Crónica Cursa Popular Carrer Guadiana

Y siguiendo con las crónicas, como ya os he comentado, este sábado hice una segunda carrera en Sants, la XXVII Carrera Popular Calle Guadiana.

La cosa empezó de la forma más tonta. Isidre Ferrer, un hombre que muchos conoceréis porque tiene 81 años y corre en muchas carreras, nos dijo que él iba después a otra que hacían a dos calles, que comenzaba a las 12. De hecho, él hacía cuatro carreras este fin de semana, entre ellas la de hoy domingo en Ripollet, de 10 km ... De mayor quiero ser como él... Total, que corrió la voz y unos cuantos Corresolidaris y otros participantes de la carrera decidimos ir. Con Iván Rojas comenzó el cachondeo de que iría, pero es que después me arrastró.

simon_cursa_guadiana

La carrera consistía en hacer tres vueltas a otro circuito, pero que también pasaba por la plaza de la Farga, lo que ya era casualidad. Nos dijeron que eran unos tres kilómetros, pero por suerte resultó ser una milla, lo que también descubrí cuando daba una vuelta de reconocimiento al circuito.

La verdad es que tenía las piernas cansadas, algo pesadas. Antes de empezar a correr un chico de una radio me hizo una entrevista en directo sobre lo que era Corresolidaris, y lo hice como el culo, ya que yo escribir todavía, pero hablar como que no. Primero corrieron las diferentes carreras infantiles, donde en la última participaba Simón, el hijo de Iván Rojas, que también había corrido en la anterior donde había quedado segundo, y ahí quedó tercero.

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La salida de los mayores no la hice demasiado bien. Había una curva sólo empezar y tuve un poco de tapón. Un chico salió disparado el primero, pero en poco menos de 150 metros ya lo atrapamos y en la primera vuelta ya nos situamos en la misma posición los tres primeros. Iván iba delante, luego le seguía yo, y luego otro hombre que también había hecho la otra carrera y con el que había estado charlando un buen rato. Los tres notamos mucho el haber hecho la carrera anterior, sobre todo en el ritmo y las pulsaciones.

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Iván se distanció unos 10 metros, y ya pensaba que no lo atraparía, pero en la segunda vuelta, poco a poco, me pude acercar. Empezamos la tercera, de bajada, y me acerqué un poco más, a dos metros, vino la parte plana, donde se me separó de nuevo y ya pensaba que no podría hacer nada, y de nuevo la subida. En ese punto pensé que si lo avanzaba era en ese momento o nunca, así que me arriesgué a darlo todo, con miedo de quedarme sin energías paro lo que quedaba de carrera. Tal como me dijo Iván, me vio adelantarlo muy rápido en el último tramo, mientras escuchaba mis pisadas, coger la curva y salir con velocidad. Yo no tuve esa sensación, pero si es cierto que me volví un momento y vi que le había sacado unos metros. Aceleré en la bajada, y entré en la meta, rompiendo por primera vez la cinta de llegada, que aunque estaba hecha con papel de cocina me hizo ilusión. Suerte que Iván no está fuerte ahora porque sino me come con patatas. Igualmente, ¡ambos recibimos copa!

marc_cursa_guadiana

Pasamos a la ficha:

Distancia: 1,69 km
Altura ganada positiva: 24 metros
Zona: Barcelona Sants.
Valoración Organización: 7. La organización estuvo muy correcta en todo. Era una carrera de barrio muy popular, así que todo era muy de andar por casa. La entrega de premios fue muy rápida. No había arco ni sistema de cronometraje, ni tampoco era la intención.
Recorrido: 6. El recorrido era rectangular, sin peligro de perderse, pero la verdad es que era duro. Cada vez que hacía la subida me acordaba de la anterior carrera.
Ambientación: 8. Toda la gente estaba allí para animar, una carrera muy cercana. Evidentemente ningún speaker, pero si el chico de la radio que iba explicando todo y haciendo entrevistas.
Valoración Avituallamiento llegada: 7. Agua y una barrita de cereales, y era una carrera gratuita. Perfecto.
Sorteo Regalos: No.
Duchas: No.
Guardarropa: No.
Aparcamiento: Intentad aparcar en Bareclona, y en Sants…
Otros servicios a destacar: No.
Bolsa del corredor: No.
Fecha: 27/08/2016.
Precio: Gratuita.

