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Crónica Carrera de Sant Climent

¡Buenas!

La crónica que hoy os cuento va sobre la Carrera de Sant Climent que hice este fin de semana con los compañeros de Viladecans Triatló (VT). Es una carrera que tengo muy cerca de donde vivo, de montaña, sin grandes masificaciones de gente, con muy buen ambiente, vaya, una de esas que me gustan a mí. Además, es una carrera muy rápida, de sólo 6 km, pero con un desnivel acumulado de 269 metros (según garmin), lo que la hace diferente. Para los "asfalteros", es una buena forma de iniciarse en la montaña.

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En esta ocasión, sin embargo, debo decir que no me encontraba muy bien físicamente (¡¡excusas, excusas!!). Durante la semana tuve unos problemas intestinales que me obligaron a hacer dieta líquida y me provocaron dolor de estómago (mejor no lo cuento aquí para no herir sensibilidades), lo que hizo que no estuviera muy bien el domingo. Después vendrán más detalles, quizás un poco escabrosos.

Antes de empezar a correr nos juntamos todos los VT que estábamos allí para hacernos una foto para desearle una pronta recuperación a Trailman (Fran), un compañero nuestro que le acaban de hacer una pequeña operación (descubrí el mismo día que no era de cambio de sexo, jajaja, sino de una rodilla). Después de esto, y de algún vídeo que otro (mannequin o como se llame), fuimos hacia la salida. Este año, a diferencia del pasado, no salimos tan escopeteados. Berto ya se situó delante de todo intentando seguir a los primeros, y yo fui controlando entre 10 y 20 metros de distancia, hasta que llegamos a la trialera (1,5 km). Ese primer tramo de la carrera, con la gran subida de asfalto, es un buen lugar para poner a todos en su sitio. Yo en ese punto ya vi que no me encontraba bien. La barriga me molestaba bastante.

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Empezamos a subir la trialera, y también vi que las Salomon escogidas no habían sido la mejor opción. Había llovido aquella noche, y los zapatos que llevaba no agarraban nada bien sobre roca mojada y patiné varias veces. Iba subiendo, y el dolor de estómago iba a peor, de tal forma que tuve miedo en algún momento de dejar "ir algún regalito" al que venía detrás. Este no era otro que Pedro, de VT, quien iba gritando de vez en cuando para avisarme de que me veía. Quizás precisamente eso le salvó la vida, jajaja, porque apreté un poco más (tanto el culo como de correr). Cuando iba por la mitad de la trialera llegué incluso a pensar en parar por el dolor, pero me di cuenta que a pesar de cómo me encontraba iba bastante bien situado, así que tampoco era para abandonar, y continué. Cuando por fin llegué arriba, en la pista, me pude relajar un poco y las molestias fueron a la baja, aunque no del todo. Allí pensé que Pedro y el resto me pillaban, pero creo que todos bajaron el ritmo en ese punto para recuperar.

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Comenzó la bajada de verdad. Las pulsaciones eran muy elevadas, aunque no tenía esa sensación angustiosa típica que tenemos todos de "para idiota ... para idiota... para...", y todo el tiempo fui siguiendo al chico que tenía delante pero sin tener la posibilidad de avanzarlo. La bajada se hizo un poco larga. Detrás iba viendo a Pedro, aunque no tenía la sensación de que se acercara, al de enfrente no lo atrapaba, y por si fuera poco veía que yo no estaba bien para apretar más. Sin embargo, el km 4 lo hice a 3'18 '', el 5 a 3'45 '' (aquí había algo más de plano y pequeñas subidas) y el 6 a 3'29 '', y esto en tierra mojada y con un poco de barro. Parecen buenos datos, pero fueron peores que los del año pasado en el mismo tramo.

Llegué bastante cansado. Berto ya hacía un minuto que había llegado (al final en tercera posición), y detrás de mí vino todo una fila de VTs, uno tras otro pero separados. El avituallamiento del final como siempre estuvo muy bien, con salchicha incluida, y sorteo de regalos donde el único afortunado de todos nosotros fue Pedro. Y para no perder la costumbre, Berto se quedó sin copa, porque no daban. En la próxima carrera fijo que se la dan...

La ficha de la carrera sería básicamente la del año pasado, así que la podéis ver aquí.

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real27m:16s
Posición final: 7.
Participantes que han terminado: 153

Os dejo el Garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, track, altimetría y el resto:


¡Salud y kilómetros!

