Archivo de la categoría: Tirada larga

Reglas para runners I: Lentejas

Tot corredor ha de complir una sèrie de regles per runners abans d'anar a entrenar, o mentre entrena. Algunes son molt bàsiques i de sentit comú, pero a vegades en les saltem. No estem parlant "d'avançar per la dreta a un altre runner", ni de mirar cap en darrera abans de fer-ho per … Continue Reading ››

Entreno 18 Km carretera de las aguas

Hoy ha sido un día como, básicamente debido a la guardia. Me puse a pensar a suscribirse para ejecutar El Corte Inglés, pero me rindo porque con tanta gente que tenía muchas posibilidades de que el teléfono no tiene cobertura.

Al matí anava a sortir a córrer jo sol, … Continue Reading ››

Entreno 15 Km CC a 4’24» el Km

L'entrenament d'avui ha consistit en fer una carrera continua (CC pels amics) pels camps de Viladecans, a velocitat constant. M'han sortit 15 Km CC a 4'24'' el Km de mitja, i la veritat es que m'he trobat molt bé. El dia acompanyava, i els camps estaven força verds. Només hi ha hagut alguns … Continue Reading ››

Tirada larga 20 Km Can Mercader-Emisora ​​a 5'40» con fauna ...

Avui al final he anat a entrenar amb l'Antonio, i ens ho hem passat molt bé. He tingut uns quants problemes amb la caldera de casa, i a més si hagués anat aquest mati amb en Paco, que ha entrenat amb en Juanjo, no hagués dormit gairebé res per culpa del canvi d'hora.

Continue Reading ››

Entrenamiento a 6 días para la Maratón

Tic, tac, tic, tac... Només queden 6 dies per la Marató de Barcelona. La línia blava ja està pintada. I l'únic que falta és fer els darrers entrenaments. Problema: la puta grip m'ha deixat una mica cardat. Bé, després de l'entrenament d'ahir, avui he tornat a sortir. Haig de reconèixer que vaig acabar … Continue Reading ››