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Crónica Media Maratón de Gavà

¡Hola de nuevo!

Ahora hacía bastante que no escribía, aunque tampoco he estado precisamente parado. Hace unos días hice la Duatlón por equipos del Prat, y no tuve tiempo a hacer ningún artículo, y ayer corrí la Media Maratón de Gavà. En este artículo os hablaré de la Media Maratón de Gavà, y espero poder tener en algún momento tiempo de hablaros de la duatlón.

En la media de este domingo tuve la ocasión de volver a ver a muchos Corresolidaris que hacía tiempo que no veía, como Juanjo, Kiko, Maurici, Iván y muchos más, entre ellos Paco, que nos vino a ver con gafas de sol ya que la acababan de operar de la vista. También me encontré a algún VT, como Eugenio, o la mujer de Juan Pablo, y Marc Clavé, y aparte a Tomy de "Proyecto Pol". La verdad es que estoy metido en demasiados follones, y no tengo tiempo de estar por todos, jeje.

Hubo algún problema con los dorsales, porque a muchos corredores con marca por debajo de 1h:30, nos dieron el de por encima, y ​​al revés. Además, en teoría tenía que haber tres cajones, pero sólo hicieron dos, aunque dejaron entrar a todos donde les diera la gana. Muy extraño todo. Además, el tema del chip no fue bien en mi caso. No salí ni mucho menos al principio, pero en cambio me cuenta como si lo hubiera hecho. Vaya, la primera media que hago este año, y como ya veréis no me fue demasiado bien.

El primer kilómetro fue rapidito, ya que era en bajada (y también alguna subida). El perfil de la carrera que salía en la web no era muy bueno, y podía dar a entender alguna otra cosa. Si alguien tiene interés en ver el perfil real, lo podrá ver después en las gráficas del garmin que os dejo siempre al final del artículo. Lo que si que era cierto, era que exceptuando el principio y el final, se trataba de una carrera muy plana (cosa lógica, por otro lado). Cruzamos por encima la autopista y fuimos a parar al paseo/carretera que lleva a Gavà Mar. Allí ya me di cuenta que no podría mantener el ritmo que quería llevar inicialmente, así que bajé hasta 4'08 '' de media, para poder tener la posibilidad de forzar más luego y no darlo todo al principio.

Al cruzar el puente de la C-31, me encontré a Tomi, con el que había estado hablando en la salida, y unos segundos después se nos juntó Marc Clavé, que mira por donde, lo conocía. Fuimos juntos hasta el kilómetro 12 o así, manteniendo el ritmo sin tener ninguna bajada para descansar, yendo por la calle que va paralela al mar. Al dar media vuelta noté el aire de cara, y bajamos el ritmo inconscientemente, hasta el 12, donde un corredor nos adelantó y fue cuando decidí seguirlo. Demasiado pronto seguramente, pero o lo hacía, o sería imposible acercarme al tiempo que quería hacer. No sé si fue por los entrenamientos de la semana (series el jueves, y tirada de 16 km el viernes entre otras cosas), pero me encontraba cansado y me pesaban los brazos y piernas. Antes de llegar al famoso "pirulo" de Gavà Mar, y encarar la última recta hacia Gavà, pillé a un grupo de corredores que llevaban un buen ritmo, y me puse con ellos para no ir solo y recuperar un rato. En un momento determinado, uno de ellos dijo que terminarían haciendo 1h:28, y se me cayó el alma al suelo.

Volví a acelerar tras cruzar la C-31 por el puente, y me puse alrededor de 4'. La verdad es que lo pasé bastante mal aquellos últimos 5 kms. Cada uno se me hacía más largo, y cuando llegué donde empezaba la rambla, pensaba que no podría. La subí, sabiendo que justo arriba tendría una pequeña bajada para recuperar, pero que ni la noté. Justo en ese punto ahí estaba la indicación del kilómetro 20. Fue muy duro, casi como el maratón. Me cogió flato en los dos lados, pero me faltaba poco para llegar. Corrí como pude, bajando el ritmo, y finalmente crucé la línea de meta y pude parar. Después de parar, ya me encontré mucho mejor, pero me di cuenta que me faltaba entrenar mucho más el fondo.