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real: 5m: 55s
Posición final: 1
Participantes que han terminado: 30 de la categoría de los mayores.

Os dejo el Garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, track, altimetría y el resto:


¡Salud y kilómetros!

Crónica Doble Milla de la Farga (Sants)

¡Buenas!

Hoy os explicaré las dos carreras que corrí ayer en el barrio de Sants, y lo haré con dos artículos separados. Empezaré por la primera, en la que colaboró Corresolidaris en la organización, la Carrera Doble Milla Plaza de la Farga. No me quiero extender demasiado porque la Esther ha hecho una fantástica crónica de lo que realmente ha sido la carrera y que os recomiendo que leáis aquí. Yo os explicaré como siempre un poco más los aspectos deportivos y algo organizativo, pero tras la gran aportación emocional que ha hecho Esther, poco más puedo decir yo ya... Además, ¡¡encontraréis más de 1200 fotos!!

carrera fragua 2016

Empezamos por una tontería, y es que casi no llego porque me equivoqué de hora. Resulta que era a las 9:30, y no sé porque estaba convencido de que era a las 10:00. Por suerte llegué a las 9:25, y tuve que hacerlo todo corriendo (nunca mejor dicho). Como era de esperar había muchísimos Corresolidaris, tanto voluntarios como corredores (hoy no los nombraré porque no acabaría nunca...).

cursa farga 2016 proyecto pol

Primero se hizo una salida para los de "Egoísmo Positivo " y para Tony Molinos con Pol (de Proyecto Pol), y dos minutos después salimos el resto. El recorrido era un circuito de 3 vueltas que pasaban por la plaza de la Farga, con bajadas y subidas, alguna pequeña jodidilla, que se notan sobre todo cuando vas rápido. En total una doble milla con un desnivel acumulado de 39 metros, lo que tiene su gracia al no ser precisamente plana.

carrera fragua 2016

Me puse hacia delante esta vez. Salimos muy rápido (una locura), con sensei Paco, y detrás de Iván Rojas (del diario de Sofía i Sara), y reduje velocidad porque no quería morir ya en la primera vuelta. Enfrente, entre otros, iban los profesionales imposibles de atrapar (Carlos Montllor, Eric Monasterio, Andrés Acuña...), y siguiéndoles íbamos los mortales. Yo fui en progressio, ganando unos segundos en cada vuelta, lo que fue también bastante duro. Entre la segunda y tercera vuelta fui ganando alguna posición, y finalmente pude entrar en la meta en sexta posición, donde en un sprint me adelantó un chico joven al que no tuve ganas ni potencia para poder avanzar. Cogí la última curva demasiado abierta (casi me como una farola, y allí me recuperó todo lo que le había sacado)

carrera fragua 2016

No quisiera pasar a la ficha sin felicitar a todos los Corresolidaris que hicieron podio (algunos por primera vez, como Javier Arriegui, Toñi Velasco y Fina Ortuño), así como a todos los voluntarios y gente que colaboró ​​para que esta fiesta fuera posible.

Como se trata de una carrera de Corresolidaris, no haré la típica ficha (o al menos hay cosas que no puedo valorar porque sería "raro" , como el anuncio de Axe). No pondré puntación, ya que creo que todo fue genial, jejeje.

Distancia: 3,2 Km (según garmin 3).
Altura ganada positiva: 39 metros
Zona: Barcelona Sants.
Valoración Organización: Todo fue muy bien. Sólo hubo problemas con los altavoces y costó sacar la lista definitiva de clasificados, pero nada grave.
Recorrido: Tres vueltas a un circuito un poco rompepiernas, pero entretenido. Había que vigilar en el último giro.
Ambientación: Al ser un circuito tan corto, siempre había alguien dando ánimos. Fuera de la carrera, todo fue una fiesta.
Valoración Avituallamiento llegada: Agua, sandía y coca, perfecto.
Sorteo Regalos: No.
Duchas: No.
Guardarropa: Sí.
Aparcamiento: Barcelona, no hace falta decir nada más…
Otros servicios a destacar: No.
Bolsa del corredor: Bolsa con caramelos, cremas OXD, bebida de manzana. ¡Fantástico con el precio que tenía!
Fecha: 27/08/2016.
Precio: 3€ solidarios.

