Regal Challenge BCN 10K pistarunner

Series 200 × 12 y obsequio por posición 96 Challenge BCN 10K

¡Buenas noches!

He tenido un día bastante movidito hoy y he ido a entrenar también bastante tarde. Lo que ha pasado, entre otras cosas, es que tenía que ir a buscar el dorsal para la carrera de la Merced, y además el obsequio por haber quedado clasificado entre los 250 primeros de la Challenge BCN 10K. Concretamente, he quedado en la posición 96 de la general, y 40 de mi categoría. La Challenge BCN 10K, por los que no lo saben, consiste en una clasificación promedio de las mejores seis carreras de Barcelona (este temporada 2.014 a 2.015 que empieza ahora no así ya). Realmente estoy muy contento. La foto de la portada es el obsequio que me han dado.

En cuanto al entrenamiento, ha ido bien y al mismo tiempo he tenido algunos problemas con el garmin que tengo que volver a configurar. Consistía en hacer 20 minutos de Carrera Continua, 12 series de 200 metros trotando 1 minutos entre ellas, y 15 minutos más de enfriamiento.

Lo primero que me han sorprendido son las pulsaciones. Creo que he notado muchísimo que la temperatura ha bajado, porque los primero 20 minutos tengo una media de unas 125, y eso que había algún trozo de subida y he hecho un ritmo medio de 5'17». Todo el entrenamiento lo he hecho dando vueltas por el Parque de Vilamarina, y las series a un descampado que hay. Aquí ha sido un desastre absoluto para que no controlaba la velocidad a la que iba, y salvo la primera que ya he notado que he ido demasiado lento (42»), Con el resto he estado por debajo de lo que tocaba (y no lo quería hacer esto justo antes de una carrera). Muchas han sido alrededor de 37», E incluso una 34». Massa fort. El refredament, doncs com l’escalfament, i també amb les pulsacions més baixes.

Os dejo el garmin que es tarde y tengo sueño:

¡Salud y kilómetros!

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