Pasamos a la ficha:

Distancia: A 21 Km.
Altura ganada positiva: 84 metros (según garmin)
Zona: Gavà.
Valoración Organización: 6. Como ya he comentado antes, hubo algunos problemas. El speaker ok. Los voluntarios también bien.
Recorrido: 7. Es un recorrido muy duro, y por tanto no gusta en este sentido. Valoro positivamente no tener que hacer vueltas.
Ambientación: 4. Muy mala. No había casi gente animando. Supongo que el hecho de que fuera carnaval la noche anterior afectó muy negativamente, pero pasar por el pueblo corriendo, e incluso ver gente de espaldas pasando de todo, vaya tela ...
Valoración Avituallamiento llegada: 7. Agua, Aquarius, Powerade, naranja y plátano.
Valoración Avituallamiento media carrera: 5. Agua y bebida isotónica, lo justo.
Sorteo Regalos: No que yo sepa.
Duchas: Sí.
Guardarropa: Sí.
Aparcamiento: 8. En Barnasud, o por el pueblo.
Otros servicios a destacar: Masaje.
Bolsa del corredor: Camiseta técnica y gel de ducha.
Fecha: 26/02/2017.
Precio: 22 € (20 € si lo hacías antes).

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real: 1h: 27m: 20s (No es lo que sale en la web)
Posición final: 71.
Participantes que han terminado: 802.

Os dejo el Garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, track, altimetría y el resto:


¡Salud y kilómetros!

Crónica Trail WarClubs Run

La carrera de ayer domingo fue especial porque la hice en el sitio que yo considero mi pueblo, Sant Feliu de Pallerols. Desde pequeño me pasé todos los veranos (de junio hasta principios de septiembre), y es un lugar que me encanta. Ya de mayor no he podido ir tanto, aunque mi hermano si que está allí mucho tiempo, y gracias a él pude dormir en su casa del pueblo.

Pero pasemos a la carrera, que es de lo que toca hablar ahora. Se trataba de la Warclubs Trail Run de 21 km. Había varias versiones (individual o por equipos, y de 10 o 21 kms). Esta es la cuarta edición que se hacía (no sabía ni que se habían hecho tres anteriores), y la hice individual porque desde hace un par de semanas arrastro una molestia en el gemelo y hasta el último momento no supe si podría hacerla o no.

Después de un pequeño lío con las salidas (primero teníamos que salir los individuales, y al final fuimos los últimos), la carrera comenzó en la antigua estación de Sant Feliu, en la vía verde, el mismo punto por donde pasamos con la Trail Walker hace unos meses.

Salimos muy rápido (demasiado creo yo), y rápidamente ya giramos hacia la primera trialera, ancha y llana, para acabar volviendo a la vía verde. Allí hicimos un poco más de camino, y hacia el kilómetro 2 entramos en una nueva trialera que si bien no era complicada y subía suavemente, no paraba de ir hacia arriba. A partir de ahí toda la carrera fueron casi sólo trialeras, y algún trozo de camino pero de aquellos donde es imposible que circule un coche, y siempre con un paisaje donde daba gusto correr. Esa zona es muy bonita, con vegetación bien verde, muy húmeda, y también con trozos con mucha hoja caída. Fuimos subiendo durante bastantes kilómetros, con algún descanso llano, y con subidas más o menos fuertes. La primera fuerte, donde tocó caminar un poco, fue hacia el kilómetro 4 y hasta el 5, y luego vino otra hacia el 7 si no recuerdo mal.

