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Crónica Maratón de Barcelona 2017

Hola a todos,

Como muchos ya sabéis, este año no tenía pensado hacer la Maratón de Barcelona, Y por tanto no la he entrenado específicamente. Sin embargo, la semana pasada me salió la oportunidad de hacerla gracias a mi amigo de VT Juan Pablo y fui. Dudé, pero como bien me dijeron "No te engañes, la acabarás haciendo".

Como podréis comprobar, ésta ha sido una maratón muy diferente para mí. Para empezar, fui sin ningún tipo de presión de hacer marca personal. Siendo conocedor de que me faltaban kilómetros, y de cómo me había ido la última y única media que he hecho este año donde casi dejo el hígado literalmente, sabía que me la tenía que tomar con tranquilidad. Decidí por tanto ir a mi ritmo, sin estresarme. Incluso en el bolsillo del pantalón me puse unas monedas por si tenía que volver en metro en algún momento. No, no soy ninguno de los que han pillado en el metro ... sin comentarios.

Antes de empezar me reuní con los Corresolidaris, donde hicimos una foto de grupo, y poco después ya fui hacia la salida con Fran Castillo. Allí me encontré Antonio, Kiko y Juanjo de Corresolidaris, y a Carles y Marc de Viladecans Triatló. Los primeros querían hacer la maratón a 4'35 '', y los segundos bajar de las tres horas. Yo en principio pensé en salir a 4'30 '' e ir viendo, sin estresarme. En teoría tenía que ir con Fran, pero él fue un momento al baño y ya no nos volvimos a encontrar.

Dieron la salida, y fui tirando en solitario. Como estoy bastante acostumbrado a hacer tiradas solo, es algo que llevo muy bien y que también me gusta, así que me dediqué a disfrutar de la gente que animaba y seguir la riada que tenía delante. Era uno de esos días donde te encuentras muy bien, y los pensamientos negativos no aparecen por tu mente, y si lo hacen, se desvanecen rápido. Recuerdo que durante un rato pensé que la barriga me daría la lata, pero me distraje viendo un grupo de gente disfrazada de piratas (que ya son ganas) yendo por avenida Madrid, y me olvidé. Mientras iba tirando, viendo que estaba bien, decidí intentar mantener el ritmo a 4'30 '' en subida y plano, e ir más rápido en las bajadas, pero recuperando pulsaciones. Así pues, una vez llegué a Numancia, bajé más o menos alrededor de 4'12'' o así hasta llegar a la Gran Via. En uno de estos tramos me encontré a Fran, que me dijo que quería seguir a su ritmo, así que tiré.

En la subida de Paseo de Gracia hice otra vez lo mismo, manteniendo a 4'30 '' subiendo. Allí vi a mi pareja Marta y la Miriam, que estaban esperándonos a mí y a Pep, quien también hacía la Maratón. Hacia el kilómetro 15 tuve un momento de duda sobre lo que estaba haciendo, pero al hacer la bajada pasando por delante de la Sagrada Familia, donde vi a Javier Gracia animándome, me volví a recuperar. Después vino la Meridiana de subida, y sin darme cuenta me encontré incluso subiendo a 4'20 '' y di la vuelta para plantarme en la media maratón. En aquella bajada noté un poco el cansancio y me tomé un gel, y dejándome llevar llegué hasta el trozo que transcurre por la Gran Vía, en el kilómetro 24. Recuerdo aquel tramo muy bien, porque era el lugar donde el año pasado me empezó el flato que no me abandonó durante toda la carrera. Esta vez, en cambio, me sentía bien. Bajé hasta llegar a Diagonal Mar, donde vi a Esther de VT que me animaba, y fui subiendo hacia la Torre Agbar. Allí ya empecé a ver muchos "Walking Dead" y que no necesitaban ni el maquillaje ... Por suerte, a mí no me supuso un esfuerzo muy grande, pero cuando estaba arriba de la Diagonal mis pulsaciones medias empezaron a superar el umbral anaeróbico (166). Hasta ese punto todavía no lo había hecho excepto puntualmente, lo que me decía que iba bastante bien.

