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Puigcerdà - Viladecans, cuando buscas más emociones ...

En esta ocasión el artículo de hoy no va de un entrenamiento cualquiera, o de una competición. Va de retos. Lo que a veces a uno se le pone entre ceja y ceja y no tiene manera de sacar de la cabeza hasta que lo acaba consiguiendo, a toda costa. Sí, el Ironman era un reto enorme, al igual que una Maratón y muchas otras carreras, pero en esta ocasión no había ninguna competición entre medio, y es más, no era un reto mío. No, no. Era un reto de Viladecans Triatló (VT), un reto que Berto había planificado y llevaba 3 años intentando que el grupo lograra terminarlo, y que por fin hemos acabado cumpliendo. Y de que iba la cosa? Pues sencillo: hacer en un día el trayecto en bicicleta Puigcerdà-Viladecans, casi nada... Pasando por la Collada de Toses, claro.

Algunos pensarán, "¡Bah! !Si hace bajada! No es para tanto", Y yo les diría" ¡Y una m... bien grande! ". La verdad es que no sabes muy bien donde te has metido hasta que estás allí: 2255 metros de desnivel positivo, muchos de ellos al principio y acumulados, y 208 kilómetros de carretera de todo tipo. La gracia de esto no era hacerlo solo, sino que se trataba de un reto grupal, donde acabáramos todos juntos con el objetivo previsto. Hubo dos personas que hicieron algo de trampa justificada, ya que trabajaban, pero ya estaba planificado desde el principio que ellos volverían a casa cuando llegaran a Manresa. Pero, ¿quienes fueron los valientes? Pues, haciendo honor a la película, diría que los "12 del patíbulo", o si lo preferis, mejor "12 monos", porque hay que ser animal... Berto (Frodo que nos llevaba a Mordor), Oscar (la Bestia, o tal vez la Bella), Jordi (Sapriman), Txus (Aupaman), Rocío (de la bicicleta rosa que causó furor), Paco (MeLasPiroMan), Carlos (Voltio machaca bestia), Dèlia (parada "técnica" asegurada), Pedro (OdioElOutlet), Eugenio (la madre que lo parió como tira), Iván (le faltó nadar), y Marc (sí, yo).

Nos levantamos el sábado pronto porque el tren salía a las 7:06 de Sants, y como Cercanías es una auténtica porquería y los horarios de los trenes en Viladecans son de vergüenza tercer mundista, tuvimos que ir a coger los Ferrocarriles en San Boi para poder levantarnos a una hora más decente (a las 04:50, cuando cierran las dicotecas). Creo que la gente nos miraba como si estuvieramos locos, y parte de razón no les faltaba. En Sants, donde casi perdemos el tren por culpa de que todas las máquinas de venta de billetes no funcionaban (que raro, ¿no?) pudimos subir finalmente a un vagón y poner las bicicletas más o menos bien colocadas (como un tetris).

Una vez dentro, no nos hizo falta ninguna radio, porque teníamos a Oscar. Por cierto, creo que tiene la voz así de cascada porque no para de hablar... Eso sí, hizo que el viaje nos pasara más rápido. A las 10:06 llegamos a Puigcerdà, y después de que algunos hicieran una "larga parada técnica" en la estación (tiempo que aproveché para comprarme un croissant de chocolate) iniciamos finalmente la excursión. Sólo faltó que sonara la banda sonora de El Señor de los Anillos para acabar de bordarlo.

Ya en el primer kilómetro Paco hizo honor a su fama y desapareció hacia delante, a toda leche, y eso que él llevaba el GPS... Por suerte se paró en la carretera donde comenzaba la Collada, aunque un poco más y me la paso. Nos reagrupamos y empezamos a subir. Las vistas eran espectaculares (no tan bonitas como las de Sant Ramón, pero vaya...sarcasmo, sí). Como era de esperar, no tardamos mucho en separarnos en dos grupos. Uno donde todos íban a rueda y muy sabiamente reservando energía, y luego el grupo de los locos picados ... Sí, estaba en este segundo grupo, junto con Paco, Oscar, Voltio, Eugenio y Sapri. Digamos que todo el viaje estuvimos, así, los mismos. Voltio y Oscar estaban con su guerra personal, Paco tirando a saco, Sapri apretando cuando la cabra lo dejaba, y Eugenio imponiendo su veteranía. Yo, despistado como siempre, dándome cuenta demasiado tarde de los piques y sufriendo mucho para pillarlos, lo que ha provocado que después me haya llevado muchos "Stravas", jojojo.

La subida hasta la Collada de Toses fue bastante divertida y mucho menos dura de lo que pensaba. En una fuente que había en la carretera aprovechamos para llenar bidones con agua de la buena, y no la mierda que llevaba yo del grifo de casa. De hecho, fueron unos 800 metros de desnivel, y no tuve sensación que me faltara el aire por la altura. Todos llegamos muy bien allí arriba, y después de parar unos minutos para hacer de modelos fotográficos seguimos haciendo el primer trozo de bajada, para volver a subir hacia el Coll de la Creueta. Paco, Eugenio y yo nos avanzamos, y me cagué con ellos de mala manera. Aquella subida me costó mucho más y se separaron quizá unos 20 o 30 metros, con lo que no había manera de atraparlos. Una vez allá arriba y todos reagrupaditos iniciamos el descenso de la Collada en dirección Castellar de N'hug y la Pobla de Lillet. Oscar perdió el bidón con las herramientas en uno de los baches, pero pudimos llegar abajo sin más incidentes. Era la bajada interminable, pero no era mala. Algún susto por algún autocar, pero sin peligro real. Una vez en la Pobla nos desviamos por una carretera muy pequeña, de esas antiguas de un solo carril, que nos llevaría a Borredà, pero antes casi todos hicimos otra "parada técnica Delia", que también aproveché. Sí, he dicho casi todos porque Paco no se dio cuenta de que parábamos (empiezo a sospechar que está sordo porque no se entera cuando lo llamamos) y continuó, junto con Oscar (quien seguramente estaba hablando consigo mismo y tampoco reaccionó). Tuvimos que esperar un rato más porque Txus había tenido un problema con un radio.

