Crónica Cursa Ecológica de Montaña de Molins de Rei

Este fin de semana ha vuelto a tocar carrera de montaña . Se trata de la Cursa Ecológica de Montaña de Molins de Rei, una de mis preferidas, ya que tiene un recorrido entretenido, y además no es demasiado técnica (cuando es técnica, tengo muchas posibilidades de romperme todo).

La última vez que hice esta carrera me perdí durante 2 kilómetros, y me quedé con muy mal sabor de boca. Esta vez iba mucho más atento, aunque es cierto que en un punto con los cinco que íbamos nos equivocamos y tuvimos que volver atrás unos pocos metros. Después ya os hablaré de algunos de los problemas que ha habido, pero primero empezamos por el principio.

La carrera larga comenzaba a las 8:30 (la de 28,2 Km), y un cuarto de hora después la corta. Fui con Albert y Paco, de Corresolidaris. Paco se situó en primera línea, aunque hacía 10 minutos había sido vomitando y tenía dolor de estómago. Yo me puse detrás de él. Cuando dieron la salida, él desapareció adelante y yo me quedé con Albert ya que no quería quemarlo todo nada más comenzar (íbamos a 4'10 '' el Km , y no era necesario ir más rápido).

El primer kilómetro fue por asfalto, y después ya empezamos por una pista (donde perdí a Albert ya que bajó el ritmo) que nos subió hasta donde comienza un tramo que se conoce como el "caracol". Bajamos por allí hasta el arroyo, y de nuevo volvimos a subir hasta la primera pequeña colina, donde bajamos rápido hasta el primer punto de avituallamiento donde había de todo. Allí entramos por una trialera que iba paralela a la riera, y que no recuerdo dónde terminaba. Hicimos otra subida, y hacia el kilómetro 8 vi a Paco delante de mí en un tramo de fuerte pendiente donde todos subíamos andando. Hicimos una bajada que nos llevó al segundo avituallamiento, donde había un control por chip. Después, durante la bajada, atrapé a Paco. Él se encontraba mal, y ya había parado un par de veces para vomitar, y de hecho tuvo que volverlo a hacer. Continuamos un par de kilómetros juntos hasta que cruzamos la carretera, y allí él volvió a parar y yo seguí.

Hice otro avituallamiento, crucé un puente, y entré hacia una trialera muy bonita que me llevó a una pista de subida bastante larga, donde aparte nos cruzamos con unas cuantas bicicletas y que creo que llevaba a una ermita (no me preguntéis cuál...). Aquel tramo lo hice con un chico que también había hecho la Roca Negra, y hablamos un rato cuando aún teníamos fuerzas. La pista terminó en una trialera puñetera y que se cargó a unos cuantos de los corredores. Había una rama baja marcada con una cinta (correcto), pero medio metro detrás había otra igual más baja que no estaba señalizada y no se veía a simple vista. Después supe que a Albert le provocó una brecha que requirió tres puntos en la cabeza y tuvo que abandonar, otro chico recibió el golpe directo a la altura de los ojos e iba todo sangrando, y hubo varios incidentes más. Esto era hacia el kilómetro 15, donde por suerte estaba el servicio de emergencias.

Después de hacer tramos de trialera de subida que sólo se podían hacer andando, perdernos en un punto donde curiosamente teníamos que pasar por el camino donde había un tronco caído que lo cortaba, y dos avituallamientos, hacia el kilómetro 18 se terminaron casi todas las subidas. Empezamos a bajar un par de kilómetros por pista, y luego un par de trialeras un poco más técnicas. Hasta el kilómetro 25 o así fui todo el rato con un hombre donde yo le adelantaba en tramos de pista, y él me adelantaba en tramos de trialera. De hecho fue muy amable porque me explicó cómo bajar por trialera mientras lo hacíamos, diciendo que lo siguiera. Me decía que era como hacer una coreografía (si me viera bailar seguramente hubiera tomado otro símil más adecuado...), apoyando bien el pie que cogía la curva, y con los brazos más alzados y preparados por si caía. Hubo otro trozo peligroso en un punto donde había un alambre con pinchos a la altura de los pies, y que estaba en un sitio jodidillo, otra trialera complicada, y después ya comenzó la parte más suave.

