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Crónica Maratón de Barcelona 2015

Buff, no sé dónde empezar esta crónica de la maratón de Barcelona. Hoy dirijo mi segunda maratón y debo decir que estoy muy cansada, pero al mismo tiempo muy feliz. Mi meta era muy ambicioso, hacer 3 h 10 m, y al final he ido 3 h 12 m 22s, todo gracias a ir con mi compañero Antonio Romero, quien lanzó una espectacular manera de paralelo, y entrenamientos de mi sensei Paco. Un total de 24 minutos menos que mi anterior marca.

Este maratón no ha sido un camino fácil, como muchos ya sabréis. A finales de octubre operé una hernia inguinal que me dejó fuera de juego por más de un mes y hace una semana pasé una gripe de caballo. Bueno, ahora estoy 37 de febrícola, pero supongo que es normal después de un maratón.

El Antonio Romero y yo teníamos el mismo objetivo, y la verdad es que como lo he visto, yo era capaz de haber hecho menos y todo. La primera gran dificultad que hemos tenido ha sido encontrarnos entre la multitud dentro del cajón. Hemos encontrado 3 minutos desde el inicio de la prueba. Casi llora y todo. A mí me ha costado al parque, pero sobre todo, he perdido mucho tiempo tratando de dejar la bolsa en el guardarropa. Un caos.

Gran Via Maratón Barcelona pistarunner 2015

Hem començat controlant força els primers kilòmetres, ja que com sabeu fins el 7,5 fa pujada. No és una pujada constant, però pica, sobretot el darrer tros (Hotel Reina Sofia). A partir d’aquí hem baixat pel lateral de la Diagonal i després hem baixat per Francesc Macià, hem girat per París, i després per Numància. Els primers 10 Km han sortit a 45:53 segons, més o menys el marcat. Hem continuat baixant recuperant fins a plaça Espanya, i hem entrat a la Gran Via. En aquell tros hi havia molta animació. Al Km 12’5, al avituallament, hem vist a la Silvia, Carles, Quim, Abuelo Runner, Jesús, la filla de l’Antonio i molts més que estaven treballant com a voluntaris repartint aigua. Ens ha anat molt bé. Després d’aquest punt hem hagut de fer la nostra única mini parada per fer un Llobregat, i hem seguit. Portàvem des de l’inici volent fent-ho, però com ha estat tot tan just…

Hemos subido a passeig de Gràcia. Allí hablamos (Bueno, ha charlado el Antonio que era un tope) con un hombre que corrió con nosotros todo el tiempo. A su vez a Roselló, un poco más adelante, perdimos porque no queríamos dejar nuestra huella. Seguimos entre planes y alguna pequeña cuesta hasta llegar a la Meridiana. Que el ascenso ha sido bastante duro, a decir la verdad, pero hemos llegado vivos, nos has dado vuelta y abajo- y cruzar la media maratón en 1:36. Le pedí que afloje un poco que fui de El altet y he tomado la primeras pulsaciones, Glu gel que dio el maratón. Hemos terminado haciendo los 3 km a un poco menos de 4 ' 25» hasta llegar a la Gran Via (arriba), y hemos continuado a lo largo de la Rambla de Prim hasta Diagonal Mar que hemos visto en el Higuero de San Agustín que nos ha alentado desde el exterior (estaba esperando por una empresa hacer Tempranillo). Hemos subido toda la Diagonal a la Torre Agbar. Ha sido un duro chip y tengo demasiado obsesionado con las pulsaciones de teclado, aunque en realidad lanzó bien. He empezado a ver gente caminando. Hemos dado la bóveda y la Diagonal entera abajo otra vez a Diagonal Mar ha ido bien a recuperar. Con todo esto tenemos los 30 Km.

