Avui doncs us faré un petit resum de l'entrenament combinat que vaig fer diumenge. Es pot dir que vaig fer el millor de dos mons. Córrer a la muntanya, i just després nedar. Ep, que consti que em vaig dutxar abans de nedar a la piscina, ja que sinó hagués estat horrible. De … Continua llegint >>
Arxiu de l'etiqueta: fascitis plantar
Trail amb Salomon X-Scream 3D i fascitis plantar
Hola un altre cop!
Tal i com vaig prometre en el post anterior, avui us parlaré de les meves noves Salomon X-Scream 3D, i de l'ús que els vull donar. Es tracta d'unes noves bambes que m'he comprat per córrer per muntanya. Amb la maleïda fascitis plantar ara es recomanable … Continua llegint >>
Darrer cap de setmana: córrer, natació i bicicleta
Ja fa uns dies que no escric res perquè estic intentant recuperar aquesta maleïda fascitits plantar que tinc als dos peus. Sí, als dos! Aquest divendres vaig fer la darrera sessió de fisioteràpia de les 10 que tenia. Cada dia havia d’anar i estar-me una mica més d’una hora, on el que em … Continua llegint >>
Resum setmanal: Fascitis Plantar
Porto una temporada que déu n'hi do. Les lesions no paren, i la veritat és que estic una mica desanimat. Ara que finalment el problema del quàdriceps ja havia desaparegut i podia començar de nou a entrenar fort, va i m'agafa una nova lesió, aquest cop la temuda fascitis plantar. Toca't els ous!
Continua llegint >>
Fer 80 Km setmanals: Tirada 16 Km a 4’46” Viladecans-Gavà
Avui, continuant amb l'objectiu d'aquesta setmana de fer un total de 80 km, he tornat a sortir. Aquest cop he anat cap a Gavà, he arribat a la platja, he corregut una estona pel passeig mirant el paisatge, i he tornat cap a Viladecans. Tot a un ritme suau, encara que en algun … Continua llegint >>