Una vez estuvimos bien aliviados empezamos a tirar y le metí mucha caña (estamos hablando de ciclismo, que la frase suena fatal). Pensaba que sería una carretera fácil, pero estaba llena de toboganes, algunos de ellos con un buen desnivel. Después de unos cuantos kilómetros, conseguí atrapar a Oscar (algo que todavía no me puede perdonar, jajaja), y llegamos a Sant Jaume de Frontanyà donde esperamos al resto, y donde también llené los bidones. Cuando llegaron no pararon, y salí el último desde muy atrás, y como tengo esta puñetera manía de demostrarme "que yo también lo puedo hacer y fuerte", me fui de nuevo hacia delante hasta las primeras posiciones. Después de una bajada llegamos a Borredà, donde estaba planificada la comida. El suelo no era de asfalto, sino de piedra. Los niños de allí seguro que no van en patinete porque la probabilidad de quedarse sin dientes es del 100%.

Creo que hay que hacer una mención especial a la comida. Llevábamos 77 km, si no recuerdo mal. Eran las 14:00, todo sobre planning. ¡Cracks! La idea era comer en una hora y largarnos, pero se ve que ésta no era la idea que tenían los del restaurante ... Fue un auténtico despropósito. Por dónde empezar... La fauna. Avispas en las mesas que murieron en nuestras manos de diferentes maneras, cada una más ingeniosa que la anterior aunque siempre utilizando el vaso como arma: "avispa que se suicidó en la CocaCola", "avispa muerta a golpes con hielo y limón "," avispa con vaso vacío en la que se le añadió agua", etc... Y la comida, bien... si creíamos que Ricardo Quintana era lento, esto le superaba (no, no. No digo corriendo, jajaja ). Tardaron un montón, llevaron los platos desorganizados y casi de uno en uno,.... De primero comí macarrones gratinados (que estaban buenos, eso sí, aunque no tiene mucho secreto esto), y de segundo la parrillada de carne, donde algunos cortes se habían utilizado en la antigüedad como suela de zapato. Sí, los catalanes somos muy raros Carlos, y parrillada es "graellada", y no cambiaremos la palabra, jajaja. Las cervezas también volaron, y alguien salió de allí un poco contento (debía ser el único), aunque lo sudó pronto. Para más inri, hubo un "error" en la cuenta, y suerte que me percaté de que algo no cuadraba ya que nos iban a cobrar 5 € de más por cabeza, ojito, por un menú que faltaba. O alguien se tomó un menú de El Bulli y no nos dijo nada, o no sé.

Proseguimos el camino, con el sol que hacía y con unas ganas enormes (sarcasmo, sí), y para acabar de digerir bien empezamos con una pequeña subida de unos dos kilómetros donde casi hago de aspersor sobre el resto del grupo, y creo que alguno más me hubiera acompañado a continuación, con lo que se hubiera convertido en una fiesta de la espuma en marcha, pero con "tropezones". Por suerte, todos aguantamos la comida en su sitio, y pudimos proseguir ya de bajada por una carretera muy bonita que nos llevó a la C-62 a las puertas de un nuevo infierno que después os cuento. En ese tramo de carreterita es cuando se despertó Sapri, ¡y sin comer pizza! Nos echamos un buen pique unos cuantos, y hubo un momento en que me separé y la cagué, porque ya no los pude atrapar. Ellos iban muy bien a rueda sacando cuchillos ahora uno, ahora el otro, pero yo me estaba comiendo todo el aire en la cara solito. Total para nada, ya que cuando volvimos a reagruparnos e iniciamos una subida horrible, interminable y sin sombra que nos llevaba a Prats de Lluçanes, los únicos que tiramos fuerte hacia arriba de los que habíamos hecho el pique fuimos Paco y yo. Aquella subida fue un buen infierno porque no acababa nunca. En cada curva pensabas que sí, pero no, era mucho peor que Berto y su core cuando dice que son 30 segundos y te mete un minuto.

Llegamos todos muertos de sed a la fuente que había en Prats de Lluçanès. Nos quedaba todavía un buen trecho hasta llegar a Manresa, que era el punto que nos marcaría si seriamos o no capaces de completar el reto. Empezamos a tirar, y de nuevo los de siempre volvimos a iniciar un nuevo pique, y para variar me di cuenta tarde... Como era un trozo bastante plano, con subidas y bajadas sostenidas y sin curvas demasiado pronunciadas, allí Sapri demostró el poder de su cabra (creo que la cabra tenía nombre, no sé si era Margarita o Tropical). Y yo creo que en este punto, donde los atrapé y avancé (excepto al "cabra"), di demasiado. Llegamos a Avinyón e hicimos una parada en la gasolinera donde unos cuantos bebieron diésel en forma de Coca Cola o derivados (igual de sano, vaya.

