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Crónica Triatlón de Sitges

Buenas tardes a todos!

Hace bastante que no escribía en el blog. No es que haya dejado de entrenar o de competir, sino que no tengo mucho tiempo de ir escribiendo las diferentes entradas. Algo si que he bajado el ritmo de competiciones, sobre todo de carreras de correr. Estoy más centrado en el triatlón, y eso hace que tenga que dedicarme a otros entrenamientos / carreras.

La semana pasada, por ejemplo, hice la triatlón del Prat por equipos con los compañeros de Viladecans Triatló (VT), pero de esta ya os hice la ficha el último año, y además en esta ocasión tuvieron que cerrar el circuito de natación por mala mar (pero acabé haciendo como un doble duatlón)

Hoy os hablaré de la triatlón que he hecho hoy, la Triatlón de Sitges (sprint). Evidentemente he ido con todos los compañeros de VT, y también me he encontrado allí a Xavi Sancho. He llegado muy justo de tiempo, he tenido que volver al coche a buscar el DNI, y rápidamente me he puesto el neopreno. El mar estaba muy plano, pero el circuito era engañoso. Como la playa era muy estrecha nos han puesto a todos los triatletas a lo largo de la playa. Yo me he quedado por medio, y no en primera línea, junto con Jose Luís y Pedro.

Cuando han dado la salida, he dejado pasar a unos cuantos antes de tirarme al agua. Sólo entrar, ya me ha sorprendido una ola a mí y a unos cuantos que se ha roto en toda mi cara, pero ha sido la única. Después de eso todo ha sido como si estubiera en un ring. He recibido como nunca: en las piernas, en la cabeza, los brazos, la espalda ... Me imagino que al estar en medio, la gente se ha ido juntando hacia la zona donde estaba yo. No he sido el único que ha sufrido, ya que la mayoría de mis compañeros me han comentado lo mismo sobre la natación, y a todos nos han salido más de 900 metros. Mi sensación mientras nadaba era de que iba muy mal, pero al salir me he dado cuenta que no. En el box he girado la cabeza y he visto que corría conmigo Dani. Yo he parado antes por mi bici, y en ese momento ha llegado Ivan, quien tenía una problema serio con el neopreno. La cremallera se le había enganchado y he estado un rato mientras la intentaba sacar. Después de esto me he cambiado y he tirado con la bici. Antes de salir he visto al Berto que se estaba cambiando.


Después de pasar la línea de montaje en la bici he estado al menos un minuto haciendo el tonto porque no me entraba una de las calas, hasta que al final he podido y he ido tirando. El circuito consistía en un tramo de enlace, tres vueltas en una carretera cerrada, y un tramo de salida. Y las vueltas eran 2'5 kms de subida, y 2'5 de bajada. Durante la primera subida me ha adelantado Berto. Allí estaba un poco cansado porque precisamente se ve que yo había formado un buen grupito detrás de mí mientras tiraba. Cuando he llegado al giro que había de 180 grados (muy peligroso por cierto), he acelerado y he enganchado al grupo donde estaba Berto, Pedro, y Ricardo. He podido estar con ellos hasta la segunda vuelta, pero en el giro de 180 grados ha habido un pitote, me he tenido que sacar una cala, y cuando he querido volver a pillarlos ya era demasiado tarde. A Pedro le ha pasado lo mismo. Al cabo de un rato hemos encontrado otro grupo, pero era uno que ya salía y no lo hemos podido aprovechar mucho. Por suerte en la subida se ha formado otro nuevo grupo y hemos podido engancharnos, pero iba más lento. De hecho, en el tramo de enlace me han hecho tapón y ha sido una putada.