Pasé el 30, y el famoso muro por suerte no estaba allí (¿se lo había llévado Trump?), pero el cansancio se empezaba a notar, aunque nada que ver con los otras veces. Me tomé otro gel en el km 32, apurando un poco, antes de llegar al litoral. Allí noté algo de aire, pero fue poco. Recuerdo que pensé que ya sólo quedaban 10 km, una carrera de 10 km a ritmo tranquilo. Tampoco era tan tranquilo, porque según el Garmin, que estaba haciendo el tonto, desde el km 17 hasta el 33 casi todos habían estado por debajo de 4'20 '' , incluso alguno a 3'50'' (lo que no era posible). En teoría a partir del 33 me mantuve alrededor de 4'30 '', y a partir del 35 recordé que en Julio haría un Ironman y que eso lo tendría que volver a hacer, pero con la carga de los 180 km de bici y 4km de natación previos. La verdad era que cuando subia por Arco de Triunfo, aunque aceleré, mi cuerpo quería parar. No era un "tengo que parar por narices", sino un "estaría bien acabar ya esto". No era nada si lo comparaba con el martirio de la última edición, digno de semana santa. Cuando llegué a Plaza Cataluña, miré el tiempo; 2 horas 45 minutos clavados. Incluso bajando el ritmo haría marca personal, sin habérmelo propuesto. Si hubiera sido otra maratón, hubiera acelerado para ganar tal vez un par de minutos, pero no era mi objetivo y no quería destrozarme, así que bajé a 4'30 '' cansado pero sin vaciarme, e hice el paseo del puerto con muchas ganas de llegar al Paralelo para poder enhebrar los dos últimos kilómetros. Podía haber corrido más, pero no me hacía falta, y no valía la pena. Incluso bajé el ritmo.

Empecé a subir y otra vez volví a pensar lo mismo. "No te mates ahora, ya haces marca y ni te lo habías planteado. Recuerda el Ironman, que es el objetivo". Bajé a 4'40 '', disfrutando de la gente que no paraba de animar a todo el mundo. Terminando Paralelo estaba Berto, y luego Voltio. Hice la última curva para ver al fondo la meta, y entonces, al mirar el marcador, me entró el pánico de no hacer marca por primera vez, e hice un sprint final. Sí, después de 42 km .... Pasé la meta, caminé y me encontré con el Iván del Diario de Sofia y Sara, y luego a Ismael. Estuvimos un rato charlando, pero como sabía que mi pareja me estaba esperando acabé marchándome. Sé que de todos los que conocía algunos no pudieron hacer el tiempo que querían, otros hicieron su marca (Xavi, Pep), otros se estrenaban (Kiko), pero sobre todo muchos lucharon para aquellos que no podían (Olga, Ivan y resto de Corresolidaris).

Cuando me pusieron la medalla, me encontraba muy fresco. No tenía esa sensación de estar caó como el resto de ocasiones. Salí de la zona del avituallamiento y Marta me dijo lo mismo, que no parecía que hubiera corrido la Maratón (los últimos años hacía la típica cara que parece que me haya pasado por encima un autocar, un tren y una banda de músicos). Fui a los masajes, donde si que tuve una rampa divertida con los estiramientos que me hicieron, pero que se me fue igual de rápido que había llegado. Con Marta caminamos hasta el coche que lo tenía en el quinto pino, por que soy así de listo aparcando, bajando escaleras pero sin notar molestias. Me encantó eso. Nada de andar como un zoombie, nada de necesitar ayuda para bajar unas escaleras cogiendo una rampa en cada escalón, ... Relax.

Ya en casa, por la noche Marta, que es quiromasajista (la pareja ideal de un runner), me dio un masaje con el fantástico aceite deAnimaRunner que me fue muy bien. El lunes me levanté bien, sólo con un poco de agujetas en la parte de la fascia del cuádriceps, pero casi imperceptibles. Por la tarde fui a correr, 11 km, haciendo un poco de fartlecks, último minuto a 3'30 ''. ¡Quiero que todas las Maratones sean como esta!

El garmin me marcó un poco más de 43 km, pero bueno .... En cuanto a mis estadísticas, pues han sido estas:

Tiempo real3h:09m:37s:
Posición final: 1076.
Participantes que han terminado: 16346 (de más de 20.000).

Os dejo el Garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, track, altimetría y el resto:


¡Salud y kilómetros!