Al empezar de nuevo, volvieron a aparecer nuevos toboganes y largas rectas hasta que nos plantamos en Sant Fruitós de Bages y volvimos a parar de nuevo en una fuente. Aquí el cansancio ya se notaba más, y yo tuve una bajada bastante brusca de energía. Me comí la última barrita y una pastilla de sales, y al arrancar pasé de perseguir a nadie y me quedé por la mitad, a rueda al estilo Oscar, recuperando algo con Pedro y Dèlia. Cuando me encontré mejor, hice también relevos con ellos y pillamos un buen ritmo hasta que por fin, después de que el GPS de Paco nos llevara de excursión por un polígono (¿quería ir a un after?), llegamos a Manresa. Decidimos tirar por dentro, donde nos encontramos un buen pitote por obras, y allí Jordi y Paco nos dejaron (no, no la palmaron, simplemente tenían el coche allí). La "Bestia", mientras tanto, también había tenido una fuerte bajada de rendimiento, con rampas incluidas, pero se estaba recuperando porque empezaba a hablar. Igualmente, para no faltar a la costumbre, en una de las calles volvió a perder el bidón, y es evidente que estaba desorientado porque cuando volvió a arrancar un poco más y se va por donde no era.

Al salir de Manresa, hacia las 19:30 o así, decidimos hacer 2 grupos de 5 ya que la carretera era peligrosa y así si nos ocurría algo siempre quedaría otro grupo para explicar la gran proeza. En el grupo de delante fuimos los picados, para variar, pero en esta ocasión aunque íbamos bastante rápido, no hubo muchas dagas voladoras. Yo ya me estaba recuperando de nuevo y me volvía a notar más fuerte, pero todavía faltaba demasiado camino como para volver a hacer el burro, y creo que este pensamiento lo tuvimos todos. Paco y Jordi nos pasaron con el coche después de Castellbell i el vilar (seguramente se encontraron bastante follón). Aquel tramo de carretera fue muy tranquilo (no por los coches) y con mucho plano y bajada suave.

Nuestro grupo paró finalmente en Monistrol, en otra gasolinera, donde aprovechamos para hacer parada técnica mientras esperábamos al otro grupo. Cuando llegaron, bebimos un poco y yo me tomé un gel que llevaba y un poco de Aquarius, por si acaso. La siguiente parada fue en Olesa, y ya noté que el gel me había ido muy bien. Estuvimos esperando al segundo grupo mucho rato (pensamos que quizás los habían abducido, o habían parado a mear y Dèlia había caído al río, pero no).

De Olesa a Martorell volvimos a juntar grupos, pero los picados que quedábamos volvimos al ataque por culpa de Bestia y Voltio, que luchaban por ver quién conseguía matar y humillar al otro. Pero antes de eso, tuvimos el primer y único susto con un coche de todo el viaje, y precisamente en el Baix Llobregat... Un desgraciado con un descapotable y haciendo ruido con el motor como si tuviera un Ferrari nos quiso avanzar, justo detrás de un golf que también lo estaba haciendo, y sin fijarse que había un coche que le venía de frente. Volvió a meterse a saco y casi se lleva a unos cuantos de nosotros por delante y provoca un accidente bastante fuerte. Y el tío encima continuaba haciendo ruido de aceleración, sacando mierda por el tubo de escape supongo que bastante similar a la que tenía en su cerebro.

Tras el susto y más tranquilos, estaba hablando con Berto cuando vi que Oscar y Voltio se estaban alejando y fui a por ellos. Los atrapé cuando estábamos llegando a la rotonda que pasa por encima de la autovía. Allí noté que tenía como un principio de rampa en la pierna izquierda, entre los gemelos y el isquio, así que me tomé otra pastilla de sal. Ellos mientras tanto volvían a la carga... Los volví a atrapar un poco antes de llegar al puente. Eugenio, a todo esto, también iba con nosotros, como si nada. Pasamos el puente bastante rápido, sin adelantarnos pero yo ya olía el inicio de una "nueva oleada", una nueva estocada, o tal vez era el hedor de las fábricas de Martorell... Cuando cruzamos y iniciamos la subida aquella que hay fuerte (ahora no recuerdo el nombre), fui yo quien sacó los cuchillos y tiré. Evidentemente estaban bastante cansados porque no me pudieron seguir, excepto Eugenio que me adelantó dejándome flipado. Sin embargo duró unos segundos porque yo hice lo mismo y llegué arriba petando mi Strava personal, bastante bien teniendo en cuenta todo lo que llevaba encima. Y allá arriba, en la cima del mundo (tal vez me he pasado un poco...) decidí que ya estaba bien de piques, porque sino todavía me haría daño.

Cuando nos reagrupamos todos, como siempre salí tarde entre que cogía la bicicleta y ponía las calas, pero tampoco importaba ya demasiado. Habíamos conseguido llegar hasta Sant Andreu (¡sí, San Andreu! Ni San Andrés ni otros nombres extraños, que no es un juego de la PS4, ni nada parecido, y además los nombres de lugares no se traducen, ¡por dios!) sin que se hiciera de noche, lo que era uno de los puntos claves para llegar a casa a salvo. Allí fui yo quien perdió, en uno de los malditos reductores de velocidad, mi bidón de las herramientas, y suerte de Txus que lo vio y me ayudó a sacarlo de debajo de un coche jugándose la vida (bueno, tampoco nos pasemos, que ya sabemos que a un vasco sólo se le puede hacer un poco de daño si se le pasa por encima con un camión cargado con un portaaviones).

Un poco antes de pasar el túnel que lleva hacia Pallejà, Berto urdió un plan para putear a Oscar. Yo le haría de liebre un buen trozo y él iría a rueda para adelantarle justo cuando saliéramos del túnel. Pasamos por delante de él, escuché como "le decía de todo", y se inició la última de las carreras. Me aparté y llegaron muy igualados, pero ganó Berto aunque la Bestia le metió coraje. Yo de hecho desaceleré para dejarlos pasar, y luego volví a apretar, pero me noté raro y los últimos metros no quisé pegarle más fuerte.