Los últimos tres kilómetros, que fueron de pista y trialeras muy sencillas, subí el ritmo y pude avanzar a bastante gente. El último kilómetro, que era bastante plano, es donde sufrí más. Recuerdo que cuando llegué uno de los corredores que había avanzado me felicitó por el cambio de ritmo que había hecho, aunque llegué hecho polvo y no tenía aire ni para hablar.

Finalmente Paco llegó a pesar de su estado sólo 7 minutos después, y encima quedó segundo de su categoría. Otra cosa diferente es que en ese momento los de Championchip tuvieron un pequeño lío: por un lado tenían su fecha de nacimiento mal, por el otro que le decían que había quedado sexto, y aparte había gente que no había terminado la carrera y habían quedado primeros. Todo ello igualmente a día de hoy ya está arreglado. Por mi parte, yo creo que hubiera ido bien poner algún tipo de control de paso hacia el kilómetro 18 o así.

Pasamos a la ficha:

Distancia: 28,2 Km (según garmin, 27,2. No sé si falló el reloj).
Altura ganada positiva: 1019 metros (según organización 980)
Zona: Molins de Rei (Collserola).
Valoración Organización: 7. Los avituallamientos , el recorrido, y el ambientae estaban bastante bien, pero la nota baja porque tuvieron los problemas que ya os he comentado. Algún trozo no bien señalizado, accidentes que se podían evitar, problemas con gente que debía abandonar y pasó por la línea de meta. Pero en general el resto estuvo bien.
Recorrido: 9. A mí me gusta mucho como recorrido ya que tiene dificultad técnica baja. Es una buena carrera para coger confianza, por decirlo de alguna manera. Es cierto que los más "montañeros" la encontrarán floja.
Ambientación: 7. Tamborileros para empezar y los voluntarios bien. En el resto de la carrera no había mucha ambientación, pero no tenías nunca la sensación de estar solo.
Valoración Avituallamiento llegada: 9. Agua, Aquarius, frutos secos , naranjas, sandía, plátanos, bocadillo de salchicha y cerveza. Muy completo.
Valoración Avituallamiento media carrera: 7. Había 6, 4 de ellos como los de llegada. Muy bien. ¡Y con vasos reciclables!
Sorteo Regalos: Sí.
Duchas: Sí.
Guardarropa: Sí.
Aparcamiento: 9. Pensaba que sería difícil, pero aparqué bien, y eso que llegué media hora antes de empezar.
Otros servicios a destacar: Masaje.
Bolsa del corredor: Una buena bolsa con un Buff de la marca Buff, caldo Aneto de 1litro, chocolate, fuet, gel, publicidad diversa. Completa.
Fecha: 29/05/2016.
Precio: 17 €.

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real: 2h: 28m: 20s
Posición final23.
Participantes que han terminado: 233 (creo que 400 inscritos).

Os dejo el garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, altimetría y el resto


¡Salud y kilómetros!

Crónica Cavacursa Giró Ribot

Ahora hacía tiempo que no sufría tanto en una carrera de 10 Km. Hasta ahora tenía en la memoria dos carreras que especialmente me hicieron sudar la gota gorda. Una era la de la Villa Olímpica, un año donde el sol provocó grandes problemas a muchos corredores. La otra fue una Cursa de los Bomberos, donde me pasé un poco. Ahora ya tengo esta tercera carrera, la Cavacursa Giró Ribot, pero que en este caso fue un sufrimiento de épica para mí, ya que gracias ello conseguí quedar primero de mi categoría, y cuarto de la general. Como os podéis imaginar, terminé encantado de quedar en tan buena posición, porque la verdad es que no me lo esperaba (de hecho, no es algo que espere nunca con mi nivel). También otra gran novedad es que por primera vez, después de tres años de hacer carreras, ¡¡me tocó un premio en un sorteo!! ¡¡Increible , vaya!