Meridiana maratón barcelona 2015

Al passar pel carrer Taulat m’he enrecordat de la feina. M’he pres el segon Glu gel i m’he trobat encara amb forces per continuar. En algun moment l’Antonio m’anava dient que no corres tant, però en veritat era ell qui anava ràpid. Potser si que es cert que entre el Km 31 i el 35 he tirat jo més, espitjant, però no sé que li passa a aquest noi, que quan hem començat a pujar pel carrer de la Marina s’ha tornat a reactivar i jo el seguia treien la llengua. Aprofitant que tenia la llengua fora, m’he pres el darrer Glu gel que em donaven. Durant tot aquest tros jo recordava el mal tràngol que havia passat en la darrera edició, la meva primera, just quan passava per allà. Flat, cansament exagerat,… En canvi ara estava força bé, deixant de banda els quilòmetres que portava i la canya que m’estava fotent.

Marató Barcelona Paral·lel pistarunner 2015

Arco del triunfo y hasta llegar a Plaça Catalunya ha sido un poco difícil. En el descenso a porta de l ' Àngel, la Catedral y la Via Laietana he recuperado un poco, hicimos la caminata y justo debajo de la paloma nos cruzamos con un hombre Triatlò VIladecans (en Jordins, fue que encontré en maratest y otro que no recuerdo el nombre, lo siento). Hemos avanzado y aquí el Antonio me ha mostrado aunque tenía mucha energía. Me ha hecho subir el paralelo a casi 4 ' 20», la mare que el va… En el Km 40 en Quim Font ens ha fet unes fotos ( de fet ell no m’ha vist, curiós, però surto a totes). Hem corregut com mai. Pel 41 he vist a en Daniel Garcia Bello, que em deia que se’m veia molt bé… Doncs no ho estava massa. Hem arribat a dalt de tot, he vist a la meva parella que m’ha animat just a la corba, hem esprintat una mica fins a meta i hem entrat amb l’Antonio donant-nos la mà a la vegada. 184 pulsacions, m’ha destrossat… La veritat es que estava una mica marejat, i he preferit caminar una mica fins que he recuperat.

Maraton Barcelona Paralel pistarunner 2015

Encontramos en Paco (el sensei), que ha hecho 3:04. Una máquina. Caminé un poco patético, pero estuvo bien. Ha tenido varias actualizaciones, como hemos mencionado anteriormente. Allí encontramos también en César Terrones, que había avanzado hacia el 13 o algo así. Ha hecho 3:09. Hemos comido, bebido y colgó la medalla (casi se me escapa una lágrima), y lo hicimos todos los 4 del cuadro.

llegada maratón barcelona 2015

También se ha ejecutado en Rafa Pérez y Javier Gracia, y ambos han hecho sub 3 h. En Xavi Sancho, quien hizo su primer maratón, ha logrado 3 h: 59, un mérito. Juanjo, quien también hizo su primer y ha hecho 3 h: 22, otro crack. Que yo sepa, el triatlón Viladecans también han hecho algunas grandes marcas, tanto chicos como chicas.

Desde aquí, aprovecho para felicitar a todos y todos para las grandes carreras que han hecho. Para seguir el entrenamiento!

arribada marató barcelona 4 horas

Pasamos a la descripción de la raza:

Distancia: 42 km (Mare dio ...)
Altura ganada positiva: 298 m
Zona: Barcelona (toda ...)
Valoración Organización8. en general, todo salió muy bien, salvo el tema del guardarropa. Un caos con tanta gente. Desde aquí dar las gracias a la gran labor de los voluntarios. El SMS con la información meteorológica fue muy bueno. Por el camino, un montón del sol, pero con buena temperatura.
Recorrido8. debe decirse que es difícil. El tema del paralelo al final para mí es lo que me parece una animalada.
Ambientación8. ha sido bastante bueno. Un montón de gente que gritaba en las calles, grupos de música había extendido, tambores, bastoners, etc..
Valoración Avituallamiento llegada: 7. el buen suministros para un maratón. Me he perdido algo sólido, como un sándwich o algo así. Con casi 19.000 personas entender que es complicado. Nos han dado agua y Powerade a beber y a comer naranjas, plátanos y nueces. Me hubiera gustado algo más, como chocolate para recuperar el magnesio, o alguna otra agua.
Valoración Avituallamientos media carrera: 9. si encuentras que han estado muy bien. Casi todos los 2 ' 5 km. casi todo con agua y Powerade. Tres con hielo Glu. Muchos de ellos con naranjas, plátanos y nueces. El tema de los contenedores de basura, complicado con tanta gente.
Sorteo Regalos: No que yo sepa.
Duchas: Sin idea
Guardarropa: Sí. Bien protegida, pero con el problema que he comentado sobre.
Aparcamiento: 5. Park en Barcelona, tienes que decir....
Otros servicios a destacar: Masajistas. El problema era que entrar debía ir a otro sitio y me he quedado fuera de.
Bolsa del corredor: Sí, un poco dulce uno, no quiere decir mucho. Una camiseta, un bolso y publicidad. Los patrocinadores dieron algo más cuando passaves el justo, y si has tenido suerte.
Fecha: 15/03/2015.
Precio: Entre 60 € y 80 € más o menos.

