pocs mesos, i sense que et donin cap copet a l’esquena, pots notar com puja l’oloreta i el gust de llenties amb bacó i pernil. Una cosa molt agradable.

Así que ya sabéis. Es algo que mi entrenador me ha dicho muchas veces, pero a uno, cuando no cae, pues le vuelve a ocurrir.

Os dejo el garmin:

¡Salud y kilómetros!

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