Ahir vaig córrer juntament amb l'Albert Costa i en Xavier Sancho l'última de les curses del circuit Maresme5K, la cursa notcurna Arenys de Mar. Me comentó Albert que el circuito había cambiado respecto el año anterior. Antes estaba al lado sud del puerto, y ahora en el norte. En esta ocasión la … Continua llegint >>
Arxius per mes: Juliol 2014
Entrenament escales Can Mercader de nou
Aquest dijous havia de portar el cotxe al mecànic. Mentre esperava, he aprofitat per anar a córrer al Parc de Can Mercader, que no em quedava lluny. La meva idea era fer algunes sèries si la calor no era massa forta, però quan he arribat m’he trobat a en Paco, l’Antonio, la seva … Continua llegint >>
Butllofes als peus: Entrenament tirada llarga
A todos los corredores nos ocurre de vez en cuando, y quien diga lo contrario, miente como un cosaco. Hoy, me ha vuelto a tocar a mi. Llevaba bastante tiempo sin tener ampollas en los pies. Como ya sabéis, hace nada me compré unas zapatillas nuevas. Hasta hoy no me habían dado problemas. … Continua llegint >>
Entrenament escales Can Mercader
Avui he anat a Can Mercader un altre cop per fer l'entrenament habitual de pujades i escales. Feia moltíssima calor, i ho ne notat força. Us deixo les dades, com sempre, per a que tingueu una referència.
Porto un parell de dies a més amb mal al coll, amb una petita infecció, … Continua llegint >>
Cursa nocturna Santa Susanna 5Km
Una altre cursa al sac. Amb un amic de la feina, l’Albert Costa, hem corregut junts la II Cursa nocturna Santa Susanna de 5Km, del circuit Maresme5k. L’Albert havia estat un gran corredor de distàncies curtes, i ara actualment no ho fa a nivell professional. S’ha començat a entrenar les … Continua llegint >>