Crónica Triatlón de Osona (Vic)

Este fin de semana competí con los compañeros de Viladecans Triatló (VT) en la IV Triatló d’Osona (Vic). Este triatlón consistía en nadar primero en el pantano de Sau dando una vuelta a la vieja iglesia que hay enterrada por el agua, coger la bicicleta e ir hacia Vic, y hacer tres vueltas corriendo por el centro de Vic. El triatlón en sí estuvo muy bien, lo recomiendo para lo bonito que es, pero por desgracia hubo algunos problemas que la aguaron un poco (no fue tampoco para tanto)

Llegué a Vic hacia las 8:00. El tiempo de recogida de dorsal para los no federados era hasta las 8:30, así que no quería llegar tarde. El aparcamiento que proporcionaba la organización estaba bastante cerca, lo que está muy bien. Una vez en la plaza, lo primero que hice fue llevar la bicicleta hacia los camiones que debían cargar y trasladarla al pantano de Sau (la organización lo iba avisando todo el tiempo). Hice un poco de cola, pero era lo que tocaba. Después me dirigí a dejar las zapatillas en la zona del Box 2 (el box 1, el de la bici, era el pantano), y me sorprendió que no hubiera nadie vigilando la entrada. Supongo que todos estaban con el tema de los camiones y autocares.

Con los de VT (Berto, Dani, David y sus parejas) fuimos a tomar algo a un bar, vaciar todo lo que había que vaciar, y hacia las 9:30 fuimos a los autobuses, tal como estaba previsto. A Xavi Sancho (compañero de trabajo), me lo encontré allí también haciendo cola, y Marçal (entrenador de VT) lo había visto antes y estaba por algún lugar perdido. Al final salimos con los autocares hacia las 9:45 (en teoría no era mala hora), y allí se lió todo. Tardamos mucho en llegar, y paramos, no sé todavía porque primero a dos kilómetros de la llegada. Bajamos todos, caminamos hacia la salida, y nos volvimos a subir. Algo muy raro el de bajar y volver a subir... Al final llegamos al box 1 (pantano) a las 11:00. Muy rápidamente fuimos a dejar las cosas que nos faltaban para hacer la transición (casco, zapatillas de bici, dorsal y gafas) y comprobar la bici. Allí Berto descubrió que tenía un pedal roto (del transporte), y fue a hablar con la organización y todavía no sé cómo lo pudieron solucionar temporalmente. Mientras tanto, yo estaba saludando a mi pareja que había venido a vernos allí con mis suegros.

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Nos hicieron caminar a todos los atletas hacia el agua, y allí volvió a haber descontrol. Algunos ya estaban dentro del agua nadando para calentar, y no había manera de sacarlos. Escuché algún grito donde se decía a las chicas que salieran y se pusieran detrás, y de golpe, sin que me lo esperara, dieron la salida a las 11:23. Algunos estábamos en el borde, y otros 20 metros dentro del agua en ese momento (eso sí, ninguno nadando), y además unas cuantas chicas salieron con nosotros, cuando en teoría no les tocaba.

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Después de esto la natación en sí fue bien. Fue toda una experiencia nadar en el pantano y utilizar de boya una antigua iglesia. El agua se veía de color verde, y no se distinguía el fondo ni tampoco peces, lo que me daba cierta tranquilidad y cierta desazón. Sin quererlo me encontré no se muy bien como en medio de todos los nadadores, lo que es un poco estresante, y como siempre, el giro fue un caos. Salí del agua bastante bien para ser yo (un poco menos de la mitad, el 90), y la transición me volví a liar, para variar, y tardé demasiado.

El circuito de bicicleta era muy bonito. Una carretera de estas de un solo carril. Los primeros 5 kilómetros eran facilones, con subida y bajada. Al principio me encontré a Dani parado en una curva ya que se le había roto un radio (más o menos lo pudo solucionar). Evidentemente, del resto ninguna señal (bueno, a David le había visto en la transición), aunque sin saberlo había salido del agua con una diferencia de pocos segundos (delante o detrás).

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El tramo de bicicleta eran unos 26 kms y tenía un desnivel acumulado de casi 600 metros. La verdad es que durante todo el viaje que habíamos hecho de ida con el autobús había sufrido mucho pensando en lo que tenía que hacer con la bicicleta, y después vi que era duro, pero tampoco era para tanto. Una vez alcanzado el punto más alto, que era justo en el túnel, todo era de bajada. Me avanzaron unos cuantos subiendo (ninguno bajando), y tuve algún susto con algún coche no controlado que salió a la carretera cuando no tocaba, y también llegando ya a Vic, donde los tenía delante y no podía ir tan rápido como yo quería.