La segunda transición ha sido bastante mala de nuevo, por culpa del casco. Es nuevo, y hoy lo estrenaba y no había manera de quitármelo (y mira que lo había practicado, pero con los nervios ...). He salido a correr, y sólo con doscientos metros ya me ha empezado a coger flato, y me he cagado en todo. Igualmente he ido tirando. Enfrente veía a Pedro (quien había llegado más tarde que yo a la T2 pero me había vuelto a avanzar). Mi objetivo era ir a un ritmo no muy fuerte para ver si se me pasaba el flato. El circuito de correr consistía en dos vueltas por el paseo, donde veías los participantes de ida y vuelta. Allí ya he visto que tenía delante a Txus (primero), Dani, Berto, Ricardo, Victor y Pedro (o sea que no iba muy bien). He ido acortando distancia, pero hasta el kilómetro 3 no me he empezado a encontrar algo mejor, y de todas formas notaba que si aceleraba más el dolor iría también a más. De pulsaciones iba muy bien, y como he visto que Pedro aceleraba porque tenía a Victor a tocar lo he seguido. Lo tenía más cerca cada vez, pero ya faltaba muy poco y un sprint sólo hubiera servido para destrozarme, y tengo otros objetivos este año.

He llegado con mucho dolor por el maldito flato, igual que me pasó en el triatlón del Canal Olímpico, y me ha dado mucha rabia este punto porque el correr es mi fuerte y no lo he disfrutado. Sin embargo, esta parte ha sido a 3'56'' el Km, que tampoco está tan mal. Detrás de mí han llegado Jose Luís (que yo creo que iba de paseo ...), e Iván, que no tenía el día. Igualmente con todos los compañeros de VT nos lo hemos pasado muy bien, y ha sido una lástima no haber podido haber ido más tiempo juntos. También cabe destacar que Rocío hoy ha vuelto a competir, después de su accidente de bici hace menos de dos meses. ¡Impresionante!

En cuanto al triatlón en sí, estaba bien organizado pero el circuito de bicicleta era mejorable, sobre todo el giro de 180 grados. Ha habido varias caídas, y por supuesto, la ambulancia no podía pasar bien porque tenía ciclistas compitiendo de ida y vuelta por el mismo tramo. También he visto que había mucha gente cruzando por donde no tocaba a la llegada de la bici, con el peligro que conlleva. La bolsa del corredor tenía una camiseta, una barrita, un sobre para bebida isotónica, bebida y plátano (te lo daban al terminar), y para mi gusto ha sido justita. Igualmente al triatlón le doy un 7 en general. En el aparcamiento me ha tocado pagar zona azul.

En cuanto a mis estadísticas, pues han sido estas (1h: 12m, posición 195 de 466):

Os dejo el Garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, track, altimetría y el resto:

¡Salud y kilómetros!

Crónica Triatlón de Osona (Vic)

Este fin de semana competí con los compañeros de Viladecans Triatló (VT) en la IV Triatló d’Osona (Vic). Este triatlón consistía en nadar primero en el pantano de Sau dando una vuelta a la vieja iglesia que hay enterrada por el agua, coger la bicicleta e ir hacia Vic, y hacer tres vueltas corriendo por el centro de Vic. El triatlón en sí estuvo muy bien, lo recomiendo para lo bonito que es, pero por desgracia hubo algunos problemas que la aguaron un poco (no fue tampoco para tanto)

Llegué a Vic hacia las 8:00. El tiempo de recogida de dorsal para los no federados era hasta las 8:30, así que no quería llegar tarde. El aparcamiento que proporcionaba la organización estaba bastante cerca, lo que está muy bien. Una vez en la plaza, lo primero que hice fue llevar la bicicleta hacia los camiones que debían cargar y trasladarla al pantano de Sau (la organización lo iba avisando todo el tiempo). Hice un poco de cola, pero era lo que tocaba. Después me dirigí a dejar las zapatillas en la zona del Box 2 (el box 1, el de la bici, era el pantano), y me sorprendió que no hubiera nadie vigilando la entrada. Supongo que todos estaban con el tema de los camiones y autocares.