Empecemos por el principio. La carrera se hacía en la bodega Giró Ribot (evidentemente en sus terrenos). Nada más llegar, después de conducir un buen rato, fue llegar a la recogida de Doral y darme cuenta de que me había olvidado el chip amarillo. Aplausos ... Por suerte muy amablemente me asignaron un chip blanco para correr la carrera. No me había pasado hasta ahora, siempre hay una primera vez, y aunque cuando lo dije no me creyeron demasiado. Al hacer el cambio, también me tuvieron que cambiar el número de dorsal.

cavacursa giro cepillo salida

Primero salieron los de la caminata, y luego los de la Cavacursa Giró Ribot (media hora de diferencia). Esto provocó que durante toda la carrera tuvieras que ir esquivando caminantes, lo que cansaba más. Empezamos la carrera por asfalto con una subida interesante, sin llegar a ser demasiado fuerte. Allí ya vi que no iba mal del todo. Un grupo de unos 8 corredores o así se pusieron delante de mí, saliendo a toda leche, y yo preferí seguir mi ritmo y no perseguirlos. La estrategia resultó adecuada ya que poco a poco fui avanzando alguno de ellos. Tras la subida, comenzó un trozo de camino de tierra hacia el kilómetro 1, y este camino fue de bajada durante un par de kilómetros.

Volvimos al asfalto en algún tramo, y finalmente subimos de nuevo hacia el pueblo de Santa Fe del Penedès subiendo lo que habíamos bajado. En ese tramo adelanté a mi último corredor (Ignasi, luego os hablo de él) , y como hacía viento le dije que se pusiera detrás de mí y así podría ir más rápido, pero no pudo hacerlo demasiado. Después de pasar por detrás de la iglesia, cogí un vaso de agua del avituallamiento de los 5 km, y comenzó una trialera muy bonita por dentro del bosque que duró un kilómetro. Allí el chico que iba detrás de mí me volvió a atrapar porque soy muy lento en trialeras. Hicimos una última subida y allí vimos los dos como el corredor que teníamos delante se equivocaba de camino y volvía hacia la iglesia. La persona que había en el punto de control y yo le gritamos, pero el hombre estaba en su mundo pensando que los que estaban equivocados eran todos lo demás, tal y como nos desveló el mismo al final de la carrera.

cavacursa giro cepillo llegada

Bajamos por una carretera asfaltada, y allí pude separarme bastante del chico que me perseguía y de otro que nos estaba atrapando. Allí, en una curva creo que un poco después del kilómetro 7 donde empezaba el último y más duro camino de tierra, uno de los voluntarios me animó diciendo que iba cuarto. Hasta ese momento no era consciente de que iba tan bien, y eso me dio fuerzas para continuar, ya que aquello significaba que estaba en posición de premio. El camino entre los viñedos se me hizo durísimo. En tramos había tierra blanda, en otros alguna piedra, y subía y bajaba (sin desniveles exagerados, pero que hacían daño). Todo el tiempo iba mirando hacia atrás a mi perseguidor, que había cambiado lo que quería decir que iba fuerte fuera quien fuera. Finalmente llegué a la última subida, de unos 600 metros que se me hizo agónica. Supongo que en algún momento el chico que me perseguía debió de darse cuenta de que ya no me atrapaba, y debía bajar el ritmo. El caso es que yo no lo sabía, y continué como pude, hasta los últimos 100 metros donde bajé la velocidad ya tranquilo. No lo vi hasta mucho más tarde, pero las pulsaciones se me habían disparado mucho más que en ninguna otra carrera, sobre todo los últimos tres kilómetros.

premio cavacursa giro cepillo

Ya a la llegada estuve hablando con Ignasi y Sergi, del SantFeliu Corre, y nos caímos muy bien. De hecho, al principio de la carrera me habían confundido con un chico que el año pasado había quedado segundo, y me lo preguntaron. Les dije que no era yo (después he mirado la foto y tampoco se me parece demasiado), y que no tuvieran miedo de mí. Al final, pues mira... Ellos también eran triatletas, y de hecho Ignasi hará el IronMan en un par de semanas. El día anterior habían hecho 150 kilómetros de carretera, y él tenía de marca 35 minutos en 10, o sea que tuve bastante suerte que estuviera cansado.