Crónica Land Warriors Trail Viladecans

¡Buenas!

Hoy os contaré la carrera que he corrido este fin de semana, la Land Warriors Trail Viladecans (aunque ellos en la página dicen Barcelona). Se trata de una primera edición (o eso creo), y tiene dos modalidades. O puedes correr 10 Km por montaña, o puedes ir 40 km en MTB. Tú eliges. Como no podía ser de otro modo, yo he ido a correr. Hoy había muchas otras opciones, pero claro, cuando me hacen una carrera al lado de casa, y que además sube a San Ramón, pues es algo que no me puedo saltar ... y eso que me enteré por casualidad, ya que Delia (que hoy ha quedado primera mujer) me lo comentó. Ni el ayuntamiento ni la organización ha hecho mucha publicidad, y es una lástima porque podría haber ido bastante gente. Del Viladecans Triatlón éramos 4 apuntados, y de Corresolidaris no he visto a nadie.

Land Warriors Trail

Ya os digo que ha habido algunos problemas con el recorrido y otras cosas que ya os iré comentando. En la web había un track, que no era el que se hacía finalmente, aunque sí en gran parte. El primer cambio ha sido que en vez de salir "hacia arriba" desde la Torre Roja de Viladecans, hemos salido hacia abajo.

Bueno, disculpad, he tenido que hacer una pausa mientras escribía porque me ha cogido una rampa detrás de la pierna y me he ido a comer un plátano, si es que .... hahaha. Como os iba diciendo, hemos bajado, para subir por detrás del campo de fútbol y dirigirnos hacia la falda de San Ramón pasando por Oliveretes. Hemos salido fuertes, pero no demasiado, aunque ya en el kilómetro 1 los primeros se han ido separando. Hemos subido por el camino más fácil que lleva a San Ramón, pero sólo hasta el tramo donde está la trialera, y que te vuelve a bajar. Allí los dos que tenía delante me han sacado distancia. La trialera nos ha dejado en el cortafuegos, y este sí que lo hemos hecho entero. Esta es una subida dura para quien no la conoce, y creo que mucha gente ha pagado haber ido tan rápido al principio. Pensad que en 1 km de subida de promedio la pendiente es del 14% ...

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Cuando he llegado arriba hacia el kilómetro 4'5, me esperaba encontrar un avituallamiento (tal y como había dicho el speaker), pero sorprendentemente no había ninguno, y he tenido que seguir así. Hacía calor para la época del año (con camiseta corta no tenía frío ni antes de calentar), y un trago de agua hubiera ido muy bien. Hemos ido por una trialera que rodea San Ramón y hemos empezado a bajar hasta otro de los caminos que llegan a la ermita, y que se caracteriza por una bajada (en este caso) recta y muy fuerte. Hemos bajado por allí hasta llegar a la trialera que lleva al camino normal. En ese punto se que algún corredor se ha perdido (me lo han comentado), y no había nadie para indicarte. Me he encontrado a dos personas que no participaban en la carrera en la trialera y que me han hecho ralentizar el paso. Después ya he seguido por la pista normal (que precisamente era la primera subida que habíamos hecho), y allí también he tenido un momento de duda porque había unas cintas justo donde comenzaba una trialera, pero por suerte un chico en bici que no tenía nada que ver con la organización me ha dicho que siguiera hacia abajo. Y nada, 100 metros después me encuentro un coche que sube por el camino y lo he maldecido de mala manera. Todo esto bajando a toda leche.

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Un voluntario me ha desviado por el camino del cementerio cuando he terminado este (por otra trialera), y cuando he llegado a la pista he bajado hasta llegar casi a la carretera. Allí veía los tres que tenía delante, pero no me seguía nadie. Hemos hecho un giro, hemos cogido otro de los caminos que sube a San Ramón (el que va paralelo a Torre Roja pero al otro lado del arroyo) y lo hemos seguido hasta llegar a la falda de la montaña de nuevo. Aunque no subía demasiado, la verdad es que me ha roto un poco (a mí y al resto de corredores). Hemos pasado entonces por un trozo del camino que ya habíamos hecho y donde me he encontrado unos cuantos corredores de cara, y un poco más y me como a uno. Aquí deberían haber puesto al menos unos conos para que no nos molestáramos entre nosotros. Finalmente me han desviado ya hacia Oliveretes y he bajado para volver a llegar al campo de fútbol y hacer la última subida (en asfalto) hasta llegar a meta solo.