Empezó a anochecer, y cuando llegamos a Sant Vicenç dels Horts me puse el frontal en la cabeza y fuimos más juntos para que los coches nos vieran. Algunos del grupo llevaban luces detrás, otras parecían un avión... Si llegamos a encontrar a un operario del Prat seguro que a Berto le hace señales para que cambie de pista. Aquel tramo fue divertido porque había un idiota con un coche potente y descapotable que iba haciendo el burro pero nos lo encontrábamos en cada semáforo. ¡Qué matado, jajaja!

En la rotonda que lleva a Santa Coloma de Cervelló Berto y yo casi tenemos un accidente. Hubo un poco de descontrol en el camino que debíamos tomar, pero no pasó nada grave. Recuerdo que allí me encontraba muy bien, y íbamos tranquilos (26-27 km/h) y que si me hubieran dicho que quedaban 80 km más los habría podido hacer (o eso pensaba). Ya en Sant Boi, hicimos una última fotografía todos juntos y muy contentos por haber conseguido el reto, y nos empezamos a despedir. Creo que la última vez que Berto sonrió así fue cuando nació su hija, o cuando ganó la Marcha del Garraf (aunque no le dieron copa). Fuimos tirando hacia Viladecans. Iván, a todo esto, creo que estaba más cerca de ser un Walking Dead (o Biking Dead) que un triatleta normal (dentro de la normalidad de los triatletas, claro). En el Mac Donald 's de Viladecans pararon algunos (para recoger el coche, no para comer y terminar de morir), y yo ya me fui para casa muy contento y satisfecho por la hazaña hecha, y más teniendo en cuenta que no hacía ni dos semanas del Ironman.

El año que viene tocará hacer alguna otra proeza aún más bestia, como algunos rumores empiezan a apuntar. ¿Qué estarán preparando los "Bro"? ¿Quién ganará el próximo duelo "Bestia-Voltio"? ¿Vendrá Ricardo Quintana y David, o continuarán haciendo el remolón en corta distancia? ¿Haremos una proeza de dos días y Paco la hará en media mañana? ¿Marçal nos acompañará o se dejará la rueda en el parking? ¿Delia no hará paradas técnicas? ¿Sapri llevará pizzas para todos/as? ¿Pedro vendrá incluso estando de guardia y resolverá los problemas en marcha? ¿Txus y Rocío vendrán con tándem? ¿El resto de VT’s se atreverán? ¿Ivan será realmente un caminante blanco? Y lo más importante ... ¿Podré ir yo o estaré demasiado ocupado cambiando los pañales de mis futuros hijos?!? Todo esto y mucho más lo sabremos en un futuro no muy lejano.

¡Salud y kilómetros!

Crónica Triatlón del Prat por equipos

¡Buenas!

Comienza la temporada de triatlones, así que cómo no podría ser de otra manera, este domingo ha caído el primero. Con mis compañeros de Viladecans Triatló, participé en el Triatlón de El Prat por equipos en el equipo masculino B (presentamos a 4 equipos, dos de ellos mixtos). Nosotors eramos José, Jordi, Ricardo y yo. Había también Christian, pero no pudo venir porque estaba enfermo, y Antonio, que no estaba todavía totalmente recuperado. Así que éramos dos menos...

Antes de continuar, tengo que decir que todas las fotos que veis aquí son de Ricard Bonet. ¡Son unas fotos geniales!

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Hay que decir que nuestro equipo no hizo muy buen papel ya que tuvimos algunos problemas, pero nos lo pasamos bien. ¡¡Eh, además dicen que lo más importante es participar!! (bueno, tal vez no tanto, pero que diablos ; P). La prueba comenzaba a las 9:00 para open (donde participaba nuestro equipo), y hacia las 12 para los élite. Cada minuto salía un equipo, y estábamos bastante animados.

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Después de dejarlo todo en los boxes y de haber recorrido los 3 kms que separaban el parking de la salida cargados con las mochilas en la espalda (en bicicleta), tomar fotos, postureos, saludos, lavabos y demás, nos pusimos los neoprenos. Nadamos un poco y el agua estaba bastante fría al principio, pero sobre todo cada vez estaba más movida.

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A las 10:12 llegó nuestro turno. Corrimos triunfalmente hasta el agua, al estilo de 4 superhéroes de Marvel ((imaginaos una música potente de aquellas típicas de película, con los héroes en plan "guay"), y entonces entramos en el agua y ahí acabó la fiesta. Las olas no estaban nada mal, y Ricardo comenzó a tener problemas desde el inicio. Era la primera vez que nadaba en el mar (lo que es bastante agobiante como pude comprobar en mi primera triatlón), y además se le juntó un problema muscular en el hombro derecho. Estuvo a punto de abandonar, pero no le dejamos y estuvimos todo el rato parando y animándole. Lo pasó fatal, sé que es ... Jordi incluso nadó de espalda un rato, y a mi también me permitío hacer algunas pruebas ya que estaba, pero tampoco demasiado.

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Cuando llegamos a la playa habíamos perdido mucho tiempo, y la transición fue otro desastre (yo tardé bastante aquí). Salimos con las bicicletas, y Jose se puso el primero para tapar viento y que pudiéramos ir bien pegados. Yo lo pasé bastante mal porque no estoy acostumbrado a la bici, y me costaba seguirles e ir a rueda. Ricardo también iba como yo, y Jordi iba muy bien, presionandonos todo el rato. El viento, además, era una mierda y no ayudaba mucho a la ida. Por si fuera poco, que tuviéramos que hacer tres vueltas a aquel circuito y saber lo que venía, me mataba. Creo, igualmente, que al final esta parte no fue tan mal.