Con los de VT (Berto, Dani, David y sus parejas) fuimos a tomar algo a un bar, vaciar todo lo que había que vaciar, y hacia las 9:30 fuimos a los autobuses, tal como estaba previsto. A Xavi Sancho (compañero de trabajo), me lo encontré allí también haciendo cola, y Marçal (entrenador de VT) lo había visto antes y estaba por algún lugar perdido. Al final salimos con los autocares hacia las 9:45 (en teoría no era mala hora), y allí se lió todo. Tardamos mucho en llegar, y paramos, no sé todavía porque primero a dos kilómetros de la llegada. Bajamos todos, caminamos hacia la salida, y nos volvimos a subir. Algo muy raro el de bajar y volver a subir... Al final llegamos al box 1 (pantano) a las 11:00. Muy rápidamente fuimos a dejar las cosas que nos faltaban para hacer la transición (casco, zapatillas de bici, dorsal y gafas) y comprobar la bici. Allí Berto descubrió que tenía un pedal roto (del transporte), y fue a hablar con la organización y todavía no sé cómo lo pudieron solucionar temporalmente. Mientras tanto, yo estaba saludando a mi pareja que había venido a vernos allí con mis suegros.

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Nos hicieron caminar a todos los atletas hacia el agua, y allí volvió a haber descontrol. Algunos ya estaban dentro del agua nadando para calentar, y no había manera de sacarlos. Escuché algún grito donde se decía a las chicas que salieran y se pusieran detrás, y de golpe, sin que me lo esperara, dieron la salida a las 11:23. Algunos estábamos en el borde, y otros 20 metros dentro del agua en ese momento (eso sí, ninguno nadando), y además unas cuantas chicas salieron con nosotros, cuando en teoría no les tocaba.

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Después de esto la natación en sí fue bien. Fue toda una experiencia nadar en el pantano y utilizar de boya una antigua iglesia. El agua se veía de color verde, y no se distinguía el fondo ni tampoco peces, lo que me daba cierta tranquilidad y cierta desazón. Sin quererlo me encontré no se muy bien como en medio de todos los nadadores, lo que es un poco estresante, y como siempre, el giro fue un caos. Salí del agua bastante bien para ser yo (un poco menos de la mitad, el 90), y la transición me volví a liar, para variar, y tardé demasiado.

El circuito de bicicleta era muy bonito. Una carretera de estas de un solo carril. Los primeros 5 kilómetros eran facilones, con subida y bajada. Al principio me encontré a Dani parado en una curva ya que se le había roto un radio (más o menos lo pudo solucionar). Evidentemente, del resto ninguna señal (bueno, a David le había visto en la transición), aunque sin saberlo había salido del agua con una diferencia de pocos segundos (delante o detrás).

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El tramo de bicicleta eran unos 26 kms y tenía un desnivel acumulado de casi 600 metros. La verdad es que durante todo el viaje que habíamos hecho de ida con el autobús había sufrido mucho pensando en lo que tenía que hacer con la bicicleta, y después vi que era duro, pero tampoco era para tanto. Una vez alcanzado el punto más alto, que era justo en el túnel, todo era de bajada. Me avanzaron unos cuantos subiendo (ninguno bajando), y tuve algún susto con algún coche no controlado que salió a la carretera cuando no tocaba, y también llegando ya a Vic, donde los tenía delante y no podía ir tan rápido como yo quería.

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La transición por el tramo de correr no fue tan mala como la anterior, y salí bastante rápido, pero no al ritmo que quería. Por suerte había mucha sombra, pero el circuito era bastante exigente, y tener que dar tres vueltas, era duro. Había trozos con subida y bajada, donde destacaba la subida a la plaza Mayor de Vic, que era horrible (corta pero intensa). Durante todo el tramo de correr con un calor de medio día brutal no paré de avanzar a gente. Todos los kilómetros los hice a un ritmo muy cercano a 4, excepto el segundo, que casi me salió a 4'45 ''. Hay que decir que además no eran 5 km tampoco, sino 5'7. Llegué a meta como siempre esprintando, y con un tiempo de 1h:40m, entre 7 y 8 minutos más lento que mis compañeros de VT, minutos todos correspondientes al tramo de bicicleta. Igualmente, posición 69, mi preferida, de 225. Tenía miedo de que por corte me eliminaran, pero quedé bastante lejos de eso. Es evidente que tengo que entrenar más bicicleta ...

Xavi Sancho llegó 2 minutos después de mí, y Dani Rodríguez (VT), a pesar del problema del radio, llegó poco después. A Marçal ya ni lo cuento ... Él participaba en modalidad Elite por clubes y me parece que a mí me sacó más de 20 minutos. Bufff .... ¡¡qué animal!