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El primero en llegar ha sido Jose Luis Blanco, quien me ha Sacado 6 minutos (la verdad es que en este sentido estoy contento), y de chicas, primera Delia y segunda ha sido Esther, todo un éxito! Pensabamos que Víctor se llevaria el premio al más joven, pero ya se está haciendo mayor, hahaha.

Pasamos a la ficha:

Distancia: 10 km
Altura ganada positiva: 414 metros (según garmin)
Zona: Viladecans (San Ramón).
Valoración Organización: 6. Aunque la carrera ha ido bien, ha habido algunos errores que ya he comentado.
Recorrido: 7. El circuito estaba bien, pero era bastante duro. Los problemas que le he visto son los que ya os he comentado: algún tramo no claro, encontrarse gente de cara, y los tres últimos kilómetros de subir y bajar en semiplano no me han convencido.
Ambientación: 6. Poca ambientación, aunque el tema de carpas estaba bastante bien montado, y el speaker, que era el de la Sansi, como siempre genial.
Valoración Avituallamiento llegada: 6. Agua o Powerade, un plátano y unos palitos de pan.
Valoración Avituallamiento media carreraUna gran error que no hubiera. No sé que les ha pasado.
Sorteo Regalos: No.
Duchas: Sí.
Guardarropa: Sí.
AparcamientoNo he tenido que aparcar porque he ido a pie.
Otros servicios a destacar: Masaje.
Bolsa del corredor: Al recoger el dorsal te daban unas gafas de marca Dr.Franklin y que ya valen más que la inscripción, por tanto fantástico (cansado ya de tantas camisetas!). Al acavar la carrera una bolsa de Aneto sin Aneto, pero con gel OxD, caramelos, una bolsa de guisantes deshitrados, el plátano que os he comentado y los palitos, y una bebida isotónica para hacer. Por lo tanto, bastante bien.
Fecha: 20/11/2016.
Precio17 € (con antelación 11 €).

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real49m:13s
Posición final: 13.
Participantes que han terminado: 130

Os dejo el Garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, track, altimetría y el resto:


¡Salud y kilómetros!

Crónica Marcha del Garraf 21 Km

Tras el Half de Empuriabrava he estado un par de semanas haciendo un poco de descanso activo, que ya lo necesitaba. Esta última ya he intentado subir un poco la carga de entrenamiento, ya que el domingo tenía la Marcha del Garraf. Como bien dice el nombre, no se trata de una carrera realmente, sino de una marcha donde dejan también que quien quiera la haga corriendo. Esto hace por tanto que no tenga algunas "particularidades" típicas de las carreras: no hay dorsal propiamente dicho (hay una especie de tarjeta), no hay cronometraje, no hay podio (hacen algo, pero una semana después), las indicaciones no están pensadas para corredores (yo y algunos más nos perdimos en algunos tramos), etc...

Esta carrera la corrí con los compañeros de Viladecans Triatlón (VT). Había un poco de "pique sano", aunque realmente había pocas opciones y se impuso la lógica. Fuimos Berto, Xavi, yo, Delia, Miguel, Dani, Rocío, Pablo, Leni, Javi y Sura. Os lo he puesto por orden de llegada a meta. Berto, además, quedó primero ... pero todo esto se debe explicar mejor. Aparte, Jose Luís hizo la Marcha de 48 km, tela.

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A los corredores nos hicieron pasar a la zona de la llamada jaula para que pudiéramos salir antes. Dieron la salida, y me puse en frente con los primeros cinco corredores yendo a 3'30'' el primer medio kilómetro (porque son así de bestias), entre ellos Berto, un vecino suyo, y un amigo de este. Bajamos un poco el ritmo mientras subíamos para coger la carretera que lleva a la Sentiu, y tomamos el camino de tierra que va paralelo. Los tres primeros corredores se alejaron un poco, pero los mantenía vigilados. Antes de llegar a la subida, sin embargo, ya vi que algo no funcionaba. Me costaba un poco respirar, y efectivamente, cuando llegué a la zona de la subida, lo noté: asma.

