Marc i Paco pistarunner

Entrenament Suau de Recuperació pel riu

Avui he anat a entrenar amb en Paco. Hem sortit des de Can Mercader per dirigir-nos al riu on hem fet una volta fins arribar al pont de la Gran Via. Ha estat un entrenament suau de recuperació després de la pallissa d’ahir que m’ha anat molt bé. Com podeu veure, la meva freqüència mitja ha quedat amb 135 pulsacions, el que més o menys ve a ser entre un 60% i un 70%. Hem estat xerrant de diverses coses (bàsicament de running), i com no podia ser d’una altra forma, ens hem fet una foto al pont. Al finalitzar, hem estirat, i ens hem acomiadat fins a la meva tornada de vacances. Segurament quan jo torni ell i l’Antonio estaran a un nivell que ho passaré fatal quan entreni, jajaja.

Durant la meva pausa, necessària també per recuperar les articulacions dels cops rebuts al córrer, intentaré fer altres esports (bicicleta, natació…) i caminar força. En principi el meu darrer dia d’entrenament serà aquest dijous. Demà també descansaré, això sí.

Per cert, a la foto d’aquest article no li calen paraules…

Us deixo aquí el Garmin:

Salut i kilòmetres!

One thought on “Entrenament Suau de Recuperació pel riu"

Deixa un comentari