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La transición por el tramo de correr no fue tan mala como la anterior, y salí bastante rápido, pero no al ritmo que quería. Por suerte había mucha sombra, pero el circuito era bastante exigente, y tener que dar tres vueltas, era duro. Había trozos con subida y bajada, donde destacaba la subida a la plaza Mayor de Vic, que era horrible (corta pero intensa). Durante todo el tramo de correr con un calor de medio día brutal no paré de avanzar a gente. Todos los kilómetros los hice a un ritmo muy cercano a 4, excepto el segundo, que casi me salió a 4'45 ''. Hay que decir que además no eran 5 km tampoco, sino 5'7. Llegué a meta como siempre esprintando, y con un tiempo de 1h:40m, entre 7 y 8 minutos más lento que mis compañeros de VT, minutos todos correspondientes al tramo de bicicleta. Igualmente, posición 69, mi preferida, de 225. Tenía miedo de que por corte me eliminaran, pero quedé bastante lejos de eso. Es evidente que tengo que entrenar más bicicleta ...

Xavi Sancho llegó 2 minutos después de mí, y Dani Rodríguez (VT), a pesar del problema del radio, llegó poco después. A Marçal ya ni lo cuento ... Él participaba en modalidad Elite por clubes y me parece que a mí me sacó más de 20 minutos. Bufff .... ¡¡qué animal!

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Pasamos a la ficha:

Distancia: 750 metros nadando (813 según garmin), 26 Km bicicleta, 5’7 Km corriendo.
Altura ganada positiva: 574 metros en bicicleta, 67 corriendo.
Zona: Pantano de Sau-Vic (Osona).
Valoración Organización: 6. Lo primero que hay que decir, es que el trato fue muy bueno. Muchas cosas funcionaron bien, pero otras ya no tanto como ya he ido contando. Entiendo que es complicado de gestionar un triatlón como este, pero hay cosas que se podían haber mejorado o previsto al menos. El tema de la bolsa del corredor, lo trato después...
Recorrido: 8. El circuito de natación muy chulo. El de bicicleta también, exceptuando los últimos kilómetros donde encontrabas algún coche por medio. El de correr, si bien era bonito, hubiera preferido hacerlo más largo y sólo hacer dos vueltas. Tres se hace muuuuy pesado y difícil de controlar.
Ambientación: 6. Gente animando en la carretera (voluntarios perfecto), y también en Vic. Música no recuerdo haberla oído, y al speaker se le escuchó poco.
Valoración Avituallamiento llegada: 7. Agua, Coca-Cola, sandía, fuet, melón, y zumos. Me faltó algún tipo de bebida isotónica, y frutos secos, pero en general bien.
Valoración Avituallamiento media carrera: 6. Botella de agua a mitad de cada vuelta de correr. Como nos explicaron, en el parque natural no había posibilidad de poner un punto de avituallamiento, todo hay que decirlo. Igualmente, hubiera ido bien alguna bebida isotónica al correr porque hacía mucho calor, pero el agua es el estándar, y además tenías en cada vuelta.
Sorteo Regalos: No.
Duchas: Sí, a 1 km.
Guardarropa: Sí.
Aparcamiento: 9. Sitio para aparcar y parking gratis cercano dado por la organización.
Bolsa del corredor: La bolsa era flojita, y además no tenía lo que decía en la web. Al final había camiseta técnica de tirantes y propaganda. Aparte, un gorro amarillo de natación. Lo que faltaba era el fuet. Si se dice que hay un fuet por cada participante en la bolsa, si no lo pones, lo que no puedes decir es que "es lo que hay en el avituallamiento". No lo dices en la web y todos más contentos.
Fecha: 17/07/2016.
Precio: 34€ (federados 22€).

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real: 1h:40m:35s (Natación: 15m:50s. Bicicleta: 1h:00:32s. Correr: 24m:13s)
Posición final: 69.
Participantes que han terminado: 182 (categoría Open, de 225 entre cortes y no presentados).

Os dejo el garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, altimetría y el resto

¡Salud y kilómetros!

Cursa Solidaria Sant Joan Despí

¡Buenos días! Hoy os hablaré de la carrera que los Corresolidaris han hecho con el club de atletismo de Sant Joan Despí, la IX Carrera Solidaria de Sant Joan Despí. No haré ficha como en el resto de carreras, ya que sería un poco raro, y además no me gustaría no ser objetivo. Por lo tanto, esta vez lo haré todo un poco más informal, explicándoos como fue.