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Pasamos a la ficha:

Distancia: 750 metros nadando (813 según garmin), 26 Km bicicleta, 5’7 Km corriendo.
Altura ganada positiva: 574 metros en bicicleta, 67 corriendo.
Zona: Pantano de Sau-Vic (Osona).
Valoración Organización: 6. Lo primero que hay que decir, es que el trato fue muy bueno. Muchas cosas funcionaron bien, pero otras ya no tanto como ya he ido contando. Entiendo que es complicado de gestionar un triatlón como este, pero hay cosas que se podían haber mejorado o previsto al menos. El tema de la bolsa del corredor, lo trato después...
Recorrido: 8. El circuito de natación muy chulo. El de bicicleta también, exceptuando los últimos kilómetros donde encontrabas algún coche por medio. El de correr, si bien era bonito, hubiera preferido hacerlo más largo y sólo hacer dos vueltas. Tres se hace muuuuy pesado y difícil de controlar.
Ambientación: 6. Gente animando en la carretera (voluntarios perfecto), y también en Vic. Música no recuerdo haberla oído, y al speaker se le escuchó poco.
Valoración Avituallamiento llegada: 7. Agua, Coca-Cola, sandía, fuet, melón, y zumos. Me faltó algún tipo de bebida isotónica, y frutos secos, pero en general bien.
Valoración Avituallamiento media carrera: 6. Botella de agua a mitad de cada vuelta de correr. Como nos explicaron, en el parque natural no había posibilidad de poner un punto de avituallamiento, todo hay que decirlo. Igualmente, hubiera ido bien alguna bebida isotónica al correr porque hacía mucho calor, pero el agua es el estándar, y además tenías en cada vuelta.
Sorteo Regalos: No.
Duchas: Sí, a 1 km.
Guardarropa: Sí.
Aparcamiento: 9. Sitio para aparcar y parking gratis cercano dado por la organización.
Bolsa del corredor: La bolsa era flojita, y además no tenía lo que decía en la web. Al final había camiseta técnica de tirantes y propaganda. Aparte, un gorro amarillo de natación. Lo que faltaba era el fuet. Si se dice que hay un fuet por cada participante en la bolsa, si no lo pones, lo que no puedes decir es que "es lo que hay en el avituallamiento". No lo dices en la web y todos más contentos.
Fecha: 17/07/2016.
Precio: 34€ (federados 22€).

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real: 1h:40m:35s (Natación: 15m:50s. Bicicleta: 1h:00:32s. Correr: 24m:13s)
Posición final: 69.
Participantes que han terminado: 182 (categoría Open, de 225 entre cortes y no presentados).

Os dejo el garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, altimetría y el resto

¡Salud y kilómetros!

Triatlón de Montgat con Proyecto Polo

Hoy no os haré una crónica de la Triatlón de Montgat, ya que no participé de manera competitiva y no puedo decir mucho en este sentido. Lo que si que os quiero explicar es cuál fue mi experiencia con "Proyecto Pol”, y como fue eso de acompañar a Tony Molinos y su hijo Pol durante esta triatlón. Porque, efectivamente, eso es lo que hice ayer.

Vía Corresolidaris me informaron de que necesitaban alguna persona para reforzar el equipo de "Proyecto Polo", y me preguntaron si podía ir. Yo estaba inscrito a otra carrera (la Trail de los 3 Municipios), pero consideré que era más importante hacer esta y así ayudar de alguna forma. ¡Carreras competitivas hay todo el año! Estuve hablando con Tony que me explicó exactamente en que consistía el evento. La idea era utilizar esta triatlón como prueba para más adelante hacer una triatlón olímpica. El objetivo era llevar a su hijo Pol durante toda la carrera. Antes de continuar, debéis saber que su hijo Pol sufre una enfermedad que se llama HNC (Hiperglicinemia no cetósico), y que el objetivo siempre es ayudarle y dar a conocer la enfermedad. Como Corresolidaris, esta es una de las tres causas a las que apoyamos. Podéis encontrar toda la información sobre HNC, y hacer donaciones, en su página web.