Nos adentramos por algunos puntos de la montaña donde el camino básicamente no se veía, bien fuera por las hojas caídas en el suelo, o bien por las curvas que hacía. Por suerte estaba bien marcado, pero tenías que estar muy atento. En algún tramo yo y algún otro corredor tuvimos dudas o nos equivocamos unos metros. Tengo que decir que yo no domino las bajadas, los tramos donde el suelo de hoja húmedo tapaba el camino y las rocas de abajo me hicieron sufrir mucho. Por suerte no caí (yendo a dos por hora, es difícil, todo hay que decirlo...). Hubo lugares incluso donde teníamos que pasar entre las rocas que hacían como una especie de cueva, y se me caían las lágrimas de júbilo (bueno, sí, estoy exagerando un poco, pero tampoco tanto...).

El primer avituallamiento fue hacia el kilómetro 5, y allí un corredor del Running Girona me felicitó por el proyecto de Corresolidaris, y me dio recuerdos para una compañera. Estas cosas le alegran el dia a uno, ¡quién lo diría! Entre el kilómetro 7 y 8 nos separaron a los de 10 km y los de 21 (yo ya hacía rato que sufría por si me había equivocado de recorrido), y fuimos tirando hasta que llegamos sin casi darnos cuenta a la ermita de la Salud. Aquí dejo una nota para la organización: llegas cansado, un poco o bastante atontado (más de lo habitual, vaya), y tienes sed. Entonces ves un voluntario y un cartel a su lado que dice "fuente" . Claro, tú lo miras, y miras el cartel, y lo que no te esperas (ni recordaba), es que la fuente estaba justo al otro lado. Es decir, tu mirada se desvía hacia la izquierda-delante (cartel y voluntario), y no ves que la fuente está a la derecha-atrás. No fue hasta que empecé a subir de nuevo que me percaté de mi error, pero ya no pensaba volver atrás para hacer un trago. En la próxima, ¡el cartel antes!

Continuamos subiendo hasta llegar a un camino más ancho que, como me hizo notar otro corredor, era el punto más alto de toda la carrera. Pensé que a partir de ese punto casi todo sería bajada, pero cuando miré el desnivel acumulado supe que todavía me quedaban 300 metros de subida. A pesar de todo, había mucha bajada, y esta fue mucho más rápida que la subida, vigilando mucho los sitios con hojarasca. Recuerdo pasar de nuevo entre unas piedras (más bonito aun que el anterior), y por algún prado verde donde el camino no se veía pero si las marcas. Me hizo reir que avanzando a un equipo uno dijera: "¡Eh, dejar pasar que viene una moto!". Más bien quizás era un ciclomotor, pero bueno .... También cruzamos varias rieras, y hubo, como estaba previsto, una trialera con una buena subida. El último avituallamiento fue hacia el kilómetro 16, donde ya nos indicaron a mí y a un corredor con el que iba en ese momento que nos quedaba una última subida no muy larga, y todo ya de bajada.

warsclub_santfeliu

Pasé por la Font Grossa, donde había ido más de una vez con el "avi Ramón", y crucé el río por encima de las piedras caminando (no hacía falta meterse un lerdazo cuando quedaban menos de tres kilómetros). Tras dejar el camino, allí hice un trozo de asfalto de unos 500 metros, y volví a entrar en la última trialera que me llevaría de nuevo a la estación. Apreté un poco, sin forzar porque estaba solo, y crucé la línea donde me esperaban mi pareja y mi hermano.

Debo decir que en ningún momento de la carrera forcé mucho, ya que durante los dos primeros kilómetros el gemelo izquierdo dolía, y podría haber bajado tranquilamente cinco o diez minutos, pero no valía la pena jugarsela. Preferí disfrutar de ese entorno.

A la llegada pude hacerme una foto con Núria Picas, que había participado y ganado con su equipo, donde le expliqué en dos frases que era Corresolidaris. Yo en vivo pierdo mucho, así que lo que debía entender la pobre chica fue algo parecido a: "Yo Corresolidari . Yo corro. Enfermedades minoritarias. ¿Querer foto?". Todo ello de gran nivel verbal por mi parte. Y así de bonita acabó la carrera ...