Pasaremos muy rápido la parte menos interesante, y es como me fue a mí: corrí la de 5 km. Sudé la gota gorda. Durante los tres primeros kilómetros fui con otro Corresolidari (Luis Miguel). Cuando llegué donde se desviaban las dos carreras (5 y 10 Km), me equivoqué de camino. La voluntaria me dijo que por el otro lado, no la entendí, volví atrás y casi me voy para vete a saber dónde. Al final 18'31 '' a pesar de este contratiempo, y posición 17 de 219. Después os dejo el garmin para que podáis ver el recorrido del circuito y todo lo demás.

Y ahora, después de este mega resumen, vamos a lo que toca; la fiesta del correr solidaria. Aparte de las dos cursas que os he dicho, había también cursas infantiles, pero sobre todo, un gran número de actividades, tanto antes, como después de las carreras: animación del speaker sin parar, música, charlas sobre correr, zumba , feria con entidades solidarias, concierto con Dj hasta las 00:00, un pequeño bar, muchos premios (incluso una categoría para los corredores minimalistas ),...

En la carrera de 10 km había dos avituallamiento con agua (uno por tanto en la de 5 km), lo que se ve muy pocas veces, y que por otro lado con el calor de ayer era completamente necesario a pesar de que la carrera comienzas a las 20:30. Muchos corredores ahora están terminando la temporada, y los kilómetros acumulados y la ola de calor de estos días hacen mucho efecto. Más de uno tuvo que dejar la carrera antes de tiempo, o vio como sus tiempos se disparaban. A mí también me afectó un poco, y eso que yo soporto muy bien el calor (soy de los que duerme tapado y con pijama en verano, y puertas y ventanas cerradas para crear caldo de cultivo). Pero es que ayer, lo de correr era más una fiesta, una celebración de la solidaridad, que una carrera competitiva, y eso que fueron grandes como Jose Luis Blanco, Moha, o Hashna , entre muchos otros , o el corresolidari Carlos Lancharro, y que también notaron los mismos efectos.

Para grandes, grandes, había Ivan Rojas (con sus hijas Sofía y Sara), y Tony Molinos (padre de Pol del Proyecto Pol), presentes en la feria y en las carreras. Todos ellos son nuestros protagonistas, y todos nosotros corremos para ayudarles a ellos y a los que representan, así como a la FECAMM, pero creo que esta vez, sinceramente, hay también otro gente que se merece una mención especial. Son gente que trabaja cada día para que todo esto salga adelante, y aunque ellos no lo quieran se les debe dar las gracias por la gran labor que están realizando. Yo, desde aquí, me gustaría agradecer a todos los voluntarios que ayer trabajaron de alguna forma para que todo saliera bien, pero sobre todo, a un núcleo de personas que sin ellos lo de ayer no hubiera sido posible. Para mí, los dos principales actores son Óscar (presidente), y el Avelino ( "el vice"), pero sin olvidar a Toni (el tercero en la sombra), y Paco, Juanjo, Antonio, Eva, Agustín y Pilar, que no pararon, y toda una larga lista de Corresolidaris, familiares, y voluntarios (y me dejo muchos, muchos nombres por mencionar, ¡perdón!). Por mi parte, lo siento, pero no pude ayudar demasiado en todo este asunto por culpa del trabajo, pero que menos que agradecer todo su trabajo.

El recorrido creo que fue calcado, o casi, al de años anteriores. Una carrera muy plana, exceptuando una pequeña subida al principio hasta el kilómetro 1,2. Las liebres fantásticas y de nivel (quizás un tirón de orejas a la de 38', a quien seguramente le deberíamos haber puesto un contrapeso en la mochila). A la llegada agua, fruta, y un trozo de ensaimada. Carrera solidaria, todo íntegramente a las causas solidarias, así que está muy bien lo que se consiguió. La bolsa del corredor, con un Caldo Aneto que no puede fallar, Mentos, Colgate, crema OXD y algunos caramelos. Duchas, servicio de masaje, guardarropa, tiempo con Championchip,... una carrera en toda regla y donde casi se alcanzaron 1.000 participantes en pleno mes de julio .