Crónica Maratón por equipos Sant Joan Despí

Hola a todos,

Me tendréis que disculpar, pero no he podido hacer la crónica antes. El mismo domingo de la carrera tuve que ir de urgencias por culpa de una herida en el ojo y debido a esto no podía ver bien. Ahora por fin empiezo a ver la luz (que sagáz...), y ya puedo hacer algo con el PC.

El domingo participamos hasta 6 equipos de Corresolidaris en el Maratón por Equipos Sant Joan Despí. Cada equipo tenía 6 miembros, y cada uno tenía que hacer 7 Kms por el río. La verdad es que todos nos lo pasamos muy bien, y además colaboramos como voluntarios en la carrera (cuando no corríamos, claro). Aparte, montamos una carpa para recaudar fondos para las causas que representamos, y cada uno de nosotros trajo algo para picar.

comilona maratón sant joan despí

Cada equipo tenía un nombre diferente, y un responsable. A mí me tocó el honor de ser el responsable del equipo "Corresolidaris" (los otros equipos tenían nombres de causas o frases), que era el equipo en el que íbamos a por todas. Dentro del equipo estaba Carlos Lancharro (que quedó el 35 en la Maratón de Barcelona), Rubén Aguilar (que corre en pista distancias cortas), Dani Vicente, Pau Vergés y Edu Sola, todos ellos con unas marcas mejores que las mías, evidentemente.

maratón equipos sant joan despí

El circuito era mixto, entre tierra y asfalto (más tierra que asfalto), y al principio tenía un par de puentes que luego hacían que acabaras sacando la lengua en los últimos kilómetros. Comenzó primero Dani, y luego ya fui yo. Tengo que reconocer que lo pasé mal, y me salió un ritmo de 3'56 ", peor de lo que tenía previsto, pero conseguí ganar un par de posiciones. Después fue Carlos, que se encontraba fatal y pese a ello bajó de 24 minutos. Le siguió Edu, Pau (que terminó destrozado por culpa de llevar tanto de entrenamiento de larga distancia) y finalmente Rubén. Los últimos metros nos unimos con él e hicimos la entrada conjunta todo el equipo, consiguiendo una gran octava posición en la general y un tiempo de 2h:36m:20s. El equipo del Diario de Sofía y Sara (con viejos conocidos como Iván, Dani García o Javi Gracia) nos pasaron la mano por la cara y quedaron quintos. Podéis consultar como quedó cada equipo como siempre en la web de ChampionChip.

Equipo corresolidaris maratón sant joan despí 2

Mientras esperaba que terminara la carrera estuve un rato (casi una hora) en un punto como voluntario donde vi pasar a muchos corresolidarsis y mucha más gente conocida, claro. Allí me tocó mucho el sol, y la verdad es que hubo un problema, y ​​es que no paraba de pasar gente en bicicleta, caminando o corriendo que no tenían nada que ver con la carrera. Más de uno, como suele suceder, iba a su bola y le importaba bien poco lo que pasaba allí. Una lástima que no se pudiera cortar el recorrido.

Pasamos a la ficha:

Distancia: 42 Km (7 Km por relevo).
Altura ganada positiva: 28 metros
Zona: Sant Joan Despí (río).
Valoración Organización: 8. Todo fue muy bien en general, pero hubo algún problema. El primero fue el aparcamiento. Horrible. No es culpa de la organización, pero casi no llego, y eso que iba con tiempo. Después, claro, al ser la carrera en el río, la llegada a la misma estaba a más de 1km del aparcamiento y tenías que hacer una buena caminata (pero bueno, vamos a correr, ¿no?). La otra cosa que no me gustó fue que no se pudiera cortar el acceso al recorrido a la gente externa a la carrera mientras se corría. Sé que era un tema complicado, y por tanto el trabajo que se hizo fue el correcto.
Recorrido: 7. El recorrido era entretenido, pero era duro. Por mi ok.
Ambientación: 7.Faltó animación por parte de la carrera quizás. Evidentemente dentro del circuito no había, pero a la llegada y salida, donde estábamos todos los equipos, la cosa era diferente.
Valoración Avituallamiento llegada: 7. Bocadillo grande de salchicha y bebida a elegir. Aparte, los Corresolidaris nos organizamos un "banquete", o sea que salí lleno.
Valoración Avituallamiento media carrera: 7. Había una botella de agua. Muy bien porque estamos hablando de una carrera de 7 km, no de 10 .
Sorteo Regalos: Creo que no.
Duchas: En el polideportivo.
Guardarropa: Sí, y en esta ocasión en la salida/llegada de la cursa.
Aparcamiento: 3. Fatal. Aparqué tocado Cornellà.
Otros servicios a destacar: Masajes.
Bolsa del corredor: Era una bolsa para todo el equipo, donde había lo siguiente para cada componente: camiseta técnica. bolsa y caldo aneto, dos cremas OXD, propaganda variada.
Fecha: 04/03/2016.
Precio: 60€ (equipo).