Pasamos a la ficha:

Distancia: 20 Km
Altura ganada positiva: 1062 metros (según garmin)
ZonaSant Feliu de Pallerols.
Valoración Organización: 8. Todo muy bien, excepto los problemas en la salida y algún lapsus del speaker con la llegada de los corredores (lo siento , pero alguien tenía que decirlo ;P). El resto como iréis viendo
Recorrido: 9. A mí me ha encantado. No le pongo el 10 porque soy consciente de que no soy objetivo, y que hay paisajes que pueden ser mejores por las vistas, pero todo estaba bastante bien señalizado, y no era fácil.
Ambientación: 7. Mucha ambientación a la salida llegada con música. El resto de la carrera sin ambientación ni arriba ni a ningún otro sitio. Los voluntarios, como siempre, fantásticos.
Valoración Avituallamiento llegada: 9. Agua, Coca-cola/naranja/limón, Moritz, frutos secos, naranjas, aceitunas, patatas, caramelos, y un bocadillo de hamburguesa muy rica. Muy completo. Ha faltado bebida isotónica, pero bueno.
Valoración Avituallamiento media carrera: 7. Había 3, y aparte las dos fuentes. Tenían agua, coca-cola y isotónica. También naranjas.
Sorteo Regalos: Sí.
Duchas: No que yo sepa.
Guardarropa: No (a mejorar).
Aparcamiento: 9. Claro que yo había aparcado la noche anterior
Otros servicios a destacar: Masaje.
Bolsa del corredor: bolsa con unos manguitos (mola algo que no sea una camiseta), fuet Noel, agua Sant Aniol con abridor, chuches Haribo, Moritz y vales de descuento.
Fecha: 07/03/2016.
Precio: 21 € (menos si te apuntabas con más antelación).

En cuanto a mis estadísticas han sido las siguientes:

Tiempo real2h: 19m: 52s:
Posición final: 18.
Participantes que han terminado: 38 (como individuales, ya que en total eramos unos 200).

Os dejo el garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, altimetría y el resto


¡Salud y kilómetros!

Crónica Media Maratón de Sitges

Pizza, maldita pizza. Anoche fui a cenar con unos amigos, y aparte de tomar alcohol, pedí una pizza con beicon, perritos calientes y no se que carne más. Durante toda la noche hoy me he acordado, y he dormido poquísimo. Aparte, el viernes había corrido los 24 km de montaña que os comenté, y que me dejaron muerto. Como os podéis imaginar, mi idea inicial era tomármelo con calma, y ​​no buscar nada, pero no sé cómo, me he encontrado mejor de lo que esperaba y he hecho incluso MMP. Pero vayamos por partes ... que corría? pues la Media Maratón de Sitges.

Media Maratón Sitges

En aquesta cursa hi participaven molts coneguts, com en Javi Gracia, el Daniel Garcia, en Rafa Pérez (tots ells en un altre nivell), i també estàvem molts Corresolidaris i del Viladecans Triatló. Allà he quedat amb tots ells, i a la sortida ens hem acabat ajuntant l’Antonio, en Miguel, i en Jordi (Sapri) del VT, i hem fet un bon grupet. Bé, en En Víctor també hi era però tenia el seu propi objectiu, que era fer la seva MMP (objectiu que ha fet). La resta hem tirat tots junts, a un ritme força constant de 4’15” durant la primera volta. Amb en Miguel jo flipava, perquè se’l veia patir moltíssim, però ell amb dos collons aguantava. En Jordi enganyava, perquè la seva idea era fer 1h:35 i ha anat de menys a més durant tota la cursa. M’havia dit que estava fet molt pols, però tampoc era per tant. El fet de ser un autèntic Ironman se li nota. L’Antonio immutable, gairebé relaxat, tan, que li han agafat ganes de fer pipí i ha hagut de fer una parada tècnica. Això li ha passat una mica de factura, perquè després ens ha hagut d’atrapar i ha fet 4 km a 4′, però continuava bé. Quan ens ha atrapat, cap el km 12, ja li he comentat que em trobava bé i que anava a apretar cap el 13, i així ho he fet. Francament jo mateix estava sorprès perquè tots els factors havien apuntat que aquesta cursa podria ser un autèntic desastre.