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real10m: 41s:
Posición final: 6 (quizás 7 porque había dorsales que corrían sin chip ya que se apuntaron en el último momento y por tanto no contaban para la clasificación).
Participantes que han terminado: unos 130 (104 en la clasificación).

Os dejo el Garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, track, altimetría y el resto:


Salut y kilómetros y solidaridad!

Crónica 29a Funimetrada

Pues sí, hoy vuelvo a escribir porque ayer, un día después de la carrera de Castellbisbal, hice otra. Se trataba de la 29ª Funimetrada de Gelida, una carrera de 101 metros de desnivel positivo que se recorren en casi un poco más de una milla. El objetivo de la carrera es llegar arriba a la plaza del ayuntamiento partiendo desde la estación de Renfe antes de que lo haga el funicular, por lo tanto en 8 minutos. Por desgracia, como ya advirtieron, este año el funicular no funcionaba y los propios organizadores ya estuvieron intentando que se arreglara. Igualmente, por suerte la carrera era contra el funicular, no contra la Renfe, porque todos sabemos que con los retrasos y lo mal que funciona cercanías para no ganar se debería ir cojo y arrastrando una piedra de 100 kg...

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La verdad es que fue una carrera muy diferente a las otras, una carrera de las Fiestas del pueblo. Muchos participantes (creo que había 150 apuntados), y algunos tramos muy fuertes, sin casi ningún metro plano para descansar (quizás 50 metros...). Corrí con tres Corresolidaris más (Fran, Pilar, y Mari Carmen), y allí también me encontré con un viejo conocido, de Fondistes Llobregat, Antonio Rodríguez.

La carrera comenzaba en la estación de Renfe, después que un petardo diera el pistoletazo de salida. Hice una mala salida, con algunos niños y gente que se me cruzó y no me dejaron correr como quería, pero eso es normal con este tipo de cursa. Cogimos la carretera, primero con una subida suave, y luego con unos 100 metros de subida muy fuerte hasta la rotonda de la entrada de la autopista/gasolinera. En esta subida me relajé demasiado porque no quería quemarme antes de tiempo, y fue un error. Después ya fuimos subiendo todo el rato por la carretera, y poco a poco fui ganando posiciones todo el tiempo. Hacia la mitad me encontré a Antonio, y continué aumentando el ritmo hasta llegar a un pequeño llano, donde seguidamente comenzaba una fuerte subida que llevaba a la plaza del ayuntamiento y después a la llegada. Esprinté y me sobraron energías porque había reservado demasiado, y no me esperaba encontrarme tan bien después de la carrera del día anterior, y del entrenamiento en bicicleta del mismo día. Finalmente séptimo de la categoría, y decimotercero de la general.

llegada funimetrada pistarunner

Fran llegó 20 segundos después, junto con Antonio. Pilar fue la primera mujer en su categoría (y de la competición), y Mari Carmen quedó segunda. Ambas en menos de 9 minutos. ¡Vaya par de cracks! Nos quedamos hasta la entrega de premios, evidentemente, y luego ya nos fuimos a casa. Antes, con mi pareja di una pequeña vuelta para ver el pueblo, y compramos unos churros de chocolate que estaban justo en la línea de llegada, y claro, fue amor a primera vista.