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La transición volvió a ser un desastre. Las putas bambas no me entraban, y me lié yo solo. Tengo que practicar las transiciones, tengo que practicar las transiciones ... Salimos y nos pasamos un poco al principio (los primeros trescientos metros a 3'40 '' el km, con un par). Jose nos dijo que tiráramos y él se quedó descolgado. Ricardo y yo, donde nuestra especialidad por decirlo de alguna manera es el correr, tiramos de Jordi. Creo que lo hicimos sufrir un poco, y al final pudimos llegar a meta con una media un poco por debajo de 4'30 '' el km. Al final, 1h:31m, muy mejorable. A la próxima ... Por cierto, los suporters estuvieron geniales, animando a todas partes!

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El resto de equipos hicieron un muy buen papel, pero como no hay manera de ver las clasificaciones, no sé deciros como quedaron. Allí también me encontré a Xavi Sancho, que competía con su equipo de triatlón y lo pasó también mal.

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Pasamos a la ficha:

Distancia: 750 metros nadando (salieron 1100), 19 Km bicicleta, 5 Km corriendo.
Altura ganada positiva: 46 metros en bicicleta, 6 corriendo.
Zona: Prat del Llobregat.
Valoración Organización: 6. La organización no lo hizo mal. Las salidas fueron cuando tocaban, y dejaron tiempo para poder entrar en boxes. Eché en falta más animación y el recorrido es lo que menos me gustó. Un tirón de orejas ya que no me pareció bien que no nos dieran el portadorsal de los miembros del equipo que no habían venido. Si está pagado, está pagado... Lo que me sorprendió más es que no hubiera control con chips. Dio un poco la idea de descontrol, aunque tal vez no había.
Recorrido: 6. Los circuitos estaban bien marcados, aunque eran aburridos (el hecho de ir dando vueltas). El recorrido del mar era más largo, pero eso ya suele pasar por lo que veo .
Ambientación: 6. No había speaker ni ningún grupo de animación. Eso sí, el resto de atletas, familiares y curiosos, pues muy bien.
Valoración Avituallamiento llegada: 7. Botella de agua, naranja, plátano, galletas, creo que quicos y barras de cereales. Me faltó bebida isotónica o de otro tipo.
Valoración Avituallamiento media carrera: 6. Había agua al comenzar la parte de correr.
Sorteo Regalos: No.
Duchas: Sí
Guardarropa: Sí.
Aparcamiento: 8.Había dos zonas. Una a tres kilómetros, y la otra justo al lado de la salida pero donde no te dejaban marchar hasta que no terminara la competición. No hay problema para aparcar.
Bolsa del corredor: La bolsa del equipo tenía lo siguiente para cada miembro: portadorsales con cremallera y todo (muy buen regalo), gorro de natación, cremas OxD, barrita energética y publicidad diversa.
Fecha: 05/01/2016.
Precio: 105€ (por equipo, hasta 6 personas).

Os dejo el garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, altimetría y el resto

¡Salud y kilómetros!

Crónica Media de Granollers 2016

Hoy ha tocado hacer la media por excelencia, una carrera que ya he corrido tres veces. Básicamente, desde que corro, no he faltado ningún año. Esta vez, el número de gente que hemos ido a hacerla ha sido brutal. Por una parte más de 14 corresolidaris, i per l’altre la “friolera” de 23 de Viladecans Triatló. Viladecans creo que hoy se ha quedado vacío, jajaja. La Media de Granollers tiene estas cosas ...

Per començar, super content perquè gràcies a la pluja i l’ambient no he tingut res d’asma, i no he hagut de fer servir Ventolín, ole! Para empezar, super contento porque gracias a la lluvia y el ambiente no he tenido nada de asma, y ​​no he tenido que usar Ventolín, ole! La cosa ha estat molt i molt renyida, i ha estat una cursa dura, épica, amb una mica de vent (poca cosa), però sobretot pluja i alguns diuen que fred en el tram final. La cosa ha sido muy, muy reñida, y ha sido una carrera dura, épica, con un poco de viento (poca cosa), pero sobre todo lluvia y algunos dicen que frío en el tramo final. Després del caos de trobar-se allà (hi ha hagut gent que ni he vist d’uns i d’altres), he anat cap a la meta on m’he posat amb en Xavi (la jove promesa) i en Franc de Viladecans Triatló. Tras el caos de encontrarse allí (ha habido gente que ni he visto de unos y otros), he ido hacia la meta donde me he puesto con Xavi (la joven promesa) y en Franco de Viladecans triatlón. A pocs metres estava en Berto (la vella promesa, hahaha) i Juan Pablo. A pocos metros estaba Berto (la vieja promesa, hahaha) y Juan Pablo. Els corresolidaris estaven desperdigats per diferents calaixos i avui no n’he vist ni un mentre corria. Los corresolidaris estaban desperdigados por diferentes cajones y hoy no he visto ni un mientras corría. També és cert que trobar algú entre 9000 persones com que costa… También es cierto que encontrar a alguien entre 9000 personas como que cuesta ...