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Llegué hacia las 8:30 allí a la carpa. Tony iba literalmente de culo, y aparte, tuvimos que solucionar un problema con los dorsales. Avelino, Eva, sus hijos y Rafa nos vinieron a ayudar también. Nuestra salida estaba programada a las 10:00, saliendo después de los últimos nadadores para no molestar. Llevamos la barca entre cuatro al punto de salida, Tony puso a Pol con mucho cuidado y cariño, y esperamos que nos dieran la salida. Toni se puso una chaqueta flotador de surfista donde llevaba un arnés, y este arnés sujetaba dos cuerdas que se ataban a la barca. El objetivo mío y de Iván, el otro triatleta que nos acompañaba, era ir controlando la barca mientras él nadaba (que no se fuera de lado, que Pol estuviera bien,...).

Entramos, y Tony comenzó a nadar estirando de la barca, pero cuando llevábamos pocos metros ya se dio cuenta de que su espalda no le dejaría hacerlo, y tuvimos que volver. Tony hacía poco que había sufrido un accidente de coche, y su espalda había quedado resentida y todavía no se había curado, pero como padrazo que es él quería hacerlo a toda costa.

Dada la situación, le propuse hacer yo el tramo de natación tirando de la barca, y él aceptó. Era un reto que me daba mucho respeto, sobre todo porque era una gran responsabilidad llevar a Pol, y no lo vamos a negar, también por la problemática de tener que tirar de la barca. Sea como fuere, Tony necesitaba probar si la barca podía servir para hacer una triatlón olímpica, y la única forma de hacerlo era así.

Me colocaron el chaleco, y se nos unió Germán para nadar junto a la barca. Los tres salimos en dirección a la primera boya, seguidos por alguna piragua y barca de salvamento. Al principio no fue tan duro como pensaba, pero poco a poco fui notando cada vez más el peso. Por suerte mis compañeros me iban ayudando todo lo que podían con la barca, y pudimos completar los 900 metros nadando en algo más de 21 minutos, y lo más importante, Pol se lo pasó bien. Cuando su padre, que estaba en la orilla del mar esperándonos, lo sacó de la barca, Pol estaba riendo y contento.

proyecto_pol_montgat

Después de hacer una larga transición para prepararlo todo, salimos a dar una vuelta en bicicleta. Tony llevaba un carrito especial que arrastraba con la bici. Tuvimos un problema con el mismo carro, y después la espalda también le dolió, pero sirvió como prueba.

Finalmente, en el tramo de correr es donde hubieron la mayoría de las sorpresas. Nos pusimos a correr y a empujar el carrito de Pol todos por turnos, haciendo un buen grupo. Aquí se nos unió también Xavi Sancho, que había hecho la triatlón antes, Avelino y sobre todo el gran Rafa López, y completamos el recorrido a un ritmo tranquilo pero constante, vigilando mucho con las piedras y los baches.

Los últimos metros hasta meta los hicieron Rafa López y Paula con Pol, y el último en entrar fue Tony, quien llevaba una camiseta con la fotografía de Héctor, un niño de pocos años afectado por la misma enfermedad que Pol y que desgraciadamente falleció hace unos días. No puedo hacer otra cosa que expresar mi pésame a la familia, así como admirar el gran gesto que tuvo Tony hacia ellos.

Así pues, hoy no hay ficha, no hay tiempo y no hay garmin. Me gustaría, aparte, agradecer el apoyo de la organización de la Triatlón de Montgat hacia Pol y todo el proyecto que representa, y evidentemente a Tony y su familia por todo lo que hacen. ¡Esto si que es fortaleza, energía y orgullo para todos!

¡Salud y kilómetros! (¡y solidaridad!)

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Hoy os contaré cómo fue mi primera triatlón, con un poco de humor. El título ya suena como si fuera del estilo: mi primera vez en tren, o mi primer beso, o en este caso, algo un poco más dura ... Tampoco me quiero alargar demasiado, a ver si lo consigo.

Se trataba de la Triatlón Sprint de Sant Pol de Mar. Fui con mi amigo Xavi Sancho, que ya lleva unas cuantas en los hombros, y me estuvo ayudando mucho para hacer los preliminares (de la triatlón, claro). También participaba en Javier Gracia, y como yo, era la primera vez que hacía una.

