Después de entrenar durante tres días seguidos, tengo que reconocer que estoy cansado. Mañana toca por fín un descanso. Hoy he hecho la tirada larga que me correspondía a ritmo suave, lo que implica ahora mismo un ritmo de casi 5' el Km y unas pulsaciones medias de 150. Estoy contento porque poco … Continua llegint >>
Arxius per mes: Desembre 2014
Vídeo entrenament El Papiol
Tal i com vaig prometre. aquí teniu el vídeo de l'entrenament del Papiol. Com sempre, youtube fa baixar molt la qualitat del mateix.
Entrenament muntanya El Papiol
Bon dia dels innocents! (o sigui, jo...)
Avui hem anat amb en Paco a córrer pel Papiol. És el primer cop que hi anava, i ha estat una experiència molt maca, a la vegada que dura. També ha vingut l'Agustí (de la feina), i un amic d'en Paco que es diu Juanjo. … Continua llegint >>
Entrenament CC a ritme suau sense superar llindar aeròbic
L'entrenament que vaig fer ahir va ser per provar-me a mi mateix d'una manera diferent. El que volia era córrer sense superar el meu llindar aeròbic, i crec que ho vaig aconseguir. Vaig estar tota la estona (excepte alguns segons), sempre per sota de 150 pulsacions. Amb això volia veure també quin ritme … Continua llegint >>
Video corrents fins a Begues
He fet un time-lapse del video que vaig gravar ahir amb la cámara SJ4000 mentre pujava a Begues. Com que he hagut de fer dos conversions per un problema amb el meu programa d'edició de video, i a més els canvis que fa el youtube, es perd molta qualitat respecte l'original que és … Continua llegint >>