Maldije todo lo habido y por haber, como os podéis imaginar. No era un ataque fuerte de aquellos que tienes que parar del todo o pedir ayuda, por suerte, pero si suficiente para tener que caminar y no poder recuperar en los pequeños descansos de la subida. Era un asma alveolar, no a nivel de bronquios. Sabía que si paraba, me iría a más, y que si continuaba podía también ocurrir lo mismo pero al menos podría llegar hasta un control y pedir a ver si tenían un inhalador, porque por desgracia, eso no lo tenía previsto y no llevaba.

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Perdí rápidamente de vista a los primeros y me adelantaron algunos corredores, entre ellos Xavi y Dani. La subida era dura y por lo tanto ellos tampoco podían correr mucho y esto hizo que no me adelantaran demasiados. En alguna parte más plana incluso pude correr un poco (por desgracia estoy un poco acostumbrado a correr en ocasiones con un poco de asma, pero claro, el déficit de oxígeno lo acabo pagando). Esto me permitió volver a adelantar a Dani. Cuando llegué al primer control, hacia el kilómetro 8,5, me dijeron que no tenían inhalador, así que bebí agua, y seguí. Allí igualmente el asma no me había ido a más. Al haber parado y volver a arrancar, me subió un poco, pero por suerte no quedaba mucho para llegar arriba a la Morella (creo que se llamaba así).

A partir de ahí el camino fue más llano, aunque siguiendo a un corredor ambos nos equivocamos de camino y fuimos a parar a una zona con un pedregal horrible donde perdí unos buenos minutos. Salí y me encontré a Delia, y fuimos bajando hasta llegar a una trialera de barro donde hay una cuerda para agarrarse y no caer. Allí Dani nos pasó como una exhalación, sin ni tocar la cuerda, y nos lo miramos asombrados. En la siguiente subida lo volvimos a avanzar.

Al no tener que forzar tanto, aquí el asma me bajó. Lo tenía de fondo, pero sólo me molestaba en las subidas, y como eran cortas, podía ir tirando siempre y cuando no me pasara en las bajadas (que como que eran muy técnicas para mí, tampoco podía forzarme). A pesar de todo iba demasiado alto de pulsaciones por lo que estaba haciendo (menos aire, más pulsaciones), y los músculos habían sufrido esta falta de oxígeno y me notaba las piernas tontas.

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Llegué a un segundo control, paré a beber agua y isotónica tranquilamente, me cogí también un trozo de naranja, y volví a arrancar. Por cierto, no lo he comentado, pero como no había vasos de plástico, llevaba mi mochila Salomon con el vaso que nos había dado la organización, el móvil que también era obligatorio, y la chaqueta de Xavi que no había podido dejar en ningún sitio antes de la salida y que le dejé sudada como para tirarla después ...

Los últimos 5 kms, con bajadas bastante técnicas con mucha piedra, los bajé todo el tiempo siguiendo a un corredor (Toni) que llevaba un ritmo similar al mío. Cuando llegamos al último control, decidimos hacer los últimos kilómetros juntos. Charlamos un poco en los tramos que nos lo permitía el ritmo y el desnivel. En ese punto es donde la organización falló más porque no había señalización. Supusimos que teníamos que entrar en el camino de tierra que hay paralelo a la carretera de la Sentiu en la primera entrada, y fuimos tirando. Cuando llegamos a la última rotonda, la que hay justo antes del parque de Gavà, la íbamos a cruzar cuando nos dimos cuenta de que teníamos que tirar hacia atrás para cruzar por el paso de peatones y hacer una especie de V, y lo hicimos. Xavi por ejemplo, como me contó después, hizo lo mismo que nosotros, pero el corredor que iba detrás de él no, lo que hizo que el otro llegase antes a meta.

Después de cruzar el parque siguiendo las cintas (algo complicadas de ver), fuimos hacia meta, vigilando que no nos atropellara ningún coche. Le dije a Toni que él entrara primero (ya que además se había perdido un par de veces durante la carrera, uno de ellos cuando cometí el error de seguirlo), y entramos en séptima y octava posición, lo que tampoco está nada mal teniendo en cuenta el asma, que en ese punto ya sólo era residual. Berto quedó primero, veinte minutos antes que yo, aunque para variar la clasificación decía otra cosa (hahaha), quinto Xavi, y a destacar Delia que quedó primera mujer, y Rocío tercera. Javi se pegó una buena batacazo a parte, pero llegó bien con Leni y Sura.