Pasamos a la ficha:

Distancia: 1,8 Km (según garmin 1,62).
Altura ganada positiva: 101 metros
Zona: Gelida.
Valoración Organización: 8. La sensación que tuve es que todo fue rodado, aunque fuera la carrera hacia arriba. Ante todo hay que decir que se trata de una carrera gratuita, así que aquí no valen críticas, pero es que tampoco se las merece. Incluso había una persona que corría la carrera e iba comentando cómo iba todo. Los speakers de la carrera, en este caso, eran gente de Radio Gelida, que lo hicieron fantásticamente bien. La salida fue lo único un poco caótica.
Recorrido: 8. El recorrido es el que toca. Es decir, subir, así que perfecto. Y ya vigilaron para hacerlo de una forma no demasiado directa y animal, evitando escaleras, o sea que bien.
Ambientación: 9. La ambientación que hizo del evento Radio Gelida fue buenísima, y la llegada estaba llena de gente. En este sentido me encantó.
Valoración Avituallamiento llegada: 7. ¡Una botella de agua de litro y medio! No lo había visto nunca en ninguna carrera, y menos de esta distancia. Lástima que no dieran churros, jajaja.
Valoración Avituallamiento media carrera: Ya hubiera sido pasarse... Pero si que nos "regaron" en algún momento.
Sorteo Regalos: No.
Duchas: No.
Guardarropa: Creo que no.
Aparcamiento: 8. Aparcamos bien por el pueblo, pero no se si fue suerte.
Otros servicios a destacar: No.
Bolsa del corredor: No había, ¡pero es que tampoco pagamos nada !
Fecha: 22/08/2016.
Precio: Gratuita.

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real: 6m: 49s
Posición final: 13 (7 de categoría).
Participantes que han terminado: 119 (de 150 inscritos).

Os dejo el Garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, track, altimetría y el resto:


¡Salud y kilómetros!

Crónica Cursa Popular Castellbisbal

¡Buenas!

Después de unos días sin competir, este fin de semana ha tocado de nuevo ir a correr. Mi idea inicial era ir al Acuatlón de Malgrat de Mar, pero me daba palo tenerme que levantar a las 6 de la mañana, y finalmente decidí ir a la Carrera Popular de Castellbisbal, que me permitía levantarme a las 8:00 y además era solidaria, destinada este año a la "Pequeña Julia". Allí coincidí con unos cuantos corresolidaris que hacía tiempo que no veía : Iván (del diario de Sofía y Sara), Miguel y Josele, y conocí a los dos Javi's del grupo y unos cuantos más que no conocía.

La carrera fue básicamente lo que se conoce com una rompepiernas de asfalto. Esto significa subidas y bajadas y algún falso llano, una de las más duras que he hecho, similar a la carrera de Abrera o de Apeles. En esta ocasión fueron 105 metros de desnivel positivo en 6,3 Km, con algunas subidas de fuerte pendiente y no precisamente cortas. Es una carrera donde tienes que saber regularte bien, porque sino estás muerto. Si sales como si fuera una carrera de 5, error, y si sales como si fuera una de 10, quizás te quedas corto, aunque aquí creo que era una estrategia correcta si no la conocías.

Yo lo que hice fue seguir a Iván, que sé que está fuerte , y que ya la había hecho. Salió muy rápido, y me quedé a unos 50-100 metros siguiéndolo, siempre cruzando los dedos para no pasarme y preparado para bajar mi ritmo dependiendo de cómo me notara. Los primeros trescientos metros eran de bajada, y después ya empezó a subir puede ser 1 km. Entonces vino una buena bajada donde nos pusimos a 3'20 '' y eso fue otro kilómetro. Un poco más de subida, bajada, llano, y la parte más dura de la carrera. Si aquí no habías regulado bien, ya tenías un problema porque era una subida en dos fases, de más de un kilómetro, y de desnivel pronunciado en ciertos tramos, y todo ello a las 10:10 de la mañana... Empecé a escuchar a un corredor que hacía ruidos extraños que adelanté, y que después de un minuto o así escuche como al final "se dejaba el desayuno" . No me volví a mirarlo, pero el ruido era inconfundible.

carrera Castellbisbal pistarunner 2016

Con todo esto llegamos al kilómetro 4, donde volvió a bajar, hicimos la subida de la salida en dirección contraria, bajada de nuevo intentando recuperar, y los últimos 800 metros con una buena subida hasta llegar a meta. Allí fue cuando Iván paró un poco. Le dije que me siguiera, y lo pudo hacer unos metros, pero estaba cansado. Continué, y al llegar arriba, sólo me quedaron 200 metros de bajada a toda velocidad y frenado casi en seco después de la meta porque no había mucho espacio. Justo allí, en aquel momento de la frenada, alguien me hizo una foto horrible donde parece que baile break dance, y que no voy a poner aquí porque ya hemos reído todos bastante .