He sortit amb en Xavi i hem anant obrint-nos camí entre l’infern de cames. He salido con Xavi y hemos ido abriéndonos camino entre el infierno de piernas. Amb tanta gent era complicat avançar, però ens anàvem fent un forat com podíem. Con tanta gente era complicado avanzar, pero nos íbamos haciendo un agujero como podíamos. Jo intentava que no apretés massa, però ell tenia ganes, aixi que ha arribat un moment que ens hem separat, cap el km 3, i s’ha posat al davant amb en Franc i en Juan Pablo. Yo intentaba que no aprieta demasiado, pero él tenía ganas, así que ha llegado un momento en que nos hemos separado, hacia el km 3, y se ha puesto por delante con Franc y Juan Pablo. Aleshores ha estat quan se’ns ha ajuntat en Sapri (també de VT), i hem anat tirant fins el km 7 tots dos. Entonces fue cuando se nos ha juntado en Sapri (también de VT), y hemos ido tirando hasta el km 7 ambos. El ritme era més o menys el que pensava portar, al voltant de 4’15”, que tenint en compte la pujada estava fantàstic. El ritmo era más o menos lo que pensaba llevar, alrededor de 4'15 ", que teniendo en cuenta la subida estaba fantástico. De tant en tant vigilava les pulsacions per no passar-me, ja que veia lluny a en Xavi i la resta i tenia ganes d’apretar. De vez en cuando vigilaba las pulsaciones por no pasarme, ya que veía lejos a Xavi y el resto y tenía ganas de apretar.

Quan he arribat a la garriga he començat a forçar el ritme sabent que ja no quedava gaire per arribar a la part de la baixada, i a la part de l’esglèsia he atrapat a en Franc i l’he avançat. Cuando he llegado a la garriga he empezado a forzar el ritmo sabiendo que ya no quedaba mucho para llegar a la parte de la bajada, y en la parte de la iglesia he atrapado en en Franco y la he adelantado. He començat a baixar per la rambla i cap a la meitat he trobat de nou a en Xavi. He empezado a bajar por la rambla y hacia la mitad he encontrado de nuevo a Xavi. La frase que li he fotut ha estat: “Vaja ritme que heu fotut. La frase que le he metido ha sido: "Vaya ritmo que ha jodido. Ara no val abaixar, eh!”. Ahora no vale bajar, eh! ". I res, ens hem possat a un ritme al voltant de 4′ el Km. Y nada, nos hemos puesto a un ritmo alrededor de 4 'el Km. Amb tot això ha començat a ploure… Con todo esto ha empezado a llover ...

Hacia el 13 o así hemos atrapado a Juan Pablo, y también se ha unido a nosotros. Hemos hecho los toboganes sin bajar precisamente el ritmo, y en el último ya se empezaba a notar el cansancio en las piernas. Allí hemos perdido a Juan Pablo y hacia el 16, como ya tenía pensado, cambio de ritmo de nuevo, y he hecho los últimos 5 km que eran de bajada a 3'45 "de media. Pensaba que Xavi me seguía, pero al final no ha sido así, y la verdad es que me ha extrañado que el veía fresco. O era cara de poker, pero el tío la clavaba porque parecía que no patios.

La pitjor part ha estat el darrer kilòmetre i mig, no pel cansament, ni tampoc per la pluja que ha començat a ser més forta durant tota la baixada, sino pel terra mullat sobre la rajola “socialista”. La peor parte ha sido el último kilómetro y medio, no por cansancio, ni tampoco por la lluvia que ha comenzado a ser más fuerte durante toda la bajada, sino por el suelo mojado sobre la baldosa "socialista". La rajola socialista és la típica que es posa al terra de totes les places de poble on governa els PSC, on es carreguen tot lo verd, i només deixen aquest tipus de pedra. La baldosa socialista es la típica que se pone en el suelo de todas las plazas de pueblo donde gobierna los PSC, donde se cargan todo el verde, y sólo dejan este tipo de piedra. El problema principal ha estat que les sabatilles no s’enganxaven per culpa de la pluja, i he estat tot el tram de rajoles patinant com si fos un dibuix animat d’aquells on es mouen les cames però no el personatge. El problema principal ha sido que las zapatillas no se pegaban por culpa de la lluvia, y he estado todo el tramo de baldosas patinando como si fuera un dibujo animado de aquellos donde se mueven las piernas pero no el personaje. No me l’he fotut de miracle, vaja. No me la he jodido de milagro, vaya. Quan he tornat a l’asfalt, pels darrers metres, he respirat alleugit (bé, és una forma de parlar perquè en aquell moment anava ja a 3’35”…). Cuando he vuelto al asfalto, por los últimos metros, he respirado alivian (bueno, es una forma de hablar porque en ese momento iba ya a 3'35 "...).

media granollers
Foto de Runmagazine.es

He esperado a que llegaran los compañeros y de pedo hacia el pavellò, porque con la que estaba cayendo casi no hacía falta ni ducha. Aprovechando que no había cola (ni creo que ni hubiera mucho después), he cogido un Caldo Aneto caliente y naranjas. Por cierto, con el agua la bolsa con las botellas se me ha roto a mí y muchos corredores, algo a tener en cuenta para otras veces ...

Como ya iba duchado con la lluvia (guarro,¿eh?), y como me hicieron saber más tarde las duchas de los hombres sólo daban agua fría (claro que sí, con dos cojones), me he secado y me he cambiado. He hablado un poco con todos los que hemos ido y me he encontrado también con Pep, otro amigo que ha hecho la media y que había hecho marca, al igual que muchos Corresolidaris (como Xavi Sancho, por ejemplo) y VT (creo que Berto, a punto de bajar de 1h23, y Xavi). Un gran día al final. Por cierto, a Avelino lo han entrevistado. Lo podéis ver aquí, En el minuto 59:34. También puede intentar buscaros ...

