Tren Chuck temps 18 Km (amb 10 RP 100 metres)

Después de entrenar durante tres días seguidos, tengo que reconocer que estoy cansado. Mañana toca por fín un descanso. Hoy he hecho la tirada larga que me correspondía a ritmo suave, lo que implica ahora mismo un ritmo de casi 5′ el Km y unas pulsaciones medias de 150. Estoy contento porque poco a poco creo que voy avanzando y acercándome a mi forma física original, aunque aún me falta un trecho. He ido des de Viladecans por los campos al Prat de Llobregat, y luego por el rio hasta volver por los campos de Sant Boi.

He fet una mica més de 15 Km intentant no excedir de 150 batecs, i més córrer amb la punta (dit, clar) i llavors ja han començat les línies rectes. L'últim ha estat 200 metres, per acabar fort (això és una cosa que vaig dir Antonio que va fer). La resta ha estat mitja un quilòmetre que era el que paradero per arribar a casa. Quan el garmin mirar, veureu que al principi no ha passat molt prim. El monitor de freqüència cardíaca, el fred que fa més difícil que vaig suar, surt de mare.

Quan vaig arribar a casa vaig fer una cosa que mai havia fet. He menjat un fruit (un mandarí). Sí, ja sé que ho hauria de fer molt més.

Teniu el garmin:

Salut i kilòmetres!

Deixa un comentari