Medalla marató barcelona 2015

En cuanto a las estadísticas de mi, entonces como siempre aquí tenéis.

Tiempo real: 3 h 12 m 22s
Posición final: 1672.
Participantes que han terminado: 15.492 (cuando miré, de 19.270 registrados).

Les dejo el Garmin:

Salud y kilómetros! (Hoy 42 ...)

1 día para la Maratón de Barcelona

Bé, només queda 1 dia per la Marató… Ahir divendres vaig sortir a estirar les cames 5 Km, una mica tard, això sí. Vaig anar només a 5′ per Km. Molt tranquil, la veritat. No penjo el garmin perquè em vaig adonar tard que no l’havia apagat, i fins i tot ha marcat trajecte en cotxe ja que vaig haver de sortir directe a buscar a la meva parella sense canviar-me ni res (oh, que marrano!). Tampoc havia suat precisament gaire.

Ayer tuve un día bastante completo ... A las tres, cuando salí del trabajo, aproveché para pasar a recoger el dorsal de la Maratón. Fui con Xavi Sancho, y tuvimos que hacer todo el recorrido obligatorio. Muchas tiendas. También hay que decir que por 70 € ya podrían dar algo más, vaya.

Ahora mismo está lloviendo. A ver mañana. Lo que es seguro es que no hará el calor del año pasado, lo que en principio es bueno. Yo todavía no estoy bien pulmonarment hablando, ni tampoco demasiado de piernas. Ya os contaré. A pesar de todo saldré a hacer lo que tenía pensado originalmente, y si sale, bien, y si no, pues mala suerte.

¡Salud y kilómetros!

15 Km a ritme: 5 a 4’40», 5 a 4’26», 5 a 4’10» y 1 kilómetro extra

Com que encara estic de vacances, he aprofitat per anar a entrenar aquest matí. Per preparar la Marató de Barcelona, és important anar posant kilòmetres i ritme, així que avui he fet un progressiu una mica fort, de 15 Km a ritme: 5 Km a 4’40», 5Km a 4’25», i 5Km a 4’10». La veritat es que en tots ells el ritme hauria d’haver estat en 5 segons per sobre, però m’ha sortit així.

Al Km 9 jo ja pensava que no podria fer-ho, però és clar, es una cosa mental. Si l’altre dia vaig fer 21 Km a un ritme de 4’10», hauria de poder aguantar de sobres aquest entrenament. Doncs la veritat es que m’ha costat molt. Mentre corria li anava donant voltes: que potser portava molts kilòmetres acumulats i per això estava més cansat, que sí hi havia unes grans baixades a Terrassa i això a mi m’havia ajudat a fer un bon temps a la Mitja, que si feia molt de vent (que el feia), que si les pulsacions… Total, un munt d’excuses. Al final m’ha sortit. Un cop he superat la barrera psicològica de fer la meitat dels 5 Km finals, tot ja ha anat rodat. Cap el Km 9 hi ha hagut un moment que he hagut de baixar el ritme perquè no podia creuar la carretera, i tampoc tenia ganes d’acabar en el parabrises de cap camió com una mosca. Al final he acabat fent una mica més d’1 Km de refredament fins a casa.

Las piernas de momento respondiendo bien, pero continúan cargadas. Yo sigo con cremas y automasajes.

Les dejo el Garmin:

¡Salud y kilómetros!