El sorteo de regalos fue muy bueno, y cuando me tocó una cena para dos no me lo podía ni creer. Los de Sant Feliu Corre cantaron "¡tongo, tongo !" , y me reí bastante. Una gran fiesta del deporte, rodeado de muy buena gente. Eso sí, pasé mucho frío al atardecer.

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Pasamos a la ficha:

Distancia: 10,5 Km (clavado en el garmin).
Altura ganada positiva: 132 metros (al acabar me decia 180, pero supongo que Garmin lo ha corregido)
Zona: Santa Fe del Penedès (cavas Giró Ribot).
Valoración Organización: 8. Creo que lo hicieron muy bien. La carrera tenía todo lo necesario. Desde arco, chip, speaker, bolsa del corredor, duchas y sobre todo, un montón de regalos (sorteo). Lo peor era encontrarse caminantes (que no eran blancos ... broma friky) por el camino. Supongo que salieron antes para que todos estuviéramos para el sorteo.
Recorrido: 8. Me gustó , aunque era un poco rompepiernas, y la última subida tela. Lo único que encontré un poco mal fue que eché de menos alguna indicación en la carretera que bajaba del kilómetros 6 al 7, ya que incluso llegué a pensar que me había equivocado de camino.
Ambientación: 7. Speaker muy bien, simpático, y la música de ambientación típica de cursas, por mi ok. Durante la carrera, pues lo que toca. Animación cuando pasabas a algunos de los caminantes, pero estaba demasiado concentrado.
Valoración Avituallamiento llegada: 8. En cuanto a bebidas perfecto. Creo que incluso había gin tonic, aunque no tomé, y evidentemente cava. Bebí agua y bebida isotónica. Para comer, un buen bocadillo de salchicha. Lo que no había era fruta, pero tampoco es para quejarse demasiado, ¿no?
Valoración Avituallamiento media carrera: 6. Lo normal, un agua. Correcto.
Sorteo Regalos: Sí. Hasta 50 regalos entre todos los participantes de carrera y caminata. Se pueden ver en su web (enlace arriba), e iban desde ginebras y cavas, cenas, noches de hotel, revisión cardiológica, ¡¡e incluso un iPad Mini !!!
Duchas: Sí, pero no las utilicé por los nervios.
Guardarropa: Sí.
Aparcamiento: 9. Zona especialmente preparada. Eso sí, con un coche bajo cuidado porque era en una especie de campo.
Otros servicios a destacar: No.
Bolsa del corredor: La bolsa era bastante sencilla: un descuento y una camiseta técnica, así como la propia bolsa.
Fecha: 21/05/2016.
Precio: 12€ (precio normal por la bolsa que te daban, pero bueno por el sorteo y el avituallamiento).

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real43m: 19s:
Posición final: 1º de Categoria, 4º de la general. Premio: Dos botellas de cava, una de ellas con la serigrafía de como había quedado.
Participantes que han terminado: 83.

Os dejo el garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, altimetría y el resto


¡Salud y kilómetros!

Crónica Cursa Dir de la Guardia Urbana

Este fin de semana ha tocado correr de bajada. Sí, lo habéis adivinado (o no), he hecho la Cursa Dir de la Guardia Urbana de Barcelona. Un poco más y no la hago por culpa del trabajo, pero al final tuve suerte, si bien es cierto que fue una carrera pasada por agua (lluvia).