He començat a accelerar i m’he posat a 4′, després he pujat uns 10 segons a la pujada. Allà, en algun d’aquests camins d’anada i tornada que he vist encara a l’Iván (del Diario de Sofia i Sara, i també Corresolidari), que crec que ha acabat fent 1h:23, però ja ni rastre del David de VT (1h:21), ni cap altre. Al darrere, en Jordi també s’ha separat del grup i em seguia a no gaire distancia, i l’Antonio gairebé fins el km 17 a continuat amb en Miguel, que aguantava com un campió. M’ha encantat la frase que m’ha dit quan portàvem 10 Km: “Voy a hacer marca de 10 Km, joder”, hahaha. Potser l’hem apretat molt, però vist el resultat, tampoc tant. També els de VT que estaven animant, a la meitat de la cursa li han dit a en Jordi que em fotés un “hachazo”, i una mica m’han picat, ha,ha,ha. Al final li he tret dos minuts, però no ha estat fàcil.

Media Maratón Sitges

Sense comentaris sobre la foto… Els darrers 4 km els he fet per sota de 4′ el Km, de fet tres d’ells a 3’50”, el que francament està molt bé i m’ha deixat clar que en la propera cursa de 10 km haig de fer MMP. Els darrers 300 metres, a 3’36”, sense parar de guanyar posicions. Al final 1h:28m:07s. Molt content, i tenint clar que a la propera hauria de baixar un minut més.

La Consuelo, de Corresolidaris, ens ha donat un petit ensurt al final de la cursa on s’ha marejat al arribar a meta, però al final tot ha quedat en un ensurt. L’Emilio i en David molt atents han estat. En Sergio, de VT, per cert, ha baixat de les dues hores, i això tenint en compte que ahir el tio s’havia cascat 75 km en bicicleta. Tela… Una bona cursa, i una bona estona amb grans companys. M’ha encantat anar donant ànims a en Miguel i a en Jordi (crec que a ell no li calia) durant els primers 13 Km.

Por cierto, que una lástima la pulsera roja (ostras, que mal suena eso) VIP que me han dado para hacer la carrera. He estado media hora buscando la sala VIP y resulta que no era por eso ... Y he acabado con una buena ampollas en el pie, cagas!

Pasemos a la ficha pues:

Distancia: 21'17 Km.
Altura ganada positiva: 77 metros (según garmin).
Zona: Sitges.
Valoración Organización: 8. Todo ha ido bastante bien. Servicios médicos adecuados, recorrido bien controlado, speaker, aviatuallaments, ... El tema de los cajones me ha sorprendido un poco (creo recordar que otros años había).
Recorrido: 7. Como ya sabéis, no me gustan las carreras de dos vueltas, sobre todo cuando hay tramos donde encima ves la gente que vuelve. También reconozco que la segunda vuelta va bien para hacer estratègia. No bajo más la nota ya que entiendo que en 21 kms colapsarían todo Sitges.
Ambientación: 7. Por parte de la organización no demasiado (excepto el speaker), pero el ambiente en la calle era muy bueno, así que buena nota.
Valoración Avituallamiento llegada: 8. Agua, Powerade, y una bolsa de fruta que llevaba dos mandarinas y un plátano (no estoy haciendo ningún símil marrano por mucho que fuera Sitges, era así, mal pensados).
Valoración Avituallamiento media carrera: 6. Había tres avituallamientos, dos de ellos con agua y Powerade. He echado de menos trozos de fruta y frutos secos, como en muchas medias.
Sorteo Regalos: No que yo sepa.
Duchas: Sí, pero lejos
Guardaropa: Sí.
Aparcamiento: 7. Hay zonas, pero lejos de la salida. Cuesta aparcar un poco si no vas con tiempo.
Otros servicios a destacar: Masaje, servicio de renfe, y ticket para aparcar en zona azul sólo por 1 €. También había varias paradas de sponsors.
Bolsa del corredor: Sí. Camiseta tècnica, gafas de sol y revista.
Fecha: 01/10/2016.
Precio: 23€ (depenía de cuando te inscrivieras).