Todo ello, no se debe olvidar, se hizo para recaudar fondos para las causas a las que representa Corresolidaris, por que necesitan toda la ayuda que sea necesaria, porque rendirse nunca ha sido una opción. Y siempre con cabeza, ya que hay que recordar que este lema tan "molón" no hace referencia a correr hasta morir en una carrera, sino a continuar luchando en la vida para conseguir superar cualquier adversidad, o para perseguir un objetivo noble. Correr está muy bien, te pone en forma y sexy si quieres (no es mi caso este último), pero si además colaboras llevando un mensaje al resto, y además te comportas ayudando siempre a los demás, al menos estarás aportando una gran cosa a esta sociedad a veces un poco "consentida". Así que ya sabéis, a correr, disfrutar, y ayudar.

Termino con este mensaje, porque sino parecerá que esté haciendo una Oda a Corresolidaris, y no es el objetivo. El objetivo es que todos nos fijemos en los "otros", los que nos necesitan. ¡Venga, a correr!


¡Salud y kilómetros!

Crónica Trail WarClubs Run

La carrera de ayer domingo fue especial porque la hice en el sitio que yo considero mi pueblo, Sant Feliu de Pallerols. Desde pequeño me pasé todos los veranos (de junio hasta principios de septiembre), y es un lugar que me encanta. Ya de mayor no he podido ir tanto, aunque mi hermano si que está allí mucho tiempo, y gracias a él pude dormir en su casa del pueblo.

Pero pasemos a la carrera, que es de lo que toca hablar ahora. Se trataba de la Warclubs Trail Run de 21 km. Había varias versiones (individual o por equipos, y de 10 o 21 kms). Esta es la cuarta edición que se hacía (no sabía ni que se habían hecho tres anteriores), y la hice individual porque desde hace un par de semanas arrastro una molestia en el gemelo y hasta el último momento no supe si podría hacerla o no.

Después de un pequeño lío con las salidas (primero teníamos que salir los individuales, y al final fuimos los últimos), la carrera comenzó en la antigua estación de Sant Feliu, en la vía verde, el mismo punto por donde pasamos con la Trail Walker hace unos meses.

Salimos muy rápido (demasiado creo yo), y rápidamente ya giramos hacia la primera trialera, ancha y llana, para acabar volviendo a la vía verde. Allí hicimos un poco más de camino, y hacia el kilómetro 2 entramos en una nueva trialera que si bien no era complicada y subía suavemente, no paraba de ir hacia arriba. A partir de ahí toda la carrera fueron casi sólo trialeras, y algún trozo de camino pero de aquellos donde es imposible que circule un coche, y siempre con un paisaje donde daba gusto correr. Esa zona es muy bonita, con vegetación bien verde, muy húmeda, y también con trozos con mucha hoja caída. Fuimos subiendo durante bastantes kilómetros, con algún descanso llano, y con subidas más o menos fuertes. La primera fuerte, donde tocó caminar un poco, fue hacia el kilómetro 4 y hasta el 5, y luego vino otra hacia el 7 si no recuerdo mal.

Nos adentramos por algunos puntos de la montaña donde el camino básicamente no se veía, bien fuera por las hojas caídas en el suelo, o bien por las curvas que hacía. Por suerte estaba bien marcado, pero tenías que estar muy atento. En algún tramo yo y algún otro corredor tuvimos dudas o nos equivocamos unos metros. Tengo que decir que yo no domino las bajadas, los tramos donde el suelo de hoja húmedo tapaba el camino y las rocas de abajo me hicieron sufrir mucho. Por suerte no caí (yendo a dos por hora, es difícil, todo hay que decirlo...). Hubo lugares incluso donde teníamos que pasar entre las rocas que hacían como una especie de cueva, y se me caían las lágrimas de júbilo (bueno, sí, estoy exagerando un poco, pero tampoco tanto...).

El primer avituallamiento fue hacia el kilómetro 5, y allí un corredor del Running Girona me felicitó por el proyecto de Corresolidaris, y me dio recuerdos para una compañera. Estas cosas le alegran el dia a uno, ¡quién lo diría! Entre el kilómetro 7 y 8 nos separaron a los de 10 km y los de 21 (yo ya hacía rato que sufría por si me había equivocado de recorrido), y fuimos tirando hasta que llegamos sin casi darnos cuenta a la ermita de la Salud. Aquí dejo una nota para la organización: llegas cansado, un poco o bastante atontado (más de lo habitual, vaya), y tienes sed. Entonces ves un voluntario y un cartel a su lado que dice "fuente" . Claro, tú lo miras, y miras el cartel, y lo que no te esperas (ni recordaba), es que la fuente estaba justo al otro lado. Es decir, tu mirada se desvía hacia la izquierda-delante (cartel y voluntario), y no ves que la fuente está a la derecha-atrás. No fue hasta que empecé a subir de nuevo que me percaté de mi error, pero ya no pensaba volver atrás para hacer un trago. En la próxima, ¡el cartel antes!