Iván llegó pocos segundos después y evitó que nadie más le adelantara, y el resto de Corresolidaris también cumplieron con sus objetivos, y notando mucho la dureza y calor de la carrera, como todos. También estuve un rato hablando con Rafa Pérez, que como siempre hizo una gran marca sacándome más de 1 minuto.

Pasamos a la ficha:

Distancia: 6,3 Km (según garmin 6,2).
Altura ganada positiva: 105 metros
Zona: Castellbisbal.
Valoración Organización: 7. Por mí todo fue bastante bien. Lo único es que al principio no sabía dónde tenía que ir, y resultó que para coger el dorsal tenía que ir a la llegada (que no era la misma que la salida). Por lo demás bien, todo el circuito bien marcado, música a la llegada y salida, y quizás es cierto que el speaker no se escuchaba demasiado bien.
Recorrido: 8. Todo el pueblo de Castellbisbal, de arriba abajo, nunca mejor dicho. Se ve que este año han cambiado un poco el circuito y no es tan duro, y hay menos sol. Bien hecho por tanto. ¡Fantástico los bomberos tirándonos agua que nos hacía mucha falta!
Ambientación: 7. Llegada y salida muy bien, durante la carrera alguna gente del pueblo animando.
Valoración Avituallamiento llegada: 6. Agua y Aquarius, y algunos caramelos. No es una cursa larga, así que está bien.
Valoración Avituallamiento media carrera: 7. Un agua, pero en esta distancia y el calor que hacía es algo que se agradece mucho.
Sorteo Regalos: No.
Duchas: No (que yo sepa).
Guardarropa: Sí.
Aparcamiento: 8. Tienes que aparcar mejor a la entrada del pueblo, donde hay sitio de sobras.
Otros servicios a destacar: No.
Bolsa del corredor: Una camiseta técnica de tirantes, lo que está fantástico ya que es una carrera solidaria.
Fecha: 21/08/2016.
Precio: 4€ (es una cursa solidaria).

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real: 23m: 50s
Posición final: 24.
Participantes que han terminado: 265.

Os dejo el Garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, track, altimetría y el resto:


¡Salud y kilómetros!

Carrera San Sebastián de los Gorgs

Este domingo 7 de agosto corrí de nuevo la carrera popular de San Sebastià dels Gorgs, y haré una breve entrada ya que de esta carrera ya tenéis algún que otro post, y no ha cambiado casi nada.

Lo primero a destacar es que cada vez hay más nivel allí. Este año hice mi mejor tiempo, y a pesar de eso sólo pude llegar 4º , eso sí, bastante cerca del tercero, y siempre viendo los dos primeros. Hacía mucho calor, y salimos muy fuertes. La carrera comienza con un poco de subida, y íbamos a 3'20". Decidí bajar un poco el ritmo para tener alguna opción a posteriori, aunque ya veía que sería casi imposible.

Me sacaron un buen trecho, pero a partir del primer kilómetro me fui acercando cada vez más, adelanté al cuarto, y allí sufriendo hasta el final, donde a pesar de bajar más de 20 segundos (a 3'34" el km de media), no me sirvió de nada. A la llegada, bebida, patatas fritas, todo muy informal como los otros años. Entrega de premios (este año sólo había copa por los primeros, y los tres primeros locales), foto de grupo, ¡y para casa!

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real10m: 06s:
Posición final: 4º de categoria, quizás tercero ya que el segundo era local y tenía premio como primero local.
Participantes que han terminado: unos 30 (con niños incluïdos, o sea que eso...).

Os dejo el garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, altimetría y el resto


¡Salud y kilómetros!