Y en cuanto a mi, lo que ya os he dicho:

Tiempo real1h: 28m: 07s:
Posición final: 229
Participantes que han terminado: 1769

Os dejo el garmin, como siempre, con las pulsaciones, recorrido, altimetría y el resto

¡Salud y kilómetros!

Crónica Media Maratón Costa Barcelona Maresme: Media de Calella

¡Bienvenidos!

Aquí tenéis la crónica de la Media Maratón Costa Barcelona Maresme (pedazo de nombre), o sea, la Media de Calella para los amigos. En esta carrera hemos ido unos cuantos a correrla : Antonio Romero, Rafa Pérez, Xavi Sancho y Albert Costa. Como era en Calella, he tenido que levantarme un poco pronto, y he llegado a falta de algo menos de una hora para empezar. El problema es que como no sabía dónde estaba la salida, he aparcado un poco lejos. Eso sí, no he tenido problema para ello, claro.

Durant tot el viatge l’estomac m’anava fent sorolls, i després de deixar les coses al guarda-roba, he hagut d’anar corrents al lavabo. Em passa pocs cops, només quan estic més nerviós del compte, però quan passa més val anar. Millor abans, que durant… I no soc l’únic.

Una vez nos hemos juntado Antonio, Rafa y Xavi (quien nos había cogido los dorsales), hemos ido calentando hasta la salida. Allí hemos seguido calentando (mientras lo hacíamos Rafa no paraba de encontrarse gente) y hemos localizado a Albert. Después de estos últimos días con dolor en la pierna izquierda, ayer me compré una cinta rotuliana y me la he puesto para correr. Aparte, he estado tomando ibuprofeno, y tuve dos masajes en casa. Eso al menos me ha permitido correr con condiciones.

A la sortida Antonio, Albert i jo ens hem posat junts, en Rafa ha anat cap endavant, i en Xavi cap en darrera. Ja en el primers 500 metres hem perdut a l’Albert que ha volgut sortir més ràpid. L’Antonio i jo hem anat tirant a un ritme entre 4’15” i 4’10”, situant-nos davant de la llebre d’1h:30, perquè era el nostre objectiu, i perquè anar darrera era “la mort” amb tanta gent.

Primero nos han hecho hacer como una especie de minivuelta de unos 5 km que pasaba casi por la llegada, y luego ya hemos enfilado hacia el siguiente pueblo. Hacia el Km 4 creo que ha sido, Antonio me ha dicho que tirara y que no bajase el ritmo. He ido tirando. Al principio me ha seguido, pero luego en algún momento lo he perdido. Después me ha explicado que se ha encontrado muy mal por culpa de la alergia y ha tenido que parar un rato. Después ha podido terminar, pero a un ritmo muy diferente.

La recta hasta Malgrat ha sido muy larga y dura. El sol picaba y hacía calor. Una vez dentro del pueblo, como nos han hecho dar algo de vuelta, me he distraído un poco. Eso sí, los trozos de subida y bajada por puentes me han matado un poco. Hacia el km 13 hemos emprendido el camino de vuelta ya hacia Calella. Allí me he encontrado a la chica que iba tercera. He hecho un poco de broma con el ciclista diciéndole que me dejara la bici para terminar, y he continuado avanzado. De hecho, como siempre, a partir del km 3 ya había comenzado a ganar posiciones. Al principio la gente sale demasiado fuerte y los dejo pasar.

La recta hasta Calella ha sido muy dura también, más que la ida. De hecho, compartía parte del recorrido, paralelo a la playa. Creo que hemos hecho un par de puentes, que me han hecho sacar el hígado, pero he podido mantener el ritmo.