Como lo importante es el equipo, hoy no hay estadísticas

Os dejo el garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, altimetría y el resto


¡Salud y kilómetros!

Crónica Maratón de Barcelona 2016

Bueno, hoy estoy hecho polvo como ya os podéis imaginar, así que no me extenderé (ya me he alargado demasiado corriente ...). Después de meses de preparación, con alguna que otra parada esta vez por lesiones, tocaba hacer la Maratón de Barcelona, ​​y la verdad es que lo he pasado fatal, pero fatal de verdad. La primera vez que la hice fue dura ya, la segunda fue una balsa de aceite perfecta, pero esta ha sido la muerte. Es la primera vez que me he planteó abandonar una carrera. Vamos por partes, pero ...

Hoy participabamos muchos Corresolidaris, así como también VT de. Había bastantes que hoy se estrenaban en esta distancia, y que lo han hecho muy bien, de todos los grupos. Y también había muchos "supporters", tanto de los dos grupos, como gente conocida, muchos de ellos repartiendo agua (los hermanos Font, por ejemplo, o Dani García). Gracias a Paco muchos Corresolidaris han hecho marca, y Mari Carmén ha bajado casi una hora desde el año pasado !!

corresolidaris maratón barcelona

Al principi hem quedat amb els Corresolidaris a les escales de la font màgica per fer-nos una foto amb la samarreta que estrenàvem avui, i amb un nou missatge més que encertat: “rendir-se no és una opció”. Al principio hemos quedado con los Corresolidaris en las escaleras de la fuente mágica para hacernos una foto con la camiseta que estrenábamos hoy, y con un nuevo mensaje más que acertado: "rendirse no es una opción". A la sortida hem sortit junts en Toni, l’Edu i en Fran, encara que ràpidament els hem perdut de vista. A la salida hemos salido juntos Toni, Edu y Fran, aunque rápidamente los hemos perdido de vista. La primera meitat ha anat molt bé i hem passat la mitja marató amb un temps d’1h:31m, dins del límit que ens havíem marcat, però la segona part ha estat un autèntic desastre. La primera mitad ha ido muy bien y hemos pasado la media maratón con un tiempo de 1h: 31m, dentro del límite que nos habíamos marcado, pero la segunda parte ha sido un auténtico desastre. Potser pensareu que el problema era la velocitat. Quizá pensaréis que el problema era la velocidad. Doncs no ha estat aquest, perquè a nivell de pulsacions anava perfecte, i de fons. Pues no ha sido éste, porque a nivel de pulsaciones iba perfecto, y de fondo. El que m’ha fallat ha estat la resta del cos, i en Toni també ha tingut problemes. Lo que me ha fallado ha sido el resto del cuerpo, y Toni también ha tenido problemas.

PrimeraMeitatMaratoBarcelona2016

En mi caso, a partir del kilómetro 23, después de la Meridiana, me ha empezado a coger flato. Ya había notado algo de dolor en la misma zona hacia el kilómetro 2, pero muy leve y se había ido. Este flato no me ha abandonado durante casi lo que quedaba de carrera, y cada vez ha ido a más y después se ha reproducido en el otro lado de forma mucho más dolorosa. Así que el Muro esta vez si que me ha visitado y antes de tiempo. En el kilómetro 30, mi compañero Toni me ha dicho que abandonaba, porque no quería terminar lesionado y le dolìan mucho las rodillas, y ha parado. Me lo ha dicho tan convencido que no había discusión. Por suerte, otro Toni, Edu y Fran han podido repescarlo y lo han convencido para continuar (¡¡si llego a saber que podía convencerlo, yo también lo hubiera hecho!!!).