Esta vez la carrera del DIR tenía trampa, ya que era más larga de lo que tocaba. A mí me salió concretamente 10,5 Km, y a otros compañeros 10,3. En lo que todos coincidíamos era en el último kilómetro, que era claramente más largo. De hecho, cuando pasé por el 9 miré lo que llevaba y eran 9,22 km, así que calculad... Esto me fastidió ya que no me salió el tiempo que creía que me saldría con el ritmo que llevaba (30 o 40 segundos menos), pero empecemos por el principio.

La carrera comenzaba a las 8:30 frente al Palau de Pedralbes, en la Diagonal. Fui en coche porque para mí era la única opción si no quería levantarme un mínimo de tres horas antes, gracias al fantástico servicio de Renfe y las grandes conexiones de Barcelona con el resto del área Metropolitana. Pude aparcar muy fácilmente, todo sea dicho, y eso que llegué cuarenta minutos antes solamente. Aparte, no quería utilizar el servicio de guardarropa ya que mi intención era volver corriendo si podía.

Me encontré con los Corresolidaris e hicimos una foto. Éramos unos cuantos como podéis ver. Me puse con Dani Vicente, y ante todo estaba Iván Rojas (del Diari de Sofia i Sara). ). Volia seguir en Dani, però va sortir ja fort encara que ell estava constipat, i jo no vaig voler cremar-me ja el primer kilòmetre, així que fins i tot vaig saber controlar la sortida (a 3’45’’), el que em va anar molt bé. Quería seguir Dani, pero salió ya fuerte aunque él estaba constipado, y yo no quise quemarme ya el primer kilómetro, así que incluso supe controlar la salida (a 3'45 ''), lo que me fue muy bien. Vaig anar tirant aquest ritme, mullant-me amb la pluja que no era gaire, però molestava i feia que patinés una mica sobretot a les línies blanques del terra. Fui tirando este ritmo, mojándome con la lluvia que no era mucho, pero molestaba y hacía que patina un poco sobre todo en las líneas blancas del suelo. El segon kilòmetre estava mal mesurat, i em van sortir uns metres potser de més (la resta en canvi estaven bastant bé, excepte el darrer, com ja us he comentat). El segundo kilómetro estaba mal medido, y me salieron unos metros quizás de más (el resto en cambio estaban bastante bien, excepto el último, como ya os he comentado). Cap el kilòmetre 4 vaig atrapar a l’Iván, i vaig baixar una mica el ritme i el vaig acompanyar fins el 8. Encara està patint una mica del dolor al genoll pel que em va comentar, i vaig estar tirant d’ell fins passar el vibrador gegant (la torre Agbar), on em va dir que m’avancés. Hacia el kilómetro 4 atrapé a Iván, y bajé un poco el ritmo y lo acompañé hasta el 8. Aunque está sufriendo un poco de dolor en la rodilla por lo que me comentó, y estuve tirando de él hasta pasar el vibrador gigante (la torre Agbar), donde me dijo que me adelantara.

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La verdad era que me encontraba fuerte, así que aumenté un poco el ritmo de tal forma que los dos últimos kilómetros me salieron por debajo de 3'30 ''. Incluso tenía fuerza para hablar con algún corredor, y después de la curva del centro comercial, apreté un poco más en el llano que había. Se me hizo larguísima la llegada a meta, sobre todo porque todos nos la esperábamos mucho antes, y más aún cuando vi que me sería muy difícil bajar de 38 (pensaba que haría 37'30'') por culpa de los metros de más. Una decepción, pero igualmente contento por bajar mi MMP en casi 40 segundos. Aunque todos sabemos, que esta carrera no cuenta como MMP...

Para terminar y enfriar un poco, como que ya estaba empapado volví subiendo la diagonal hasta el coche corriendo (nada, 9 kms más). ¡Fue un buen entreno!

