Tot corredor ha de complir una sèrie de regles per runners abans d'anar a entrenar, o mentre entrena. Algunes son molt bàsiques i de sentit comú, pero a vegades en les saltem. No estem parlant "d'avançar per la dreta a un altre runner", ni de mirar cap en darrera abans de fer-ho per … Continua llegint >>
Arxiu de la categoria: Tirada llarga
Entrenament 18 Km carretera de les aigües
Avui ha estat un dia raro, bàsicament per culpa de la guàrdia. Vaig arribar a pensar en apuntar-me a la cursa del Corte Inglés, però vaig renunciar perquè amb tanta gent hi ha havia moltes possibilitats de que el mòbil no tingués cobertura.
Al matí anava a sortir a córrer jo sol, … Continua llegint >>
Entrenament 15 Km CC a 4’24” el Km
L'entrenament d'avui ha consistit en fer una carrera continua (CC pels amics) pels camps de Viladecans, a velocitat constant. M'han sortit 15 Km CC a 4'24'' el Km de mitja, i la veritat es que m'he trobat molt bé. El dia acompanyava, i els camps estaven força verds. Només hi ha hagut alguns … Continua llegint >>
Tirada llarga 20 Km Can Mercader-Emissora a 5’40” amb fauna…
Avui al final he anat a entrenar amb l'Antonio, i ens ho hem passat molt bé. He tingut uns quants problemes amb la caldera de casa, i a més si hagués anat aquest mati amb en Paco, que ha entrenat amb en Juanjo, no hagués dormit gairebé res per culpa del canvi d'hora.
Continua llegint >>
Entrenament a 6 dies per la Marató
Tic, tac, tic, tac... Només queden 6 dies per la Marató de Barcelona. La línia blava ja està pintada. I l'únic que falta és fer els darrers entrenaments. Problema: la puta grip m'ha deixat una mica cardat. Bé, després de l'entrenament d'ahir, avui he tornat a sortir. Haig de reconèixer que vaig acabar … Continua llegint >>