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Al no ser una carrera, hoy no os haré ficha. Sólo destacaré que el tema del parking estuvo bastante bien ya que la policía local ayudó mucho. Los avituallamientos eran muy correctos con el único inconveniente de tener que llevar tu vaso. Quizás la distribución en el espacio de estos no era la mejor (el primero más tarde del 8, y el último cuando quedaban 3 kilómetros). Del resto de cosas ya os he ido hablando durante el artículo.

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real2h: 15m: 25s:
Posición final: 8
Participantes que han terminadoMás de 100 corrieron, pero no se cuantos todavía.

Os dejo el Garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, track, altimetría y el resto:


¡Salud y kilómetros!

Crónica Cursa Ecológica de Montaña de Molins de Rei

Este fin de semana ha vuelto a tocar carrera de montaña . Se trata de la Cursa Ecológica de Montaña de Molins de Rei, una de mis preferidas, ya que tiene un recorrido entretenido, y además no es demasiado técnica (cuando es técnica, tengo muchas posibilidades de romperme todo).

La última vez que hice esta carrera me perdí durante 2 kilómetros, y me quedé con muy mal sabor de boca. Esta vez iba mucho más atento, aunque es cierto que en un punto con los cinco que íbamos nos equivocamos y tuvimos que volver atrás unos pocos metros. Después ya os hablaré de algunos de los problemas que ha habido, pero primero empezamos por el principio.

La carrera larga comenzaba a las 8:30 (la de 28,2 Km), y un cuarto de hora después la corta. Fui con Albert y Paco, de Corresolidaris. Paco se situó en primera línea, aunque hacía 10 minutos había sido vomitando y tenía dolor de estómago. Yo me puse detrás de él. Cuando dieron la salida, él desapareció adelante y yo me quedé con Albert ya que no quería quemarlo todo nada más comenzar (íbamos a 4'10 '' el Km , y no era necesario ir más rápido).

El primer kilómetro fue por asfalto, y después ya empezamos por una pista (donde perdí a Albert ya que bajó el ritmo) que nos subió hasta donde comienza un tramo que se conoce como el "caracol". Bajamos por allí hasta el arroyo, y de nuevo volvimos a subir hasta la primera pequeña colina, donde bajamos rápido hasta el primer punto de avituallamiento donde había de todo. Allí entramos por una trialera que iba paralela a la riera, y que no recuerdo dónde terminaba. Hicimos otra subida, y hacia el kilómetro 8 vi a Paco delante de mí en un tramo de fuerte pendiente donde todos subíamos andando. Hicimos una bajada que nos llevó al segundo avituallamiento, donde había un control por chip. Después, durante la bajada, atrapé a Paco. Él se encontraba mal, y ya había parado un par de veces para vomitar, y de hecho tuvo que volverlo a hacer. Continuamos un par de kilómetros juntos hasta que cruzamos la carretera, y allí él volvió a parar y yo seguí.

Hice otro avituallamiento, crucé un puente, y entré hacia una trialera muy bonita que me llevó a una pista de subida bastante larga, donde aparte nos cruzamos con unas cuantas bicicletas y que creo que llevaba a una ermita (no me preguntéis cuál...). Aquel tramo lo hice con un chico que también había hecho la Roca Negra, y hablamos un rato cuando aún teníamos fuerzas. La pista terminó en una trialera puñetera y que se cargó a unos cuantos de los corredores. Había una rama baja marcada con una cinta (correcto), pero medio metro detrás había otra igual más baja que no estaba señalizada y no se veía a simple vista. Después supe que a Albert le provocó una brecha que requirió tres puntos en la cabeza y tuvo que abandonar, otro chico recibió el golpe directo a la altura de los ojos e iba todo sangrando, y hubo varios incidentes más. Esto era hacia el kilómetro 15, donde por suerte estaba el servicio de emergencias.

Después de hacer tramos de trialera de subida que sólo se podían hacer andando, perdernos en un punto donde curiosamente teníamos que pasar por el camino donde había un tronco caído que lo cortaba, y dos avituallamientos, hacia el kilómetro 18 se terminaron casi todas las subidas. Empezamos a bajar un par de kilómetros por pista, y luego un par de trialeras un poco más técnicas. Hasta el kilómetro 25 o así fui todo el rato con un hombre donde yo le adelantaba en tramos de pista, y él me adelantaba en tramos de trialera. De hecho fue muy amable porque me explicó cómo bajar por trialera mientras lo hacíamos, diciendo que lo siguiera. Me decía que era como hacer una coreografía (si me viera bailar seguramente hubiera tomado otro símil más adecuado...), apoyando bien el pie que cogía la curva, y con los brazos más alzados y preparados por si caía. Hubo otro trozo peligroso en un punto donde había un alambre con pinchos a la altura de los pies, y que estaba en un sitio jodidillo, otra trialera complicada, y después ya comenzó la parte más suave.

