Avui he tornat a fer el mateix entrenament del dijous de la setmana passada, que consistia en 12 sèries de 300 metres a 1 minut. La veritat es que m’he trobat millor, i no ha estat tant dur. Aquest cop he pogut trotar en tots els minuts de descans, excepte en el darrer, … Continua llegint >>
Arxius per mes: Juliol 2014
Vídeo Cinc Cims Vertical Sprint de Corbera de Llobregat
Aquí teniu el vídeo de la Cinc Cims de Corbera de Llobregat. Em podeu trobar en el minut 12, en el 16:30 i en diversos punts del vídeo. Com ja us vaig comentar, va ser una carrera molt dura, però a la vegada la vaig gaudir molt. Podeu veure … Continua llegint >>
Entrenament 3 sèries de 2 Km a 4 ', i última sèrie d'1 km a 3'38 "
El entreno de hoy ha consistido en una tirada de 14 Km por terreno plano, realizando tres series de 2Km a 4 minutos el kilómetro (de hecho, me han salido un poco más bajas y todo). En principio debería de parar de hacer series, pero como aun voy a hacer alguna competición más, … Continua llegint >>
Entrenament muntanya Viladecans
Ayer tuve un problemilla de última hora en el Trabajo y no pude actualizar el blog con el último entrenamiento. Se trataba de una tirada larga (tampoco demasiado, que el calor aprieta) de montaña. Como me sentía inspirado, empecé a probar nuevos caminos y tengo que decir que me lo pase bomba. Bueno, … Continua llegint >>
Cursa popular Vertical Sprint
Després del fiasco de la Aurun Sunset Beach, avui he fet una mini cursa per treure’m la espineta que tenia clavada, la Cursa Popular Vertical Sprint de Corbera de Llobregat, relacionada amb la Cinc Cims. Haig de ser sincer. Mai havia fet una … Continua llegint >>