L’abandonament del meu company m’ha afectat molt negativament. Primer he pogut tirar bé encara, però cap el kilòmetre 33 la cosa s’ha complicat força, i pujant per marina he hagut de caminar una mica per que el dolor era insuportable, i perquè se m’han pujat els bessons. Potser he perdut un minut allà, i el ritme ja no ha estat el mateix. Mala cosa… Gràcies als ànims de la gent he pogut arribar fins a plaça Catalunya sense parar, però més lent. Anava mirant el rellotge, i les pulsacions estaven al voltant de 166, quan l’any passat estava en 173 a aquelles alçades i apretant ( i vaig acabar a 184), però és que amb el dolor m’era impossible córrer. La baixada per la catedral ha estat una agonia. I a Via Laietana he hagut de parar un altre cop, i això s’ha repetit diverses vegades fins arribar a Paral·lel. L’he pujat com he pogut, i cada cop que parava la gent m’animava d’una forma espectacular que gairebé m’ha fet plorar, i tornava a córrer mor de dolor i amb rampes als bessons. Quan quedava 1km, en Fran m’ha avançat i l’he intentat seguir, però sense èxit. Quan quedaven uns 500 metres, l’Edu i l’altre Toni, que tenien una llebre de luxe (Hashna) m’han avançat, i ha estat l’Edu qui sobretot ha tirat de mi animant-me. Patint moltíssim els he seguit fins a meta, menjant-me el dolor.

PatimentMaratoBarcelona2016

Al final marca personal, sí, con 3h: 10m: 30s bajando dos minutos, pero con muy mal sabor de boca porque mi intención era otra. Como dicen los americanos, "Shit happens". En la próxima me vengaré de esta Maratón ...

Esta vez no hay ficha de la carrera porque es exactamente la misma que hice fa un any. Sólo un cambio que creo que ha sido muy bueno: el tema del guardarropa junto a la Fuente Mágica. Un acierto para evitar colas, aunque con todas las rampas que tenía en las piernas me ha sido imposible subir las escaleras para recoger la bolsa (por suerte ha podido ir a mi pareja, ¡mua!). Tenía calambres en los gemelos, pero sobre todo en los tibiales. He ido a hacerme un masaje, y ha sido un infierno porque me han empezado a cogerme nuevos, incluso en los isquios.

Ahora toca analizar que coño ha fallado: creo que ha sido alimentación, o quizás falta de más entrenamientos de montaña o de larga distancia por culpa de las paradas por lesiones. El ritmo lo descarto en principio, cuando he terminado, de hecho, estaba bien de fondo. El resto es lo que fallaba ...

En cuanto a mis estadísticas, pues lo que más o menos os decía:

Tiempo real: 3h: 10m: 30s
Posición final: 1510.
Participantes que han terminado: 16.899 que han terminado (de 20.221 inscritos).

Os dejo el garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, altimetría y el resto

¡Salud y kilómetros!

Crónica Maratón de Barcelona 2015

Buff, no sé dónde empezar esta crónica de la maratón de Barcelona. Hoy dirijo mi segunda maratón y debo decir que estoy muy cansada, pero al mismo tiempo muy feliz. Mi meta era muy ambicioso, hacer 3 h 10 m, y al final he ido 3 h 12 m 22s, todo gracias a ir con mi compañero Antonio Romero, quien lanzó una espectacular manera de paralelo, y entrenamientos de mi sensei Paco. Un total de 24 minutos menos que mi anterior marca.

Este maratón no ha sido un camino fácil, como muchos ya sabréis. A finales de octubre operé una hernia inguinal que me dejó fuera de juego por más de un mes y hace una semana pasé una gripe de caballo. Bueno, ahora estoy 37 de febrícola, pero supongo que es normal después de un maratón.

El Antonio Romero y yo teníamos el mismo objetivo, y la verdad es que como lo he visto, yo era capaz de haber hecho menos y todo. La primera gran dificultad que hemos tenido ha sido encontrarnos entre la multitud dentro del cajón. Hemos encontrado 3 minutos desde el inicio de la prueba. Casi llora y todo. A mí me ha costado al parque, pero sobre todo, he perdido mucho tiempo tratando de dejar la bolsa en el guardarropa. Un caos.