Los últimos tres kilómetros, que fueron de pista y trialeras muy sencillas, subí el ritmo y pude avanzar a bastante gente. El último kilómetro, que era bastante plano, es donde sufrí más. Recuerdo que cuando llegué uno de los corredores que había avanzado me felicitó por el cambio de ritmo que había hecho, aunque llegué hecho polvo y no tenía aire ni para hablar.

Finalmente Paco llegó a pesar de su estado sólo 7 minutos después, y encima quedó segundo de su categoría. Otra cosa diferente es que en ese momento los de Championchip tuvieron un pequeño lío: por un lado tenían su fecha de nacimiento mal, por el otro que le decían que había quedado sexto, y aparte había gente que no había terminado la carrera y habían quedado primeros. Todo ello igualmente a día de hoy ya está arreglado. Por mi parte, yo creo que hubiera ido bien poner algún tipo de control de paso hacia el kilómetro 18 o así.

Pasamos a la ficha:

Distancia: 28,2 Km (según garmin, 27,2. No sé si falló el reloj).
Altura ganada positiva: 1019 metros (según organización 980)
Zona: Molins de Rei (Collserola).
Valoración Organización: 7. Los avituallamientos , el recorrido, y el ambientae estaban bastante bien, pero la nota baja porque tuvieron los problemas que ya os he comentado. Algún trozo no bien señalizado, accidentes que se podían evitar, problemas con gente que debía abandonar y pasó por la línea de meta. Pero en general el resto estuvo bien.
Recorrido: 9. A mí me gusta mucho como recorrido ya que tiene dificultad técnica baja. Es una buena carrera para coger confianza, por decirlo de alguna manera. Es cierto que los más "montañeros" la encontrarán floja.
Ambientación: 7. Tamborileros para empezar y los voluntarios bien. En el resto de la carrera no había mucha ambientación, pero no tenías nunca la sensación de estar solo.
Valoración Avituallamiento llegada: 9. Agua, Aquarius, frutos secos , naranjas, sandía, plátanos, bocadillo de salchicha y cerveza. Muy completo.
Valoración Avituallamiento media carrera: 7. Había 6, 4 de ellos como los de llegada. Muy bien. ¡Y con vasos reciclables!
Sorteo Regalos: Sí.
Duchas: Sí.
Guardarropa: Sí.
Aparcamiento: 9. Pensaba que sería difícil, pero aparqué bien, y eso que llegué media hora antes de empezar.
Otros servicios a destacar: Masaje.
Bolsa del corredor: Una buena bolsa con un Buff de la marca Buff, caldo Aneto de 1litro, chocolate, fuet, gel, publicidad diversa. Completa.
Fecha: 29/05/2016.
Precio: 17 €.

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real: 2h: 28m: 20s
Posición final23.
Participantes que han terminado: 233 (creo que 400 inscritos).

Os dejo el garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, altimetría y el resto


¡Salud y kilómetros!

Crónica cursa La Roca Negra

Después de unos días sin competir, pues como que ya tenía ganas. Eso sí, para empezar, debo decir que todavía estoy buscando donde está la Roca Negra famosa, porque negra no era, que digamos, y para rocas, pues todas las que nos encontramos por el camino. En cambio, yo sí que lo vi negro...

Esta cursa de La Roca Negra la corrí con los compañeros de Viladecans Triatlón (VT) , que como siempre demuestran están tan fuertes que pueden hacer cualquier cosa, ya sea asfalto, montaña, mar, lagos o bicicleta, largas o cortas distancias. Corrimos Dani, Berto, Franc, Valentín, Victor, Txus, Rocío y yo (creo que no me dejo ninguno).

