Entreno Tirada Larga 18 Km (con 10 RP de 100 metros)

Después de entrenar durante tres días seguidos, tengo que reconocer que estoy cansado. Mañana toca por fín un descanso. Hoy he hecho la tirada larga que me correspondía a ritmo suave, lo que implica ahora mismo un ritmo de casi 5' el Km y unas pulsaciones medias de 150. Estoy contento porque poco … Continue Reading ››

Vídeo entrenamiento El Papiol

Tal y como prometí. aquí tiene el vídeo del entrenamiento de Papiol. Como siempre, youtube hace bajar mucho la calidad del mismo.

Entrenamiento montaña El Papiol

¡Buenos días de los inocentes! (o sea, yo...)

Avui hem anat amb en Paco a córrer pel Papiol. És el primer cop que hi anava, i ha estat una experiència molt maca, a la vegada que dura. També ha vingut l'Agustí (de la feina), i un amic d'en Paco que es diu Juanjo. … Continue Reading ››

Entrenamiento CC a ritmo suave sin superar umbral aeróbico

L'entrenament que vaig fer ahir va ser per provar-me a mi mateix d'una manera diferent. El que volia era córrer sense superar el meu llindar aeròbic, i crec que ho vaig aconseguir. Vaig estar tota la estona (excepte alguns segons), sempre per sota de 150 pulsacions. Amb això volia veure també quin ritme … Continue Reading ››

Video corriendo hasta Begues

He hecho un time-lapse del video que grabé ayer con la cámara SJ4000 mientras subía a Begues. Puesto que he tenido que hacer dos conversiones por un problema con mi programa de edición de video, y además los cambios que hace el youtube, se pierde mucha calidad respecto a lo original que es… Continue Reading ››