Gran Via Maratón Barcelona pistarunner 2015

Hem començat controlant força els primers kilòmetres, ja que com sabeu fins el 7,5 fa pujada. No és una pujada constant, però pica, sobretot el darrer tros (Hotel Reina Sofia). A partir d’aquí hem baixat pel lateral de la Diagonal i després hem baixat per Francesc Macià, hem girat per París, i després per Numància. Els primers 10 Km han sortit a 45:53 segons, més o menys el marcat. Hem continuat baixant recuperant fins a plaça Espanya, i hem entrat a la Gran Via. En aquell tros hi havia molta animació. Al Km 12’5, al avituallament, hem vist a la Silvia, Carles, Quim, Abuelo Runner, Jesús, la filla de l’Antonio i molts més que estaven treballant com a voluntaris repartint aigua. Ens ha anat molt bé. Després d’aquest punt hem hagut de fer la nostra única mini parada per fer un Llobregat, i hem seguit. Portàvem des de l’inici volent fent-ho, però com ha estat tot tan just…

Hem pujat per passeig de Gràcia. Allà hem xerrat (bé, l’Antonio que estava a tope ha xerrat), amb un home que corria amb nosaltres tota la estona. Al girar per Roselló, una mica més endavant, els hem perdut ja que no volien fer la nostra marca. Hem seguit entre plans i alguna petita baixada fins arribar a la Meridiana. Aquella pujada ha estat bastant dura, la veritat, però hem arribat vius, hem donat la volta, i a baixar-la i creuar la mitja marató en 1h:36. Li he demanat d’afluixar una mica que jo anava altet de pulsacions, i m’he pres el primer Glu gel que donaven a la Marató. Hem acabat fent els 3km a una mica menys de 4’25” fins arribar a Gran Via (per sobre), i hem continuat per la Rambla de Prim fins arribar a Diagonal Mar. Allà hem vist a l’Agustí Higuero que ens ha animat des de fora (estava esperant a un company per fer-li de llebre). Hem pujat tota la Diagonal fins la Torre Agbar. Ha estat un tros dur i m’he obsessionat massa amb les pulsacions, encara que de fet tirava bé. He començat a veure a gent caminant. Hem donat la volta, i tota la Diagonal de baixada un altre cop fins a Diagonal Mar. Ha anat bé per recuperar. Amb tot això hem passat el Km 30.

Meridiana maratón barcelona 2015

Al passar pel carrer Taulat m’he enrecordat de la feina. M’he pres el segon Glu gel i m’he trobat encara amb forces per continuar. En algun moment l’Antonio m’anava dient que no corres tant, però en veritat era ell qui anava ràpid. Potser si que es cert que entre el Km 31 i el 35 he tirat jo més, espitjant, però no sé que li passa a aquest noi, que quan hem començat a pujar pel carrer de la Marina s’ha tornat a reactivar i jo el seguia treien la llengua. Aprofitant que tenia la llengua fora, m’he pres el darrer Glu gel que em donaven. Durant tot aquest tros jo recordava el mal tràngol que havia passat en la darrera edició, la meva primera, just quan passava per allà. Flat, cansament exagerat,… En canvi ara estava força bé, deixant de banda els quilòmetres que portava i la canya que m’estava fotent.

Marató Barcelona Paral·lel pistarunner 2015

Arc de triomf i fins arribar a Plaça Catalunya ha estat un tros dur. A la baixada per porta de l’Àngel, la catedral i la Via Laietana he recuperat una mica, Hem fet el passeig, i just a sota Colom ens hem creuat amb uns companys de Triatlò VIladecans (en Jordins, que era qui em vaig trobar a la maratest, i un altre noi que no recordo el nom, ho sento). Hem avançat i aquí l’Antonio m’ha demostrat que encara li quedava molta energia. M’ha fet pujar el Paral·lel a gairebé a 4’20”, la mare que el va… En el Km 40 en Quim Font ens ha fet unes fotos ( de fet ell no m’ha vist, curiós, però surto a totes). Hem corregut com mai. Pel 41 he vist a en Daniel Garcia Bello, que em deia que se’m veia molt bé… Doncs no ho estava massa. Hem arribat a dalt de tot, he vist a la meva parella que m’ha animat just a la corba, hem esprintat una mica fins a meta i hem entrat amb l’Antonio donant-nos la mà a la vegada. 184 pulsacions, m’ha destrossat… La veritat es que estava una mica marejat, i he preferit caminar una mica fins que he recuperat.