Continuamos subiendo hasta llegar a un camino más ancho que, como me hizo notar otro corredor, era el punto más alto de toda la carrera. Pensé que a partir de ese punto casi todo sería bajada, pero cuando miré el desnivel acumulado supe que todavía me quedaban 300 metros de subida. A pesar de todo, había mucha bajada, y esta fue mucho más rápida que la subida, vigilando mucho los sitios con hojarasca. Recuerdo pasar de nuevo entre unas piedras (más bonito aun que el anterior), y por algún prado verde donde el camino no se veía pero si las marcas. Me hizo reir que avanzando a un equipo uno dijera: "¡Eh, dejar pasar que viene una moto!". Más bien quizás era un ciclomotor, pero bueno .... También cruzamos varias rieras, y hubo, como estaba previsto, una trialera con una buena subida. El último avituallamiento fue hacia el kilómetro 16, donde ya nos indicaron a mí y a un corredor con el que iba en ese momento que nos quedaba una última subida no muy larga, y todo ya de bajada.

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Pasé por la Font Grossa, donde había ido más de una vez con el "avi Ramón", y crucé el río por encima de las piedras caminando (no hacía falta meterse un lerdazo cuando quedaban menos de tres kilómetros). Tras dejar el camino, allí hice un trozo de asfalto de unos 500 metros, y volví a entrar en la última trialera que me llevaría de nuevo a la estación. Apreté un poco, sin forzar porque estaba solo, y crucé la línea donde me esperaban mi pareja y mi hermano.

Debo decir que en ningún momento de la carrera forcé mucho, ya que durante los dos primeros kilómetros el gemelo izquierdo dolía, y podría haber bajado tranquilamente cinco o diez minutos, pero no valía la pena jugarsela. Preferí disfrutar de ese entorno.

A la llegada pude hacerme una foto con Núria Picas, que había participado y ganado con su equipo, donde le expliqué en dos frases que era Corresolidaris. Yo en vivo pierdo mucho, así que lo que debía entender la pobre chica fue algo parecido a: "Yo Corresolidari . Yo corro. Enfermedades minoritarias. ¿Querer foto?". Todo ello de gran nivel verbal por mi parte. Y así de bonita acabó la carrera ...

Pasamos a la ficha:

Distancia: 20 Km
Altura ganada positiva: 1062 metros (según garmin)
ZonaSant Feliu de Pallerols.
Valoración Organización: 8. Todo muy bien, excepto los problemas en la salida y algún lapsus del speaker con la llegada de los corredores (lo siento , pero alguien tenía que decirlo ;P). El resto como iréis viendo
Recorrido: 9. A mí me ha encantado. No le pongo el 10 porque soy consciente de que no soy objetivo, y que hay paisajes que pueden ser mejores por las vistas, pero todo estaba bastante bien señalizado, y no era fácil.
Ambientación: 7. Mucha ambientación a la salida llegada con música. El resto de la carrera sin ambientación ni arriba ni a ningún otro sitio. Los voluntarios, como siempre, fantásticos.
Valoración Avituallamiento llegada: 9. Agua, Coca-cola/naranja/limón, Moritz, frutos secos, naranjas, aceitunas, patatas, caramelos, y un bocadillo de hamburguesa muy rica. Muy completo. Ha faltado bebida isotónica, pero bueno.
Valoración Avituallamiento media carrera: 7. Había 3, y aparte las dos fuentes. Tenían agua, coca-cola y isotónica. También naranjas.
Sorteo Regalos: Sí.
Duchas: No que yo sepa.
Guardarropa: No (a mejorar).
Aparcamiento: 9. Claro que yo había aparcado la noche anterior
Otros servicios a destacar: Masaje.
Bolsa del corredor: bolsa con unos manguitos (mola algo que no sea una camiseta), fuet Noel, agua Sant Aniol con abridor, chuches Haribo, Moritz y vales de descuento.
Fecha: 07/03/2016.
Precio: 21 € (menos si te apuntabas con más antelación).

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real2h: 19m: 52s:
Posición final: 18.
Participantes que han terminado: 38 (como individuales, ya que en total eramos unos 200).

Os dejo el garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, altimetría y el resto


¡Salud y kilómetros!