Com alguns ja sabeu ahir havia de córrer la cursa per la sorra de la platja de Castelldefels (Aurun Sunset Race), però desgraciadament, jo i molts més corredors no varem podem arribar a temps per la impossibilitat d’aparcar allà. Alguns podrien dir que hauria d’haver arribat abans. Sincerament, vaig … Continua llegint >>
Arxius per mes: Juliol 2014
Fotografies cursa nocturna Santa Susanna i Arenys de Mar (Maresme5k)
I aquí teniu algunes de les fotografies de les dos curses nocturnes de Maresme5K ! No oblideu de veure els comentaris sobre les mateixes als altres articles! Podeu trobar totes les fotografies a la web de les curses.
Sortida Santa Susanna 2
Sortida Arenys 2
Sortida Santa Susanna 4
Sortida Santa Susanna 5
Sortida Santa Susanna 6
Arribada Marc Santa Susanna
Arribada Albert Santa Susanna
Sortida Arenys 1
Sortida Santa Susanna 1
Sortida Arenys 3
Sortida Arenys 4
Sortida Arenys 5
Sortida Santa Susanna 3
Cursa Arenys 1
Cursa Arenys 2
Arribada Arenys Marc
Arribada Arenys Albert
Arribada Arenys Xavi
12 jocs de 300 metres en 1 minut
La cursa en la playa de Castelldefels ya es este sábado, así que esta semana me ha tocado hacer dos entrenos de calidad. El segundo, que ha sido el de hoy, ha consistido en el ya clásico de 20 minutos de calentamiento, y 12 series de 300 metros en 1 minuto, con 1 … Continua llegint >>
2500 Km Nike+ : Purple
Avui he fet un entrenament bastant fort que consistia en fer 4 series de 2Km, a 4:00 el kilòmetre i descansant entre sèries entre 1:30 i 1:40. He acabat rebentat per la calor. Abans, com sempre, he escalfat 20 minuts, i per acabar he refredat uns 8 o així fins arribar a casa.
Continua llegint >>
Entrenament progressiu al riu
L’entrenament d’avui ha estat força entretingut. Havia quedat amb en Paco al parc de Can Mercader. Pensava que faríem escales i pujades, però el que hem acabat fent és anar al riu. Hem començat amb un ritme molt tranquil, però aleshores ens hem trobat amb uns amics d’en Paco: en Carles i la … Continua llegint >>