La carrera comenzaba y terminaba en Sant Boi, y la verdad es que me la imaginaba menos dura. A la salida, nos pusimos delante de todo, a lo bestia, y cuando salimos, Berto, Dani, Franc y Valentín ya se pusieron a 3'50 '' el km, y ni de coña tenía ganas de quemarme tan pronto, así que no tardé en perderlos de vista. Hicimos poco más de 1km por calles y parques hasta llegar a la primera pista de tierra, no muy dura, pero que al ser la primera era una buena prueba para ver sensaciones, y noté los gemelos cargados de toda la semana (tenía aún agujetas), pero nada grave. Aquí iba con un grupo con la primera y la segunda mujer, que llevaban un buen ritmo.

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La subida finalizó en el camino con la valla de madera que lleva al puente de madera, así que aquel trozo lo tuvimos de bajada rápida por pista. Por suerte, no tuvimos que subir San Ramón directo, sino que fuimos bordeando la montaña, entre pistas y trialeras. Esto hizo que fuéramos acumulando más desnivel, de tal manera que cuando llegamos a San Ramón ya casi llevábamos 400 metros acumulados. Allí estaba el primer avituallamiento, parada técnica de 30 segundos, y saludar a Antonio también de VT que nos había venido a animar, y a continuar.

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Bajamos por la trialera que lleva a Sant Climent, y allí perdí muuuucho tiempo. Tengo muy mala técnica, así que me adelantaron unos diez participantes. Cuando finalmente llegué a la riera empecé a recuperar posiciones de nuevo, pasamos por debajo de la carretera, e hicimos un poco de pista hasta llegar a otra trialera ya más fuerte que subía hasta el cementerio de Sant Climent. Una vez arriba, bajada por asfalto que pude hacer muy rápida para ganar los que me habían avanzado en la bajada de San Ramón.

Nos desviamos por el camino donde hice la carrera de Sant Climent, y entonces vino la parte más dura de la prueba, una subida muy vertical de un poco más de 1km. Allí me encontré con la que había sido la primera chica, que se había torcido el tobillo y ahora iba en segunda posición. Entre todos la fuimos animando para que fuera tirando y no se detuviera.

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Sufrí en la subida, pero no por la subida en sí, que también, sino por el dolor en los pies. En ese momento pensé que era la fascitis plantar que me había vuelto en los dos pies. Ahora mismo no tengo claro si es eso, o una sobrecarga. La cuestión es que el lado del pie, cerca del puente, tenía un dolor horroroso. Hoy lunes todavía tengo dolor en los dos pies, sobre todo en el derecho, al caminar. Lo pasé bastante mal hasta llegar a la torre del vigía.

Entonces vino la parte de bajada (con algún tobogán), y el pie se relajó un poco aunque el dolor no desaparecía. Pude ir bastante rápido, llegar a la cruz de Querol, y allí me encontré a Berto. Le dije que me siguiera, pero se encontraba muy mal, con ganas de vomitar y que no sabía si acabaría, y me dijo que continuara... Llevábamos unos 14 km. A partir de este punto siempre iba viendo a la misma gente. En trialeras de bajada rápida me adelantaban, y en pista de subida o bajada los avanzaba yo.

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Después de la cruz y un poco de pista, otra trialera más o menos sencilla, y finalmente otra subida. Dolor en los pies de nuevo, horrible. Finalmente llego a Sant Antoni, donde hay un avituallamiento sin agua y descanso más de un minuto bebiendo bebida isotónica y esperando que se me relajen los pies. Físicamente empezaba a estar cansado, pero con fuerzas. Vuelvo a salir a toda leche, entramos en una nueva trialera, y lo que me faltaba, me tuerzo el pie. No parece grave, pero con el dolor que ya llevaba la cosa se ​​agrava. Voy tirando como puedo, pisando mal y en una pista de subida, donde ya no la puedo hacer corriendo por culpa del pie, veo a Berto que viene y me atrapa. Él se ha recuperado después de tomar un isostar (falta de azúcar?), y se encuentra muy bien. Vamos un rato juntos, y luego ya le digo que tire cuando llegamos a una trialera de bajada. Lo pierdo de vista rápidamente porque domina el terreno.

Voy bajando con cuidado, pero el pie torcido me falla y me meto una buena hostia y caigo sobre una especie de zarzas. Bastante ridículo también, parecía una tortuga intentando levantarme con el caparazón en el suelo. Los dos que iban detrás me ayudaron, y me dijeron: "¡venga, tira, que ibas primero! " . Yo ya había tenido suficiente , así que les dije que ni de broma. Fui bajando , volví a tropezar sin llegar a caer, y la trialera termina en un trozo de carretera. Otro tramo, y después una pista donde vi a Berto que estaba parado tranquilamente hablando con Carol (su pareja) y viendo a la niña. Me espera y tiramos ya los dos juntos hasta el final de la carrera.