El tema del material ja és una mica un “follón”. Bé, no és tan complicat, és cert, però surt una mica car si no estàs preparat. És com la llista de la compra, però a lo bestia. El mínim que necessites és el mono de triatló (d’acord, sí, pots anar amb banyador en aquesta, però allà tu…), ulleres de nedar, la bicicleta, el casc, les ulleres de sol per anar més “molón”, les sabatilles de córrer i de bicicleta (pots anar amb les de córrer sense cales, però no es gaire recomanable),… El mono queda molt bé a les dones, però ens els homes amb tot el tema allà, doncs no sé que dir-vos. Som com Madelmans, però amb substancia, per dir-ho d’alguna forma. El meu, com sempre, està fet amb el tema de Hairago, i porta el logo de corresolidaris. Está hecho para TugawearsNosotros, grietas.

Seguim amb el material, que ja m’he desviat. El barret de natació ja te’l donen ells (al·leluia!), perquè és l’únic que em van donar, excepte el xip, que després l’has de tornar. Crec que no em deixo res bàsic. Després ja hi ha els extres, com el rellotge per la triatló, el neoprè que és cert que m’hagués anat bé, sabatilles de triatló que es puguin treure i posar ràpidament, i potser un atordidor d’aquests elèctrics per matar a algun dels participants que no para de donar-te d’òsties no estaria de més… Perquè cops en reps, i a vegades ja dubtes si no els fan expressament i es que alguns aprofiten l’oportunitat per desfogar-se a consciència.

SantPoldeMar_natacio

En conjunt em va agradar, però la veritat és que ho vaig passar força malament durant la natació. Pels que no n’heu fet mai cap, allò és una autèntica bogeria. Semblava el desembarcament de Normandia, amb tots de cossos a l’aigua. Allà és on reps per totes bandes. Em va agafar com una mica d’ansietat i tot, i vaig haver de passar a nadar en braça alguns trams, estil per cert on vaig més ràpid que la gent en crol, cosa molt rara. Cada cop que intentava nedar correctament, algú em fotia algun cop. Quan faltaven encara 400 metres pensava que no arribaria i moriria allà ofegat, i vaig pensar que seria la primera i la darrera triatló (ara ja no penso el mateix). A l’arribar a la última boia vaig veure l’esperança. De fet em pensava que ho estava fent fatal perquè molta gent m’havia avançat, i això que vaig sortir del darrera, però no va ser tan així. Vaig decidir fer crol bé, i vinga, amb força. Quan vaig tornar a aixecar el cap em vaig adonar que m’havia allunyat del grup i que anava en diagonal en comptes de recta. Fantàstic! Així que vaig haver de recuperar la posició, vaig arribar a la part de pedres cagant-me en tot, i vaig córrer el mig kilòmetre que em separava dels boxes. Curiosament allà molts anaven a peu i en canvi jo podia córrer.

natació triatlo Sant Pol de Mar

Als boxes vaig fer la cagada del segle, per passerell. Mira que m’havia deixat les coses ben posades, però no, soc un desastre. Em poso el casc, les ulleres i veig que arriba en Xavi, al que jo ja feia en la bicicleta. Em començo a treure la sorra dels peus amb la tovallola, em poso els mitjons i veig que en Xavi ja surt amb la bicicleta. Eing? Que estic fent malament? M’acabo de posar les sabates de la bicicleta, i noto alguna cosa incòmode però no li faig cas. Trec la bicicleta, començo a caminar i recordo que a la sabata havia deixat el pulsòmetre del pit i que és allò el que noto al peu. De puta mare. Em trec les sabates deixant la bici a terra, me les torno a posar, i m’estic mig hora intentant col·locar el pulsòmetre ja que amb el mono que té la cremallera a darrere és un infern. Surto ja decaigut. Gairebé 6 minuts en la transició. Crec que vaig fer un rècord negatiu.

bicicleta triatlo Sant Pol de Mar

Em pujo a la bicicleta, que era de lloguer a tot això, i poso els peus a les cales. És pot dir que gairebé era el primer cop que portava unes sabatilles d’aquest tipus, així que anava una mica cagat, perquè si em parava, i no podia treure el peu, o hi havia alguna pujada molt forta i em parava (que n’hi havia), la hòstia seria per riure molt. La pujada forta va arribar al principi, i vaig fer esforços sobrehumans per no parar. Un cop a la carretera, el recorregut consistia en fer 3 voltes (un total de 21 km). Excepte a les corbes tancades del final, no vaig tenir masses problemes. Tota l’estona era pujar i baixar, i és cert que podria haver anat més ràpid, però estava una mica desanimat. Igualment anava avançant a gent. Per sort, la meva companya estava per animar-me a cada volta.