Pasamos a la ficha:

Distancia: 10 Km (según garmin 10,5).
Altura ganada positiva: 57 metros (y 117 de bajada…)
Zona: Barcelona (Diagonal).
Valoración Organización: 7. Se trata de una macrocursa, con más de 10.000 participantes. Los cajones, la animación, speaker y todo lo demás funcionó normalmente. El caos se ve que fue el día de la recogida del dorsal.
Recorrido: 7. La Diagonal. Si te gusta el asfalto y de bajada, es lo que tiene.
Ambientación: 7. Speaker bien, y también había grupos de animación en diferentes tramos con tambores. Lástima que lloviera , ¡pero eso no es culpa de nadie!
Valoración Avituallamiento llegada: 7. Un poco de descontrol en el avituallamiento, no estaba claro dónde estaba. Al final cada patrocinador te daba el suyo. Tuve agua, bebida de coco, bebida isotónica, y un yogur. No había fruta.
Valoración Avituallamiento media carrera: 6. Lo normal, un agua. Correcto.
Sorteo Regalos: No.
Duchas: No.
Guardarropa: Sí, y te llevaban las bolsas a la llegada.
Aparcamiento: 9. Cuando llegué, había mucho espacio, muy sorprendente.
Otros servicios a destacar: Masaje.
Bolsa del corredor: No estaba mal: camiseta amarilla técnica, muestra de Caldo Aneto de Verduras (no es de pollo, ¡¡oh!!), unos caramelos Halls de sandía bastante malos (lo siento, pero es lo que me parecieron), descuentos varios (Ikea, por ejemplo), y una bolsa de pan y la propia bolsa del DIR dónde estaba todo.
Fecha: 08/05/2016.
Precio: 5€ (porque aproveché una oferta, ya que sino creo que eran 12).

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real38m: 07s:
Posición final: 144.
Participantes que han terminado: 6137 (10000 incluido).

Os dejo el garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, altimetría y el resto


¡Salud y kilómetros!

Crónica Triatlón del Prat por equipos

¡Buenas!

Comienza la temporada de triatlones, así que cómo no podría ser de otra manera, este domingo ha caído el primero. Con mis compañeros de Viladecans Triatló, participé en el Triatlón de El Prat por equipos en el equipo masculino B (presentamos a 4 equipos, dos de ellos mixtos). Nosotors eramos José, Jordi, Ricardo y yo. Había también Christian, pero no pudo venir porque estaba enfermo, y Antonio, que no estaba todavía totalmente recuperado. Así que éramos dos menos...

Antes de continuar, tengo que decir que todas las fotos que veis aquí son de Ricard Bonet. ¡Son unas fotos geniales!

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Hay que decir que nuestro equipo no hizo muy buen papel ya que tuvimos algunos problemas, pero nos lo pasamos bien. ¡¡Eh, además dicen que lo más importante es participar!! (bueno, tal vez no tanto, pero que diablos ; P). La prueba comenzaba a las 9:00 para open (donde participaba nuestro equipo), y hacia las 12 para los élite. Cada minuto salía un equipo, y estábamos bastante animados.

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Después de dejarlo todo en los boxes y de haber recorrido los 3 kms que separaban el parking de la salida cargados con las mochilas en la espalda (en bicicleta), tomar fotos, postureos, saludos, lavabos y demás, nos pusimos los neoprenos. Nadamos un poco y el agua estaba bastante fría al principio, pero sobre todo cada vez estaba más movida.

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A las 10:12 llegó nuestro turno. Corrimos triunfalmente hasta el agua, al estilo de 4 superhéroes de Marvel ((imaginaos una música potente de aquellas típicas de película, con los héroes en plan "guay"), y entonces entramos en el agua y ahí acabó la fiesta. Las olas no estaban nada mal, y Ricardo comenzó a tener problemas desde el inicio. Era la primera vez que nadaba en el mar (lo que es bastante agobiante como pude comprobar en mi primera triatlón), y además se le juntó un problema muscular en el hombro derecho. Estuvo a punto de abandonar, pero no le dejamos y estuvimos todo el rato parando y animándole. Lo pasó fatal, sé que es ... Jordi incluso nadó de espalda un rato, y a mi también me permitío hacer algunas pruebas ya que estaba, pero tampoco demasiado.

