Bon dia a tots!
Ahir vaig fer l'últim entrenament suau que em tocava aquesta setmana, de 15 Km més a ritme suau per acabar fent els 80 km, i demà ja ve la Mitja de Granollers. Haig de dir que ahir em feien una mica de mal algunes parts de les dues … Continua llegint >>
Avui m'ho he volgut prendre encara amb més calma que el darrer dia. Mentre espero que obrin el nou carril bici que portarà a la platja de Viladecans, he anat a córrer fins arribar a la platja de Gavà i he tornat. He portat un ritme més suau, per tenir les pulsacions per … Continua llegint >>
Avui, continuant amb l'objectiu d'aquesta setmana de fer un total de 80 km, he tornat a sortir. Aquest cop he anat cap a Gavà, he arribat a la platja, he corregut una estona pel passeig mirant el paisatge, i he tornat cap a Viladecans. Tot a un ritme suau, encara que en algun … Continua llegint >>
Doncs sí, aquests son els deures que m'ha posat en Paco aquesta setmana si vull preparar bé la Marató de Barcelona. Representa que és una setmana més de relax (estic tremolant ja...). No haig de fer ritmes forts, sino ritmes suaus, on el cardio es mantingui al nivell … Continua llegint >>
I sant torne-m'hi! Avui ha tocat la Cursa 10K Vilafranca, organitzada per Fondistes Penedès. És la primera vegada que la feia, i haig de reconèixer que m'ha agradat força. Hi he anat acompanyat de més Fondistes Llobregat: el sensei Paco (que ja avanço que ha quedat segon de … Continua llegint >>
