Avui al final he anat a entrenar amb l'Antonio, i ens ho hem passat molt bé. He tingut uns quants problemes amb la caldera de casa, i a més si hagués anat aquest mati amb en Paco, que ha entrenat amb en Juanjo, no hagués dormit gairebé res per culpa del canvi d'hora.
Continue Reading ››
Avui la entrada serà curteta, perquè no tinc gaire temps. Ahir divendres vaig fer un progressiu de 12 Km. Ho vaig dividir en 3 parts. Els primers 4 vaig anar al voltant dels 4'40'' (excepte el primer). Els segons 4 al voltant dels 4'23'', i els darrers al voltant dels 4'02'' de mitja. … Continue Reading ››
Ahir, com diu el títol, vaig anar al Manuel a que em fes un massatge de descàrrega. Com bé em va comentar ell, molta gent es pensa que un massatge de descàrrega és una mena de massatge suau i relaxant. Error!! Res més lluny de la realitat. Es tracta de relaxar el múscul, … Continue Reading ››
Avui he fet el segon entrenament post-marató, amb algunes novetats. Com que les meves antigues bambes ja començaven a estar bastant gastades, i m'ha fet por que m'estiguessin provocant la lesió del genoll, me n'he hagut de comprar unes de noves. De fet ara, gràcies al blog, he pogut comprovar que me les … Continue Reading ››
¿Qué pasa cuando haces el primer entreno post-maratón? Pues te puede pasar de todo. Y así fue. Ayer viernes hice mi primer entreno después de la maratón, y lo que me encontré fue con una salida llena de sorpresas (bueno, a medias). Tenía planificado hacer 12 Kms a ritmo tranquilo. El primer problema … Continue Reading ››