Hacia el Km 19 me he encontrado Albert. Iba muy apurado, ya que hacía ahora tiempo que no hacía medias y seguramente había salido muy fuerte. La he avanzado, y he seguido haciendo fuerza con los dientes, hasta llegar a meta con 1h: 28m: 34s (MMP). Muy contento, porque los últimos 4 Km han sido con una media de 4'05 "calculo. La rodilla y la fascia Lata no me han molestado nada durante la carrera. Otra cosa ha sido al acabar.

Rafa ha hecho una marca como siempre espectacular (1h:24:59), y más teniendo en cuenta que ayer había hecho la Nocturna de Hospitalet. Antonio, con lo mal que estaba y casi sin poder respirar, ha terminado la carrera. Ha bajado el ritmo para ver si podía ayudar a Xavi, pero era demasiado tiempo. Xavi, igualmente, ha hecho su marca personal ( MMP ) con 1h:40m:38s. Es para felicitarnos a todos con lo que hemos sufrido. El sol ha picado con fuerza durante mucho tramo de la carrera.

Albert ha hecho 1h:29m:15s, que precisamente es su peor marca en una media, como él mismo me ha comentado. Igualmente hacía mucho que no corría una y ha acabado muy contento.

Vamos por la ficha:

Distancia: 21'073 Km.
Altura ganada positiva: 40 metros (seguramente los puentes)
Zona: 21
Valoración Organización: 7. En general todo ha ido bastante bien. Faltaban aseos en la zona de salida (sólo había dos). El tema de las papeleras de los avituallamientos estaba bien controlado. Costaba un poco encontrar las cosas, aunque preguntando llegaba a todas partes. Las duchas estaban en el quinto pino por ejemplo.
Recorrido: 21. La verdad es que es un recorrido aburrido, hay que decirlo. Muchas rectas muy largas, muchos trozos repetidos, lo que ha provocado también una baja posibilidad de ambientación.
Ambientación: 5. Muy floja, excepto a la llegada. Además, en muchos trozos era difícil encontrarse gente. Los que había gritaban con fuerza. No había ni grupos para animar ni nada contratado por la organización. Bueno, es cierto que había unos chicos con una campana en medio de la media que me han hecho gracia.
Valoración Avituallamiento llegada: 5. El avituallamiento ha sido justo. Un agua y un Aquarius. Han aprovechado ese momento para hacernos entrega de la bolsa del corredor, pero no había nada aprovechable para ese instante.
Valoración Avituallamiento media carrera: 7. Había 3. Todos con agua, excepto el del kilómetro 10 que tenía también bebida isotónica.
Sorteo Regalos: Creo que no.
Duchas: Sí. El vestidor estaba a tope.
Guardarropa: Sí. Perfecto.
Aparcamiento: 7. No puedo opinar porque he aparcado lejos, pero creo que se podía. Y sino, había tren.
Otros servicios a destacar: Masajes. Muy bien.
Bolsa del corredor: Sí. La bolsa en sí estaba bien. Una parte la daban con el dorsal, y la otra al llegar: camiseta, gorra, caramelos y boli de La Caixa, Caldo Aneto, Tenn, toallita, muestra de crema solar y publicidad.
Fecha: 21.
Precio: 20€.

Y en cuanto a mi, ja os lo he explicado más o menos:

Tiempo real: 21
Posición final: 21
Participantes que han terminado: 21

Os dejo el garmin, donde podéis ver el circuito y el resto de información:

¡Salud y kilómetros!

Crónica La Media de Granollers

Como ya os había comentado, hoy ha tocado correr la Media de Granollers. Se trata de una carrera de gran renombre, conocida por todos como "La Media". Todo ha ido muy bien, aunque como siempre el número de corredores que participan es brutal, con lo que implica esto en cuanto a aglomeraciones.

Esta ha sido la primera carrera que he corrido con mi nueva camiseta personalizada realizada por Tuga Active Wear, Y no podía haber ido mejor. Como hace dos semanas en Terrassa, hoy he vuelto a batir mi marca personal, bajando un minuto. También corría Xavi, que ha bajado en 7 minutos su marca (1h: 42m), y Antonio Rodríguez, que ha hecho un pedazo de marca (1h: 22m).