Pasamos a la ficha:

Distancia: 21'073 km.
Altura ganada positiva: 122 m
Zona: Granollers.
Valoración Organización: 8. Todo ha ido muy bien. Como hay tanta gente, todos los problemas que hay son debidos a este fenómeno. También, si no lo conoces, cuesta un poco de encontrar algunas cosas. El tema de la entrada y salida del pabellón sólo desde un punto es cuando menos curioso, por no decir un poco molesto, aunque entiendo el por que. Por lo demás, todo perfecto.
Recorrido: 8. Para mí es un recorrido entretenido, sobre todo por la ambientación que hay. Es duro, ya que sufres subiendo, pero sobre todo, sufres bajando para recuperar el tiempo que has perdido. Mucho cuidado con los "badenes"!
Ambientación: 9. Lo mejor de la carrera se la ambientación. Destaca la gente que se vuelca en las calles para animar, incluso lloviendo. Este año incluso había algún lugar donde había tambores.
Valoración Avituallamiento llegada: 8. Bolsa con un agua y Powerade, y ya en el patio, muchísimas naranjas, un té caliente, un caldo caliente que también hacía falta, y he echado de menos los frutos secos o alguna otra cosa para comer, claro que eramos 9000 personas ... Este año, tal vez por la lluvia, no ha habido tanta cola.
Valoración Avituallamiento media carrera: 7. Había 3. Todos con agua, excepto el del kilómetro 10 que tenía también bebida isotónica. Normalmente siempre están situados o en el mismo kilómetro, o un poco después, pero en esta carrera están situados un poco antes de donde toca (antes del Km 5, del 10, y del 15).
Sorteo Regalos: No. Con tanta gente, igualmente, es más fácil que te toque la lotería. Y mejor ...
DuchasSí, pero con algunos problemas. También es cierto que si todo el mundo se ducha allí, vamos, que las cosas pueden fallar. Ir al tren debía ser como una cámara de gases para muchos, y eso que había llovido ...
Guardaropa: Sí. El sistema es con las dos últimas cifras del dorsal, lo que evita muchas colas.
Aparcamiento: 6.La culpa no es de la organización, que quede claro, pero el tema de aparcar es un descontrol. ¿Se puede aparcar? Sí, porque todo el mundo aparca donde le da la gana. Eso sí, mejor no llegar tarde. Y luego para salir de Granollers preparaos para una buena cola.
Otros servicios a destacar: Creo que no
Bolsa del corredor: Sí, como siempre fantástica, de las mejores que hay: camiseta adidas, un paravientos, pasta Gallo, Líquido KH -7, pasta oriental de dos tipos, ticket de ida y vuelta para la Renfe (suponiendo que ésta funcione), y lo mejor de todo: ¡¡¡unas mallas para poder celebrar el carnaval como el payaso de Micolor!!! Bromas aparte, bolsa fantástica.
Fecha: 07/02/2015.
Precio: 25€. (más barata si no esperas hasta el último momento)

En cuanto a mis estadísticas, pues lo que más o menos os decía:

Tiempo real1h: 26m: 25s:
Posición final: 612.
Participantes que han terminado: 8624.

¡Al final nueva MMP!!! Muy contento, bajando dos minutos casi!

Os dejo el garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, altimetría y el resto

¡Salud y kilómetros!

Ruta de montaña por Begues (Castell d’Eramprunyà) desde Viladecans

Aprovechando que hoy tenía vacaciones, me he ido a hacer una pequeña ruta de montaña. Hacía tiempo que no escribía un artículo que no fuera una carrera, pero esta vez quizás lo merece. Tampoco será muy largo, porque estoy hecho una caca. Mi idea original era hacer unos 15 o 17 kilómetros, ya que el domingo tengo la media de Sitges y quería llegar fresco. El problema es que me he liado yo solito, como siempre.

ErmitaBruguers

He sortit des de Viladecans i he sortit ja amb la idea de provar camins nous, així que he anat fins a la Bassa de Sant Llorenç, i he tirat per la mateixa riera cap a dalt. Jo sempre havia anat pel camí que hi ha a dalt, i no aquest. He vist que estava ben senyalitzat també, fins que he arribat a un punt on hi havia una desviació amb quatre camins, però allà només hi havia tres cartells. I és clar, he tirat per l’únic que no tenia cartell, perquè he pensat que em portaria on volia. Bé, de fet m’ha portat a la carretera de Begues, uns 600 metres per sota d’on està Bruguers. He anat allà, i després he arribat a l’ermita on es van casar mons pares. M’he fet una foto, he begut aigua molt content perquè hi havia una font, i és quan he pensat: “calla, potser des d’aquí hi ha un camí maco. El provaré”.

bruguers_garraf_pistarunner

Y sí, había una trialera de estas imposibles de correr, ya que mis piernas deberían ser de dos metros para subir las piedras, y que me ha llevado hasta una explanada. A un hombre le he preguntado por dónde podía ir para ir hacia Begues, y me ha enviado hacia el Castillo de Eramprunyà, para luego coger una pista. Me he equivocado en algún punto, pero finalmente he podido llegar a Begues (unos 500 metros antes por la carretera), y de ahí ya he bajado por el otro lado (la que lleva a Sant Climent, con la pista roja de arena).

Cuando he llegado a casa estaba destrozado. Los últimos dos kilómetros me han cogido ganas de hacerlos a pie y todo, aunque evidentemente no lo he hecho por orgullo. El desnivel acumulado tampoco ha sido gran cosa, pero como llevo tanto tiempo haciendo carreras pequeñas, creo que lo he notado.

Bueno, os dejo el garmin. Para más inri, el training effect (un parámetro del garmin), me dice como si no fuera tanto para mí. Pues esta vez se ha equivocado:

¡Salud y kilómetros!

Crónica cursa Sant Climent de Llobregat

Hola a tots!