LaRocaNegra_Tabor_Rocio

Yo iba bastante tocado y me fallaba todo. Físicamente tiraba, pero los pies y piernas estaban jodidos subiendo, demasiado dolor. Berto se comportó como lo que es, un campeón. Me ayudó muchísimo, y animó. Cuando por fin terminamos todas las subidas, pude tirar bien. A punto de entrar en Sant Boi nos encontramos a Valentín. Estaba hecho polvo. Nos juntamos los tres y hicimos el último kilómetro hasta meta, donde entramos de la mano, entrando en posiciones 40,41 y 42 (2h : 46m) , lo que no está nada mal dadas las circunstancias. El speaker hizo un comentario tipo: " ¡y aquí llegan del Viladecans triatlón! ¡Estos no han acabado aún y se irán a nadar y en bicicleta! " . Más bien no...

Una vez parado, el dolor del pie fue de los bonitos, de esos que te dan ganas de no volver a correr nunca más. Hubo un momento en que se me acercó uno de la organización y me dijo si necesitaba ayuda ...

Bueno, Franc llegó en la posición 29, Dani en la 35 (a unos tres minutos), Victor se ve que tuvo que abandonar, y Txus y Rocío hicieron también muy buenas posiciones, a poco de nosotros. Bocadillo de butifarra, bebida, un poco de sol en la hierba mientras intentaba relajar el pie, y para casa como pude. Conducir el coche estuvo divertido también.

Al final, una gran mañana con una gente fantástica, y una carrera mucho más dura de lo que me había imaginado. El suelo mojado me hizo sufrir en más de una bajada también, pero al final sólo algún susto, golpes flojos, y lo que ya os he explicado. ¡Todos terminamos enteros!

También me encontré con un Corresolidari, Carlinhos, que no conocía. Al final no sé como acabó, ¡espero que bien!

Pasamos a la ficha:

Distancia: 25,3 Km (según garmin, 24,3 según organización).
Altura ganada positiva: 1388 metros (según organización 1500)
Zona: Sant Boi de Llobregat.
Valoración Organización: 8. La verdad es que todo estaba bien organizado. Los puntos más conflictivos estaban bien cubiertos, aunque quizás para gente de fuera podían ser un poco problemáticos. Pero si ibas tirando, se llegaba bien a todas partes. Allí donde había un desvío, siempre había un voluntario para indicarte. La llegada, el speaker y el resto de servicios han funcionado bien.
Recorrido: 8. Un recorrido muy duro, algunos tramos de trialeras quizás demasiado bestias para mi gusto, pero bueno, es una carrera de montaña. En algún trozo hacia el final si que el camino te podía hacer dudar un poco.
Ambientación: 7. Speaker bien, y voluntarios. La llegada animada con gente bailando, perfecto. Durante la carrera no había grupos de animación, pero si de vez en cuando gente.
Valoración Avituallamiento llegada: 7. Powerade, Coca-cola, fruta, y bocadillo de salchicha. El bocadillo un poco a apartado, y el agua estaba dentro de la bolsa del corredor.
Valoración Avituallamiento media carrera: 7. Había 4. Todos con agua, bebida isotónica y fruta. Había aparte uno de sólo bebida isotónica. El último ha sido hacia el kilómetro 19, y quizás hubiera ido bien uno más (o este más lejos) porque ya hacía calor.
Sorteo Regalos: Un gran sorteo. Evidentemente no me ha tocado nada, para variar, jajaja .
Duchas: Sí.
Guardarropa: Sí.
Aparcamiento: 6. La verdad es que me costó aparcar y di unas buenas vueltas.
Otros servicios a destacar: No.
Bolsa del corredor: Una buena bolsa y más con el precio de la carrera: camiseta técnica Tuga de calidad, caramelos de los Minions, una agenda, un té, publicidad diversa, dos caramelos Kinders, bolígrafo, la bolsa en sí, el agua y no recuerdo si alguna cosa más.
Fecha: 24/04/2016.
Precio: 20€.

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real2h: 46m: 40s:
Posición final: 42.
Participantes que han terminado: 386 (hay 44 más sin tiempo).

Os dejo el garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, altimetría y el resto


Salud y Kilómetros!