Entrenament circular entre Viladecans i Gavà

Hoy tocaba hacer un entrenamiento progresivo. He aprovechado para probar nuevas rutas por Viladecans, y he descubierto una nueva ruta por campos que me ha evitado tener que pasar por dentro de la ciudad. Como a veces ir y volver es un poco aburrido, he acabado haciendo un recorrido circular entre Viladecans y Gavá, pasando por Gavá Mar.

Pensaba que no podría terminar, pero al final he hecho lo que tenía programado. 20 minutos de carrera continua para calentar, más 5 km a ritmo de 4’30’’, más 5 km a ritmo de 4’15’’, y después un par de quilómetros para enfriar. Como se trataba de hacer un progresivo, y he intentado que el terreno fuera lo más plano posible, aunque ya se sabe.

Aquí podéis ver el gráfico del entreno, por si alguno le interesa la ruta por los campos.

Salut i quilòmetres!

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