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Corredor padre de gemelos

¡Hola a todos!

Hace mucho que no escribo, pero tiene una explicación. Con mi pareja teníamos un proyecto en mente, que era ser padres. En julio de 2017 ya estaba embarazada de tres meses, y bajé mucho el ritmo de entrenamientos (y más después del Ironman y de la bajada de Puigcerdà). Finalmente nacieron (sí, gemelos) en diciembre antes de lo esperado. Todo fue muy bien y ya hace cuatro meses que los tenemos con nosotros, pero evidentemente, paré durante un tiempo, y ahora los entrenamientos que hago son más esporádicos. Intento hacer un par de veces por semana, y aprovechando el viaje al trabajo, pero es complicado ser un corredor padre.

He intentado no parar del todo, para no tener lesiones a posteriori al volver a empezar, pero mi rendimiento ha bajado como era de esperar. ¡Eh, no siempre se puede estar en el pico de forma! Ser padre de gemelos y corredor o triatleta implica un cambio importante en la forma de entrenar. Es mucho más difícil hacer tiradas largas (por no decir imposible), al igual que lo es hacer entrenamientos normales. Quedar con los compañeros es complicado. Los astros deben alinearse correctamente de tal forma que la hora del biberón no se solape de ninguna manera con la del entrenamiento y que además luego tenga tiempo para ducharme. Difícil...

Hay algo que siempre me ha enfadado mucho de otros padres, y es la famosa frase: "eh, pero compensa". Buf... Es algo que me mosquea. ¿Qué significa que compensa? Yo ya os lo digo, no compensa, pero es que yo no he querido tener hijos porque compensara, no sé si me explico. Quería tener hijos porque me hacía mucha ilusión, y ya sabía que sería duro, y me importaba poco el tema de la compensación. No me mal interpretéis. A mi me gusta mucho tenerlos aquí, pero nadie te quita.... He tenido que parar de escribir porque uno estaba llorando... Otra vez ... Ya estoy de vuelta. Me lo he tenido que poner al lado mientras escribo. ¿Por dónde iba? Ah, sí, pues claro que les quieres mucho, pero para mí eso no quiere decir "compensar". Es una palabra fea.

Como os podéis imaginar, no creo que tenga mucho tiempo de ir actualizando el blog, pero si en algún momento os puedo hacer algún artículo, ya lo haré. En un par de años supongo que será más fácil (o no). Mientras tanto

¡Salud y kilómetros!

Vuelta a la rutina (como si nada ...): 18 Km a 4'40» incluyendo 10 × 100 RP y un poco de historia

Doncs sí, ara quan penso en el títol i el miro, no puc evitar sorprendrem a mi mateix. Tornada a la rutina dic, quins nassos… Després de fer una cursa de 10 Km bastant forta, que ja venia del dia anterior fent tècnica de carrera, i del divendres amb tirada de 13 i prova d’esforç, va avui i em casco 18 Km. Que sí, que és l’entrenament que em tocava, però ostres, fa un any i mig (o ja una mica més), quan vaig començar amb això del running, feia entre 7 i 10 kilòmetres a un ritme més lent i aquesta distancia era impensable. No te n’adones, però vas fent cada dia i resulta que és cert, que evoluciones. Haig de dir també que en el meu cas en pocs mesos al principi vaig notar molt el canvi, i després em vaig estancar una mica, però igualment vas avançant. A vegades et pots desesperar una mica, però la recompensa arriba. És evident que cada cop és més difícil, però s’ha de seguir endavant. Bé, tampoc cal, però és que som així.

Ahora me he revisado mis actividades pasadas, y he recordado que ya en 2012 hice un primer intento, durante unos tres meses, donde llegué a salir, atención, 4 veces al mes. Tuve que parar porque me hizo mucho daño la rodilla, y recuerdo que el último día tuve que volver andando a casa cojo dos kilómetros. Dejé el fútbol también ese mes y me diagnosticaron una tendinitis. Ahora lo pienso, y la culpa seguramente fue de ir demasiado rápido, y de las zapatillas de casi 10 años que usé… Cuando ya empezaba a recuperarme, y quería volver a probarlo, me puse enfermo. Dos meses en casa sin apenas poder moverme (la navidad incluida), y hacia marzo, con calma, pude hacer deporte. Allí empecé de nuevo, pero corriendo una o dos al mes, hasta que en junio hice 60 km mensuales, y después en agosto ya me puse más en serio, y nació esta pasión. Ostras, cagüen, ahora lo miro y tampoco iba tan lento, coño. ¡Y yo aquí ilusionado! Bien, un poco sí. Arghh!! Que se mejora, sí, pero con paciencia. Al menos he hecho los 300 últimos metros en 52 segundos, lo que significa a 2'55» EL Km.

Ya he hecho un poco de historia, mira. Hoy estoy nostálgico, jajaja.

Bé, nos deixo el Garmin:

¡Salud y kilómetros!

Series 200 × 12 y obsequio por posición 96 Challenge BCN 10K

¡Buenas noches!

He tenido un día bastante movidito hoy y he ido a entrenar también bastante tarde. Lo que ha pasado, entre otras cosas, es que tenía que ir a buscar el dorsal para la carrera de la Merced, y además el obsequio por haber quedado clasificado entre los 250 primeros de la Challenge BCN 10K. Concretamente, he quedado en la posición 96 de la general, y 40 de mi categoría. La Challenge BCN 10K, por los que no lo saben, consiste en una clasificación promedio de las mejores seis carreras de Barcelona (este temporada 2.014 a 2.015 que empieza ahora no así ya). Realmente estoy muy contento. La foto de la portada es el obsequio que me han dado.

En cuanto al entrenamiento, ha ido bien y al mismo tiempo he tenido algunos problemas con el garmin que tengo que volver a configurar. Consistía en hacer 20 minutos de Carrera Continua, 12 series de 200 metros trotando 1 minutos entre ellas, y 15 minutos más de enfriamiento.

Lo primero que me han sorprendido son las pulsaciones. Creo que he notado muchísimo que la temperatura ha bajado, porque los primero 20 minutos tengo una media de unas 125, y eso que había algún trozo de subida y he hecho un ritmo medio de 5'17». Todo el entrenamiento lo he hecho dando vueltas por el Parque de Vilamarina, y las series a un descampado que hay. Aquí ha sido un desastre absoluto para que no controlaba la velocidad a la que iba, y salvo la primera que ya he notado que he ido demasiado lento (42»), Con el resto he estado por debajo de lo que tocaba (y no lo quería hacer esto justo antes de una carrera). Muchas han sido alrededor de 37», E incluso una 34». Demasiado fuerte. El enfriamiento, pues como el calentamiento, y también con las pulsaciones más bajas.

Os dejo el garmin que es tarde y tengo sueño:

¡Salud y kilómetros!