Marc i Paco pistarunner

Entrenamiento Suave de Recuperación por el río

Avui he anat a entrenar amb en Paco. Hem sortit des de Can Mercader per dirigir-nos al riu on hem fet una volta fins arribar al pont de la Gran Via. Ha estat un entrenament suau de recuperació després de la pallissa d’ahir que m’ha anat molt bé. Com podeu veure, la meva freqüència mitja ha quedat amb 135 pulsacions, el que més o menys ve a ser entre un 60% i un 70%. Hem estat xerrant de diverses coses (bàsicament de running), i com no podia ser d’una altra forma, ens hem fet una foto al pont. Al finalitzar, hem estirat, i ens hem acomiadat fins a la meva tornada de vacances. Segurament quan jo torni ell i l’Antonio estaran a un nivell que ho passaré fatal quan entreni, jajaja.

Durante mi pausa, necesaria también para recuperar las articulaciones de los golpes recibidos al correr, intentaré hacer otros deportes (bicicleta, natación ...) y andar fuerza. En principio mi último día de entrenamiento será este jueves. Mañana también descansaré, eso sí.

Por cierto, en la foto de este artículo no necesita palabras ...

Us deixo aquí el Garmin:

¡Salud y kilómetros!

Un comentario sobre “Entrenamiento Suave de Recuperación por el río

Deja un comentario