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Cuando llegamos a la playa habíamos perdido mucho tiempo, y la transición fue otro desastre (yo tardé bastante aquí). Salimos con las bicicletas, y Jose se puso el primero para tapar viento y que pudiéramos ir bien pegados. Yo lo pasé bastante mal porque no estoy acostumbrado a la bici, y me costaba seguirles e ir a rueda. Ricardo también iba como yo, y Jordi iba muy bien, presionandonos todo el rato. El viento, además, era una mierda y no ayudaba mucho a la ida. Por si fuera poco, que tuviéramos que hacer tres vueltas a aquel circuito y saber lo que venía, me mataba. Creo, igualmente, que al final esta parte no fue tan mal.

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La transición volvió a ser un desastre. Las putas bambas no me entraban, y me lié yo solo. Tengo que practicar las transiciones, tengo que practicar las transiciones ... Salimos y nos pasamos un poco al principio (los primeros trescientos metros a 3'40 '' el km, con un par). Jose nos dijo que tiráramos y él se quedó descolgado. Ricardo y yo, donde nuestra especialidad por decirlo de alguna manera es el correr, tiramos de Jordi. Creo que lo hicimos sufrir un poco, y al final pudimos llegar a meta con una media un poco por debajo de 4'30 '' el km. Al final, 1h:31m, muy mejorable. A la próxima ... Por cierto, los suporters estuvieron geniales, animando a todas partes!

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El resto de equipos hicieron un muy buen papel, pero como no hay manera de ver las clasificaciones, no sé deciros como quedaron. Allí también me encontré a Xavi Sancho, que competía con su equipo de triatlón y lo pasó también mal.

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Pasamos a la ficha:

Distancia: 750 metros nadando (salieron 1100), 19 Km bicicleta, 5 Km corriendo.
Altura ganada positiva: 46 metros en bicicleta, 6 corriendo.
Zona: Prat del Llobregat.
Valoración Organización: 6. La organización no lo hizo mal. Las salidas fueron cuando tocaban, y dejaron tiempo para poder entrar en boxes. Eché en falta más animación y el recorrido es lo que menos me gustó. Un tirón de orejas ya que no me pareció bien que no nos dieran el portadorsal de los miembros del equipo que no habían venido. Si está pagado, está pagado... Lo que me sorprendió más es que no hubiera control con chips. Dio un poco la idea de descontrol, aunque tal vez no había.
Recorrido: 6. Los circuitos estaban bien marcados, aunque eran aburridos (el hecho de ir dando vueltas). El recorrido del mar era más largo, pero eso ya suele pasar por lo que veo .
Ambientación: 6. No había speaker ni ningún grupo de animación. Eso sí, el resto de atletas, familiares y curiosos, pues muy bien.
Valoración Avituallamiento llegada: 7. Botella de agua, naranja, plátano, galletas, creo que quicos y barras de cereales. Me faltó bebida isotónica o de otro tipo.
Valoración Avituallamiento media carrera: 6. Había agua al comenzar la parte de correr.
Sorteo Regalos: No.
Duchas: Sí
Guardarropa: Sí.
Aparcamiento: 8.Había dos zonas. Una a tres kilómetros, y la otra justo al lado de la salida pero donde no te dejaban marchar hasta que no terminara la competición. No hay problema para aparcar.
Bolsa del corredor: La bolsa del equipo tenía lo siguiente para cada miembro: portadorsales con cremallera y todo (muy buen regalo), gorro de natación, cremas OxD, barrita energética y publicidad diversa.
Fecha: 05/01/2016.
Precio: 105€ (por equipo, hasta 6 personas).

Os dejo el garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, altimetría y el resto

¡Salud y kilómetros!