Maraton Barcelona Paralel pistarunner 2015

Encontramos en Paco (el sensei), que ha hecho 3:04. Una máquina. Caminé un poco patético, pero estuvo bien. Ha tenido varias actualizaciones, como hemos mencionado anteriormente. Allí encontramos también en César Terrones, que había avanzado hacia el 13 o algo así. Ha hecho 3:09. Hemos comido, bebido y colgó la medalla (casi se me escapa una lágrima), y lo hicimos todos los 4 del cuadro.

llegada maratón barcelona 2015

También se ha ejecutado en Rafa Pérez y Javier Gracia, y ambos han hecho sub 3 h. En Xavi Sancho, quien hizo su primer maratón, ha logrado 3 h: 59, un mérito. Juanjo, quien también hizo su primer y ha hecho 3 h: 22, otro crack. Que yo sepa, el triatlón Viladecans también han hecho algunas grandes marcas, tanto chicos como chicas.

Desde aquí, aprovecho para felicitar a todos y todos para las grandes carreras que han hecho. Para seguir el entrenamiento!

arribada marató barcelona 4 horas

Pasamos a la descripción de la raza:

Distancia: 42 km (Mare dio ...)
Altura ganada positiva: 298 m
Zona: Barcelona (toda ...)
Valoración Organización8. en general, todo salió muy bien, salvo el tema del guardarropa. Un caos con tanta gente. Desde aquí dar las gracias a la gran labor de los voluntarios. El SMS con la información meteorológica fue muy bueno. Por el camino, un montón del sol, pero con buena temperatura.
Recorrido8. debe decirse que es difícil. El tema del paralelo al final para mí es lo que me parece una animalada.
Ambientación8. ha sido bastante bueno. Un montón de gente que gritaba en las calles, grupos de música había extendido, tambores, bastoners, etc..
Valoración Avituallamiento llegada: 7. el buen suministros para un maratón. Me he perdido algo sólido, como un sándwich o algo así. Con casi 19.000 personas entender que es complicado. Nos han dado agua y Powerade a beber y a comer naranjas, plátanos y nueces. Me hubiera gustado algo más, como chocolate para recuperar el magnesio, o alguna otra agua.
Valoración Avituallamientos media carrera: 9. si encuentras que han estado muy bien. Casi todos los 2 ' 5 km. casi todo con agua y Powerade. Tres con hielo Glu. Muchos de ellos con naranjas, plátanos y nueces. El tema de los contenedores de basura, complicado con tanta gente.
Sorteo Regalos: No que yo sepa.
Duchas: Sin idea
Guardarropa: Sí. Bien protegida, pero con el problema que he comentado sobre.
Aparcamiento: 5. Park en Barcelona, tienes que decir....
Otros servicios a destacar: Masajistas. El problema era que entrar debía ir a otro sitio y me he quedado fuera de.
Bolsa del corredor: Sí, un poco dulce uno, no quiere decir mucho. Una camiseta, un bolso y publicidad. Los patrocinadores dieron algo más cuando passaves el justo, y si has tenido suerte.
Fecha: 15/03/2015.
Precio: Entre 60 € y 80 € más o menos.

Medalla marató barcelona 2015

En cuanto a las estadísticas de mi, entonces como siempre aquí tenéis.

Tiempo real: 3 h 12 m 22s
Posición final: 1672.
Participantes que han terminado: 15.492 (cuando miré, de 19.270 registrados).

Les dejo el Garmin:

Salud y kilómetros! (Hoy 42 ...)

Crónica Maratest 30 Km

Hoy ha tocado hacer la gran tirada larga de 30 Km para comprobar cómo estoy para la Maratón de Barcelona, Y qué mejor manera de probarlo que con Maratest de Badalona. Com ja sabeu, i sino us ho explico en aquesta crònica Maratest, la prova consisteix en donar dues voltes de 15 Km per un circuit urbà. Gran part del recorregut discorre pel passeig marítim, i avui, s’ha de dir, feia molt i molt vent. Tant, que en algun moment he notat com m’empenyia de costat o em frenava de cara. Vaja, que m’ha tocat allò que no sona…. I de fet, una mica més i em menjo un fanal. En algun moment la sorra també m’ha anat als ulls, però ben mirat, ha estat un bon entrenament. No és una cursa amb gaire desnivell acumulat (només 95 metres), però hi ha trossos on pica, com el pont del polígon, o la pujada just quan acaba el passeig marítim. Per sort, sempre hi ha una baixada per recuperar.