Quan va arribar el moment de la segona transició, a en Xavi el tenia a 1 km més o menys. Gairebé me la foto perquè el burro del davant no se li va passar pel cap un altre cosa que parar en sec amb la bicicleta just després de la pujada, i vaig poder treure el peu de miracle. Aquesta transició crec que va anar bé, dins dels límits. Vaig penjar la bicicleta, em vaig treure casc i ulleres, em vaig posar les bambes i a córrer.

running triatlo Sant Pol de Mar

El recorregut eren 3 voltes a un circuit. Haig de dir que la primera volta va ser horrible. Em sentia cansat i em faltaven forces, però les pulsacions no eren pas tan altes. Malgrat això, anava ràpid (no al meu ritme de 5), i no parava d’avançar gent sense parar, senyal inequívoca de que estava molt més en darrera del que em tocava. De mitjana anava a un ritme de 4’15”, quan hauria d’haver anat com a mínim 10 segons més ràpid. A cada volta m’anava creuant amb en Xavi, i anava escorçant distancies, encara que ja sabia que seria impossible d’atrapar. En total vaig avançar com unes 40 persones, vaig tenir un incident amb un idiota que no se li va passar pel cap una altre cosa que treure el cotxe quan estàvem corren, i a la darrera volta quan faltaven 500 metres vaig esperonar una mica en Xavi dient que corres, ja que el conec i sabia que així li fotria canya. Al final vaig arribar 30 segons darrere seu, esprintant una mica.

Quedé en más de 27 minutos del primero, en la posición 188 de los 338 que terminaron a tiempo. Javier llegó un poco más tarde que yo, pero por culpa de la natación que no había practicado. Me quedó un sabor agridulce (bueno, de hecho salado porque voy tragar más agua de mar que en toda mi vida junta). Pude terminar, pero la sensación era de que lo había hecho fatal. Además, no era la mejor triatlón para empezar, ya que esta era un poco dura. Ni plana, ni transiciones cortas, ni nada de eso.

Os dejo la ficha:

Distancia: 870 metros a nado, 21 Km bicicleta, 5 Km corriente (según garmin)
Altura ganada positiva160 metros en bicicleta, 13 corrientes.
Zona: Sant Pol de Mar.
Valoración Organización: 7. No tengo mucha experiencia en triatlones (cabeza), así que no puedo decir que tal. Me pareció extraño que no hubiera ninguna bolsa por el corredor.
Recorrido: 6. Los circuitos estaban bien marcados, aunque eran aburridos (el hecho de ir dando vueltas, y sobre todo la parte de correr que era en un parking). En el mar hubo un poco de problemas y terminamos saliendo todos donde estaban las piedras, y el recorrido fue más largo. La bicicleta era exigente.
Ambientación: 7. El speaker muy bien animando, y había muchos lugares donde la gente te podía seguir.
Valoración Avituallamiento llegada: 7. Estaba bien: melón y sandía, botella de agua, cerveza y bebida isotónica.
Valoración Avituallamiento media carreraNo hay, y supongo que es lo normal.
Sorteo Regalos: No.
DuchasNo (hay la playa).
Guardarropa: Sí.
Aparcamiento: 8. Dejaron aparcar finalmente gratis en la zona azul, así que muy bien.
Bolsa del corredor: No.
Fecha: 20/09/2015.
Precio: 30 € (no federados).

Os dejo el garmin con todos los tiempos. Por cierto, que también la cagué con ello, y le di al botón de vuelta cuando quería mirar una pantalla y se fue todo al traste.

¡Salud y kilómetros!