Hoy he corrido la Cursa Sant Climent de Llobregat amb els companys del Viladecans Triatló. Fa un parell de setmanes es va comentar que hi havia aquesta cursa, així que ja que la tinc al costat de casa, que menys que provar-la… Es tractava d’una cursa no competitiva, el que vol dir que no hi havia premis pels primers ni per categories, ni res d’això. Malgrat tot, ens ho hem pres molt seriosament. Com podeu veure, avui no portava ni la samarreta de Hairago ni tampoc la de corresolidaris, ja que encara que sempre porto la solidaritat a dins, també s’ha de fer pinya amb tots els companys!

Bé, us explico una mica com ha anat. Es tractava d’una cursa ràpida i dura a la vegada. A l’arribada m’he trobat amb en Dani, i després ja he vist a molts altres com en Xavi, que està molt fort, Berto, Victor, Txus, Maribél, Leni, i molts més… Ens hem fet una foto tots plegats, i després d’escalfar una mica, ja ens han cridat per la sortida. Per cert, aquesta cursa s’havia deixat de fer, i ara, gràcies a la gent de Our Way to Rio (una atleta, Marta García-Miguel, i el seu entrenador que està mirant de classificar-la pels JJOO de Rio 2016), l’han tornat a fer.

La cursa començava de pujada, i la veritat és que forta. El primer mig kilòmetre ja hem pujat uns 50 metres de desnivell, per asfalt, fins entrar a la pista de terra. A la sortida m’he quedat al principi una mica enrere perquè no podia passar, però en uns pocs metres m’he posat en posició i he vist que davant tenia al Berto. Hem fet un petit replà, i un altre cop cap a munt (però sense tanta inclinació), fins arribar a una trialera amb pedra solta i al terra. Al darrere, en Xavi m’anava trepitjant els talons, i en algun moment hem anat paral·lels. Calculo que en menys de mig any ens guanyarà a tots a aquest pas… (en triatló ja em va treure força temps). La trialera ha estat dura, i en alguns trossos he caminat una mica, i cap al final he perdut de vista al Berto. Més o menys al km 2,1, s’ha acabat aquesta, hem pujat una mica més per pista, i ha començat la baixada també tota per pista (portava ja 200 metres de desnivell positiu, així que us podeu imaginar la pujadeta que ens hem menjat en tant poc tros).

Entre el km 3 i el 4 he pogut avançar als dos nois que anaven amb mi tota la estona, encara que prèviament he recuperat una mica per agafar aire. Anaven molt forts, així que m’ha costat, sobre tot d’un noi del Runnering Viladecans. Per a que us feu a la idea, el km 4 m’ha sortit a 3’20” (clar que era baixada…). A partir del 4 tenia un parell de petits tobogans que m’han fet baixar el ritme a 3’40”. però que m’ha servit per veure un altre cop al Berto. Poc a poc he anat retallant distancia. He dubtat si començar a esprintar abans, però hagués estat una animalada de pique, i quan quedaven 300 metres, avisant-lo amb un crit de “vamos Berto”, he començat a esprintar per atrapar-lo. Ell m’ha vist i també ha esprintat i hem arribat a meta amb un parell de metres de diferència, deixant de banda que una dona se m’ha creuat pel mig i l’he hagut d’esquivar, que te nassos… (encara que no l’hagués atrapat ja). Al final, una cinquena posició que no m’esperava gens. En les primeres 10 posicions hi ha hagut diversos VTs, com en Xavi i en Dani crec. Faltarà veure les classificacions!

Vídeo

Pasamos a la ficha:

Distancia: 6,2 Km.
Altura ganada positiva: 229 metros.
Zona: San Clemente.
Valoración Organización: 7. Francamente lo han currado mucho. No era una carrera competitiva, por tanto nada de chip, y el tema de la llegada tampoco me ha quedado claro dónde estaba la línea, pero el resto ha ido muy bien. Sin problemas con el recorrido, muy bien el speaker, y el sorteo de regalos. Ah, y también las carreras infantiles!
Recorrido: 8. Era una carrera de montaña asequible a todos, lo que me ha gustado. Además, muy rápida también. Los voluntarios estaban bien situados, y que hubiera un trail ha sido un acierto.
Ambientación: 8. Durante la carrera no podía haber ningún tipo de ambientación, excepto los propios voluntarios, pero el previo ha sido bien (con música y grallers, aunque se han solapado en algún momento), ya la llegada había gente . El speaker, impresionante. Muy bien comentando, y además nos ha hecho reír varias veces durante el sorteo donde "las soltaba".
Valoración Avituallamiento llegada: 8. Agua, fruta variada, y un bocadillo de morcilla enorme, que estaba muy buena, que daban los castellers.
Valoración Avituallamiento media carreraNo había. Tampoco hay.
Sorteo Regalos: Sí, y fuerzas, que daban los colaboradores. Desde camisetas, a un lote de belleza, cena en restaurantes del pueblo para dos personas, lotes de comida, y lote de verdura ecológica de los Tuga.
Duchas: Diría que sí, que había el polideportivo.
Guardarropa: Sí.
Aparcamiento: 8. He podido aparcar bien, pero me ha costado un poco. Con más participantes podríamos haber tenido algún problema.
Otros servicios a destacar: No.
Bolsa del corredorSí. Una camiseta técnica. Es cierto que el precio de la carrera era muy ajustado, así que perfecto, y te daban bastantes cosas a la llegada
Fecha: 21/11/2015.
Precio: 6€.

En cuanto a mí, lo que ya os he explicado. El reloj, eso sí, la he parado unos segundos más tarde (me he despistado)

Tiempo real27m: 26s:
Posición final: 5
Participantes que han terminado: 161 (había 166 inscritos).

Os dejo el garmin:

¡Salud y kilómetros!