El recorrido de la Media consiste en subir hasta la Garriga, y luego volver a bajar. En su página web se puede ver todo el plano, y evidentemente a mi Garmin, al final de esta crónica. Los primeros 11 Kilómetros son de subida, aunque por suerte no es demasiado fuerte. En total unos 100 poco metros. Cuando llegas a la cima de la Garriga comienza toda la bajada, excepto tres subidas fuertes pero cortas que hay por el camino, y que terminan en el kilómetro 16. A partir de ese punto, todo se descarga. En esta carrera, supongo por la gente que hay, es habitual ver como más de un corredor se retira, pero no hay que asustarse.

Pasamos a la ficha:

Distancia: 21'073 Km.
Altura ganada positiva: 133 metros
Zona: Granollers.
Valoración Organización: 8. Todo ha ido muy bien. Como hay tanta gente, todos los problemas que hay son debidos a este fenómeno. También, si no lo conoces, cuesta un poco de encontrar algunas cosas. El tema de la entrada y salida del pabellón sólo desde un punto es cuando menos curioso, por no decir un poco molesto, aunque entiendo el por que. Por lo demás, todo perfecto.
Recorrido: 8. Para mí es un recorrido entretenido, sobre todo por la ambientación que hay. Es duro, ya que sufres subiendo, pero sobre todo, sufres bajando para recuperar el tiempo que has perdido. El único problema son los "badenes". Hay 16, y al igual que me pasó el año pasado, hay uno que no he visto y casi me hago daño en la rodilla.
Ambientación: 9. Al igual que en la media de Terrassa, la ambientación es espectacular. En esta todo lo que destaca es la gente que se vuelca a las calles para animar. En este sentido supera a la de Terrassa. En cambio en ambientación de espectáculos fuera de la carrera, es más flojita. Eso sí, la nota que le doy sigue siendo un excelente.
Valoración Avituallamiento llegada: 8. Un buen avituallamiento: bolsa con un agua y Aquarius, y ya dentro, muchísimas naranjas, un té caliente que hacía falta, un caldo caliente que también hacía falta, y unos cacahuetes. He echado de menos algo más consistente para comer, pero ha estado bien. El problema ha sido la cola que había que hacer y mucho menos a la sombra.
Valoración Avituallamiento media carrera: 7. Había 3. Todos con agua, excepto el del kilómetro 10 que tenía también bebida isotónica. Normalmente siempre están situados o en el mismo kilómetro, o un poco después, pero en esta carrera están situados un poco antes de donde toca (antes del Km 5, del 10, y del 15). El del Km 15 tengo dudas de dónde estaba, si antes o después.
Sorteo Regalos: No. Con tanta gente, igualmente, es más fácil que te toque la lotería. Y mejor ...
Duchas: Sí.
GuardaropaSí. El sistema es las dos últimas cifras del dorsal.
Aparcamiento: 6. La culpa no es de la organización, que quede claro, pero el tema de aparcar es un descontrol. Se puede aparcar? Sí, porque todo el mundo aparca donde le da la gana. Eso sí, mejor no llegue tarde. Y luego para salir de Granollers preparaos para una buena cola.
Otros servicios a destacar: Masajes. Ni idea de donde estaban.
Bolsa del corredorSí, como siempre fantástica, de las mejores que hay: camiseta adidas, un paravientos, pasta Gallo, Líquido KH-7, Pasta Oriental Express. Muy bien.
Fecha: 02/01/2015.
Precio: 25€. (más barata si no esperas hasta el último momento)

En cuanto a mis estadísticas, pues como siempre aquí las tenéis. Como podrán ver, hay una diferencia notable entre la subida y la bajada. De hecho, los últimos 10 Km los he hecho con el mismo tiempo que la carrera de Vilafranca, bajando de los 40 minutos. Tela marinera.

Tiempo real1h: 28m: 46s:
Posición final: 947.
Participantes que han terminado: 8812.

Les dejo el Garmin:

¡Salud y kilómetros!