La idea en aquesta cursa és no competir-la, i és el que he intentat. Això sí, al darrer kilòmetre i mig no he pogut evitar fer una petita acceleració, i m’he posat a 4’05” durant 1 Km, i després a 3’40” els darrers 500 metres. De fet, segons el garmin, la cursa tenia 30’47 Km. Segons això, el meu ritme ha estat de 4’22”, però tampoc me’n refio massa. Crec que he estat bastant al voltant dels 4’30” de mitja, que és el que volia. He vist a en Rafa Pérez, i també en Daniel Garcia, que evidentment anaven més endavant. Els darrers kilòmetres els he corregut al costat d’en Jordi, un corredor del Triatló Viladecans, que de fet és curiós que ens haguem conegut així. Ell anava amb els bessons carregats, però ha acabat a res meu, i segurament si hagués estat bé, hauria acabat davant.

Pasamos a la descripción de la raza:

Distancia: 30 Km.
Altura ganada positiva: 95 metros
Zona: Badalona.
Valoración Organización: 8. No ha habido ningún problema, que ya es mucho con tanta gente. Valoro muy positivamente que envíen un correo con toda la información de la carrera una semana antes, y también me ha gustado el tema del seguimiento de ChampionChip, Que permite que la gente sepa por donde vas en cada momento, y también ver cómo has quedado. Creo que este cambio de sistema está muy bien.
Recorrido: 7. El recorrido está bien, porque pasa por el lado de la playa y esto tiene entretiene un rato. Lo que no me gusta, como ya sabéis, es el tema de las dos vueltas, ni tampoco que haya tantos tramos donde se solapen los que venden y los que van. Sé que es difícil hacer un circuito de 30 km donde todo esto se elimine, por ello dejo el notable.
Ambientación: 6. Aquí es donde falla un poco. La gente sí que anima, pero claro, hay muchos tramos donde casi no hay nadie. Aparte, me ha gustado un lugar donde había unos chicos con unos tambores, pero he echado en falta más grupos. Quizás tiene mucha culpa el recorrido.
Valoración Avituallamiento llegada: 7. Un avituallamiento adecuado por el tipo de carrera: agua, bebida isotónica, una piruleta y caramelo, barrita de cereales, naranjas y plátanos.
Valoración Avituallamiento media carrera: 8. Els habituals cada 5 Km. Els dos primers eren d’aigua, el del Km 15 tenia beguda isotònica, però com que només hi havia una persona servint-la me n’he quedat sense. Per sort hi havia aigua després. El del Km 20 tenia un gel, que de fet era líquid. M’ha agradat força i l’he pogut agafar sense problemes. Igualment has d’estar molt atent. El 25 aigua un altre cop. El tema de les escombraries crec que estava bastant ben situat. Potser en el que et donaven el gel, com trigues més en prendre’l, hi hauria d’haver cubells més endavant. Igualment, molt bona nota.
Sorteo Regalos: No que yo sepa.
DuchasSí, de un gimnasio del centro comercial. No he ido, no porque sea un cerdo, sino porque me he dejado la toalla.
GuardarropaSí. Bien protegido.
Aparcamiento: 9. Se aparca en el centro comercial Magic, justo donde comienza la carrera y está el guardarropa y todo. Es importante no llegar a detrás hora. Además, 5 horas gratuitas, tiempo perfecto.
Otros servicios a destacar: Creo que no.
Bolsa del corredorSí, un poco flojita. También hay que decir que el precio, por ejemplo, es mejor que el de muchas medias. Había la camiseta técnica, una barrita de cereales, un adhesivo por el chip (esto es original), la bolsa de la Bauhaus, la revistilla Sports People, y publicidad variada. Ahora que me estaba quedando sin Caldo Aneto, y no había, jajaja.
Fecha: 22/02/2015.
Precio: 20 €. (Algo más barata si la reservas con tiempo)

En cuanto a mis estadísticas, pues como siempre aquí las tenéis. Ya os he hecho cinco céntimos antes, y francamente estoy contento. Tengo que ver el ritmo que tengo que llevar a la Maratón.

Tiempo real2h: 13m: 17s:
Posición final: 189.
Participantes que han terminado1892.

Les dejo el Garmin:

¡Salud y kilómetros!